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自衛は免疫力その2

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季節外れのあったかさも もう終わりかな
今朝は冷え込んどりまする そのうえに雲が
ひろがりうす暗い 国会の野党質問(ツジモト レンホー)
のごとく なんかすっきりしないのである
おまけに最近は寝汗が多く 体調コントロール不安定

@昨日のGo Toジム歩活  9786歩 6.9km
歩行速度 6.4km
歩幅 83cm
@昨日のGo To腸活 〇 

◆歩くことで
①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→かかとからつま先への体重移動
→足指を意識し力を感じながら
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
②血流,体温,代謝が向上する
③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
*足は関節から老化する
・足首を柔らかく(転倒防止にも効果)
 ゆっくりぐるぐる回し、甲の部位もマッサージ
*650種類の筋肉×2/3が下半身に集中

▼天気予報
6時現在気温3℃湿度73%くもり
9時現在気温6℃湿度61%くもり
12時現在気温10℃湿度49%はれ
15時現在気温11℃湿度50%はれ
18時現在気温9℃湿度64%はれ

■昨日の経済指数
日経平均 28635.21→停滞
NYダウ(ドル) 30303.17→下降
上海総合 3573.84→やや下降停滞
ドル(円) 104.19→円高
ユーロ(円) 126.06→円高
長期金利(%) 0.035→超低金利
NY原油(ドル) 52.65→停滞
ビットコイン(円) 3218000→下降停滞

@日経より
・日米首脳 初の電話会談 日本時間深夜
・英アストロゼネカのワクチン 9千万回分 日本量産
・ボーイング 赤字1.2兆円



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▼尖閣周辺に中国船 10日連続 
/産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で27日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは10日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825ど怒り

…ノ👀ノ
2021年1月に入っても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづく
悲憤慷慨💢「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという、前代未聞のやりたい放題💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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◆「自衛は免疫力」だが免疫力"過剰"はダメ!
免疫力過剰暴走でおこるのが花粉症やリュウマチ。
つまりは炎症が強すぎておこるサイトカインストームなので
「バランス」が大事、当然"過小"でもダメ。
なにごとも"中庸"なんですね。そのうえで
①バランスの良い食事②適度な運動③十分な睡眠
を心がけましょう。

ところで
①バランスの良い食事とは… 例えば
朝ごはん夜ごはん&みそ汁梅干し。
なんですが
「食事をとらない時間をとる」ことつまり
「間欠的断食」もとても重要と石黒医師。

胃を休めずに食べつづけることはNG。
食事4~5時間後に「整腸」に必要なMMC
が起こるので、これが免疫に作用するから。

昼食抜きの日があっても問題なしなりか。


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*三浦ワイルドさんtwitter
吉本興業から、振り込まれた今月のお給料を全額
救う会(北朝鮮に拉致された日本人を救出する
ための全国協議会)に送らせていただきました。
世論が高まれば拉致問題は進展すると信じてい
ます。一日でも早い解決を願います。


…ノ👀ノ
すばらしい芸人さんですね、頭がさがります。
居島一平さんの独演会によく参加されていて
”いぶし銀”の芸風。



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これは真逆の われらのきみ議員


*八重山日報Twitter
石垣市が発表した2020年の入域観光客数は
62万5908人で新型コロナ感染拡大の影響を受け
前年比56.2%の大幅減になった。市の入域観光
客数が60万人台にとどまるのは東日本大震災が
あった2011年以来。新石垣空港開港後、順調な
拡大傾向が続いてきた入域観光客数に急ブレーキ
が掛かった。


…ノ👀ノ
マスゴミが大騒ぎしてGOTOトラベルを止めたことも
大きいですね。エビデンスがないのに結局膨大なる
被害を受けるのは地方自治体。大都市圏に巣くう
大手マスゴミ(朝毎在京地上波TV)は蛙のツラに小便


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*村西とおる監督Twitter
飲食店業者の37.9%が廃業を検討している。
このままTVメディアの「コロナ怖い、大変だ」の煽り
報道が続けば500万人の飲食業界人の雇用は
風前の灯に。支援策には限界が。
元凶のTVメディアの無責任なコロナ恐怖煽り報道を
止めるしか救われる手立てはない。
CM企業は自らに返ってくるブーメランを直視せよ


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[ 2021/01/28 06:39 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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