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新開地音楽祭&「脱力」は重要なルーティン

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7日8日 3年ぶり 待ってました🤳
暑かった熱かった "KOBE新開地音楽祭"
ジャズ ブルース ロック フォーク 歌唄ウタ
ビールがうまい 串カツがうまい 堪能しました


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早朝はヒンヤリ寒い うす空一面に広がり
カラスがいれかわりたちかわり 低空飛行
いやぁ ベップマンC手強すぎる NCねじ伏す
まだまだ諦めないぞ クロップ4冠


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▼天気予報
6時現在 気温 12 ℃ 湿度 59 %  くもり
12時現在 気温 19 ℃ 湿度 35 % くもり
18時現在 気温 17 ℃ 湿度 45 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 10642歩 6.0km  
歩行速度5.4kh 歩幅79cm 時にヤンキー座り

■昨日の経済指数     
日経平均 27003.56→停滞
NYダウ(ドル) 32899.37→停滞
上海総合 3001.56→停滞      
ドル(円) 130.58→円安すすむ
20年ぶり130円台
ユーロ(円) 137.65→円安すすむ     
長期金利(%) 0.240→ 停滞 じりじり上昇
NY原油(ドル)  110.61→停滞 じりじり上昇
ビットコイン(円)  4524164→停滞 下げ気配

@日経より
・G7 ゼレンスキー氏と8日会議 製鉄所から避難完了
・イタリア政府 プーチン氏のヨット差し押さえ
・北朝鮮 7日のミサイル発射報じず 2回連続未報道
@八重山日報より。
最長で10日間のGWは終盤に入り7日新石垣空港
(南ぬ島石垣空港)では久しぶりの旅行やバカンスを
楽しんだカップルや家族連れのUターンラッシュで混雑
した。

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▼尖閣周辺に中国船 23日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で8日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは23日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*J Sato Twitter
素朴な疑問なのだがウクライナを応援して日本に
何かよいことあるの

*池田信夫さんTwitter
バカなやつだな。プーチンが3日でキエフを占領したら
習近平は台湾に同じことをするだろう。
今回全世界が一致してロシアを経済制裁したこと
でそのリスクは大幅に下がったのだ

*Chieko NagayamaさんTwitter
ウクライナ侵攻では地上波は専門家を呼び勉強に
なる番組が増えた。ところが日本の防衛のこと
になると、?な方向に変わる(報道特集)
もっと防衛力を願う人は侵略を受けてるウクライナ
に日本の姿を投影しているのになんと日本批判
する番組は日本がロシアのように戦争する側だ
という頭で固まってる

…👀
まだまだお花畑国民が多いのでしょうか🤢


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*續池均さんTwitter
直立二足歩行するヒトの宿命が腰痛。
ぎっくり腰に始まり脊柱管狭窄症,腰椎分離症
すべり症,椎間板ヘルニアなど造影で様々な診断
名がつく。が、これらの原因は全て同じ。
ずばり腸腰筋の拘縮で血行障害が起きての酸欠
タンパク質とマグネシウムを増やす。
しっかり歩くが、覚悟の一歩😎🔥

*西尾直輝さんTwitter
「脱力してください」 言葉で伝えても難しい。
施術の中でいかに脱力出来る状態を作れるかを
重視している。無理矢理にでも脱力させて筋肉の
硬さを緩めてとってあげる。
日々意識している事。


…👀
ジムにおいても「脱力」は重要なルーティンで
有酸素運動のあとのカラダを整えるときですね。
またサッカーにおいては
「脱力」しないとうまくトラップできない。
例えばFWサラー選手のような超一流選手はトップ
スピードでGKからのフィードを見事にボールコントロール
するなど。


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[ 2022/05/09 06:57 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)