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続マスク&細胞の新陳代謝

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何日ぶりかな 超快晴からの元気玉発現
そして 冷え込んどります サムっ
西南西の風が昼から強く吹きつづける予報
さて今朝も一番で眼科へ 検査でメガネ調整

▼天気予報
6時現在 気温 9 ℃ 湿度 73 %  はれ
12時現在 気温 18 ℃ 湿度 34 % はれ
18時現在 気温 17 ℃ 湿度 39 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 6052歩 4.1km  
歩行速度5.5km/h 歩幅83cm 時にヤンキー座り

■昨日の経済指数     
日経平均 26847.90→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 32977.21→停滞 大幅下落
上海総合 3047.06→停滞      
ドル(円) 129.84→円安すすむ
20年ぶり130円台
ユーロ(円) 136.93→円安すすむ     
長期金利(%) 0.215→ 停滞 じわり上昇
NY原油(ドル)  104.11→停滞 じわり上昇
ビットコイン(円)  4943318→停滞

@日経より
・日本電産 ロボ部品工作機械1兆円 永守氏指揮
・ウクライナ東部戦線膠着 ロシア進軍に遅れ
・東京新たに3161人感染 前週77.5%
@八重山日報より。
3年ぶりに行動制限のないゴールデンウィーク2日目の
4月30日八重山地方は時折小雨がぱらつく曇天
の空模様となった。それでも行楽地は観光客で
徐々ににぎわいを見せ始めた。

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▼尖閣周辺に中国船 16日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で1日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは16日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*TBSニュース
感染対策として呼びかけられてきた一律のマスク
着用を見直す声が広がっています。いつどんな
場面であればマスクを外していいのか?
専門家に聞きました。
欧米ではマスク着用の義務化が続々と撤廃され
る中、日本でも着用のあり方について専門家
から発言が相次いでいます。

①国立感染症研究所 脇田隆字所長
「屋外で人との距離が十分にある場合マスクを
外すということが推奨される」

②ウイズコロナの状態でマスクを外す時期は日本
において来ないと発言し波紋を広げた日本医
師会の中川俊男会長も…
「屋外などで十分な距離があるときにはマスク
を外す対応を取って頂きたいと思います」

③厚労省アドバイザリーボードである国際医療
福祉大学の和田耕治教授も
駅でみんなずらずらっと行くところでもそんなに
話している人がいるわけでもない屋外なら話し
ている人がマスクをしているのであれば周りの人
は特段本当はマスクをする必要はなかった。
犬の散歩やほとんど会話しない図書館、聞く
ことが中心の学校の授業などではマスクをしな
くても良いと考えています。特に子どもたちは
発達面への影響からできるだけマスクを外せ
る場面を増やすべきだと。


…👀
いまや誰が何を言おうが
人がいようがいまいが、いつでもどこでも
寝るとき以外日本人はみんなマスク生活!
「マスクは顔のパンツ」なり!


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◆細胞の新陳代謝
人間の細胞は60兆個もあるといわれています。
成人以降も一部(神経細胞や骨格筋細胞など)を除
いてほんの少しずつ毎日入れ替わっています。
それが細胞の新陳代謝といわれるしくみで同じよ
うな"細胞のリニューアル"が行われている。
この細胞が新しいものに入れ替わっていく活動が
新陳代謝ですがこの周期はそれぞれ異なります。

・腸管の上皮細胞;数日
・肌の細胞;約1ケ月
・筋肉、肝臓など;約2ヶ月
・赤血球;約4ケ月
・骨;約5ヶ月 など
細胞が正常なサイクルで生まれ変わるためには
細胞に必要な栄養や酸素が全身に行き渡り、
老廃物などがすみやかに回収されなければな
りません。その働きを担っているのが

①体の中をかけめぐる血液
②体の抗酸化力
新しい細胞がつくられる時体の中で活性酸素が
発生します。この活性酸素が増え過ぎると健康
な細胞まで酸化してしまう心配があります。
抗酸化力は加齢とともに低下するためこれを
補う習慣は中高年になるほど大事ですね。

なので
①食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
②脳活→睡眠活の心得
を少しでも実践することがsakuzaのライフワーク。


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[ 2022/05/02 06:12 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)