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カラバオ杯優勝

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中山市長、おめでとうございます。
2400票差の僅差、それでもこの勝ちはデカイ
そして そして


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カラバオ杯、チェルシーとの死闘を制して優勝

1時半からのDAZN生放送、5時まで観戦
ほぼ徹夜もまったく眠くない 興奮最高潮😊

それにしても歴史に残る死闘、まず敗者チェルシー
に賛辞を送りまたい!
手に汗握る興奮の連続、お互い何度も決定機
をモノにできず また微妙なVAR判定もあり
そしてついに
延長選でも決着せず0-0の引き分け…
むかえたサドンデス「PK合戦」


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ケレハーと心中したクロップに対してトゥヘルは
メンディを先発させたのだ。
ななんと 延長終了間際にPK戦を予想し
ケパと交代させた。勿論ケパに花を持たせる為
この交代が最後の最後で仇となろうとは…
勝負の女神はよく見ていた
両チームともフィールドプレーヤーがすべて決めて、11人
めどおしが「GK対決」となった。
ケレハーは落ち着いて決めたが、
ケパはゴールポストはるか頭上に蹴ってしまい
THE END


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しかし今となって冷静に考えれば、これは
PK戦を見込んでのトゥヘルが狙っていたBプラン
のような気がしてきた…
事前にプレーヤーのPKを蹴り込むコースをコーチから
叩きこまれ、この日のために何度も何度も練習
していたのではないかと
サブキーパーだから、いくらでも練習時間はある。
さらに
ケパは毎回毎回、REDSのプレーヤ近くまできて
なにやら動作をくりかえし、そのたびに主審に
制御されていた。心理戦も計算ずくだ。


ともあれ、サッカーの醍醐味を堪能させてもらった
両チームには感謝と労いしか浮かばない。そして
最後の最後まで放映してくれたDAZNにもお礼を
いいたい、みんなみんなありがとう😍
最後に熱烈なREDSファン麻実ちゃんTwitter


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今朝も燃え萌えからの超快晴 さあ睡眠不足
もなんのその 長時間ジム活げGOGO

▼天気予報
6時現在 気温 0 ℃ 湿度 82 %  はれ
12時現在 気温 12 ℃ 湿度 30 % はれ
18時現在 気温 10 ℃ 湿度 40 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い  スギ花粉 やや多い

◆昨日のGoToジム/歩活 12708歩 7.7km  
歩行速度5.8km/h 歩幅75cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 26476.50→停滞 上昇
NYダウ(ドル) 34058.75→停滞 上昇
上海総合 3451.41→停滞      
ドル(円) 115.07→円安     
ユーロ(円) 128.14→円安     
長期金利(%) 0.205→ 停滞  
NY原油(ドル) 91.94→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4320997→停滞

@日経より
・米欧 決済停止で最大級の圧力
・ウクライナ ロシアと対話用意 プーチン氏は核で牽制
・新型コロナ発生源は武漢尾市場 新研究指摘


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▼尖閣周辺に中国船 3日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で27日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは3日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825マエカワ

…👀
2022年2月末になっても 緊迫状態がつづく
中国(公)船ことChina武装船団が尖閣周辺に
1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する蛮行
を繰り返す。この卑劣なChina武装船団らは
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船もあり、だからできること)
⑥毎年連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"China武装船団/中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。そのうえで
常に連装機関砲船と対峙している無防備の海保の
皆さんの日にち毎日の緊張感はどれほどのものか

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするがため。
にもかかわらず、日本の報道機関といったら産経
やNHKWEB以外のnetや新聞マスゴミは殆ど無視
唯一、八重山日報新聞だけが孤軍奮闘の報道。
地上波TVもテレ東TBSがたまにお茶濁しで伝える
程度のていたらく。

いずれにせよ、わが国は許してはならない。
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*J SatoさんTwitter
スエーデン5~11歳の子供へのコロナワクチンの推奨
を見送ることを決定
今日までわかっている情報に基づくと子供が重症
化するリスクは非常に低くワクチン接種の明確なメリット
は見出せない

*森田洋之さんTwitter
過去最多の感染者で大騒ぎの日本を横目に
デンマークは国内のコロナ関連規制をすべて解除
しましたね。
ですが実はデンマークも尋常じゃないレベルで過去
最高なんですよ、これが。
「重症化しないから大丈夫」
という至極単純な理屈。日本のマスコミが植え付
けてしまった「恐怖」は罪深い…

…👀
重症化しない根拠として忽那医師もTVで解説して
ました…「ただ稀に重い症状が出ることがあって
例えば心筋炎になるのは100万人に80人くらい」
と。 なら、もう2類でしょうが!


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[ 2022/02/28 06:40 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

ウクライナ&背骨をしっかり正しく立てる

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【FNN速報】ロシア軍 首都キエフに攻撃開始 
ウクライナに軍事侵攻

*ナザレンコアンドリーさんTwitter
現大統領のゼレンスキーも元大統領のボロシェンコも
ウクライナに残っているという。後者が武装までし
て民兵と一緒にいる。与党と第一野党のリーダー
が共に国のために戦う覚悟。
当たり前、国がなくなれば野党も与党もない。
皆奴隷。
人権も自由も命も国あってこそ保障される。
ウクライナは滅びず!

…👀
独裁国家がいまだ領土侵犯侵略を繰り返す
限り「軍備拡張増強」こそ抑止力なり!


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トランプだったらロシア侵略なかった??


南の空の下弦の月がだんだん薄くなり夜明けに
今日も晩冬の快晴なり   さてさて
これから神戸の公民館へ 友人の絵画展鑑賞


▼天気予報
6時現在 気温 4 ℃ 湿度 66 %  はれ
12時現在 気温 11 ℃ 湿度 31 % はれ
18時現在 気温 8 ℃ 湿度 43 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い  スギ花粉 やや多い

◆昨日のGoToジム/歩活 14881歩 8.5km  
歩行速度5.2km/h 歩幅73cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 26476.50→停滞 上昇
NYダウ(ドル) 34058.75→停滞 上昇
上海総合 3451.41→停滞      
ドル(円) 115.51→円安     
ユーロ(円) 130.14→円安     
長期金利(%) 0.205→ 停滞  
NY原油(ドル) 91.94→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4527943→停滞

@日経より
・ロシア ウクライナに侵攻 軍施設にミサイル攻撃
・原油7年ぶり100ドル台 ロシア攻撃開始で懸念
・ワクチン3回目接種 抗体量だけでなく質高まる
@八重山日報より
第11管区海上保安本部によると25日午後4時
26分ごろから尖閣諸島周辺の領海に中国海警
局の艦船4隻が相次いで侵入した。中国艦船が
尖閣周辺で領海侵入したのは1月31日以来。
4隻は約1時間半後の6時3分ごろまでに相次い
で領海を退去し接続水域に出た。

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▼尖閣周辺に中国船 2日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で26日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは2日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825ど怒り

…👀
2022年2月末になっても 緊迫状態がつづく
昨日は領海侵入あったばかり
中国(公)船ことChina武装船団が尖閣周辺に
1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する蛮行
を繰り返す。この卑劣なChina武装船団らは
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船もあり、だからできること)
⑥毎年連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"China武装船団/中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。そのうえで
常に連装機関砲船と対峙している無防備の海保の
皆さんの日にち毎日の緊張感はどれほどのものか

1020plpooii_convert_20191030093844.png

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするがため。
にもかかわらず、日本の報道機関といったら産経
やNHKWEB以外のnetや新聞マスゴミは殆ど無視
唯一、八重山日報新聞だけが孤軍奮闘の報道。
地上波TVもテレ東TBSがたまにお茶濁しで伝える
程度のていたらく。

いずれにせよ、わが国は許してはならない。
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*灰谷孝さんTwitter
足首、手首、首。
身体の中で「首」とつく部分にはバランスを取る
役割があります。ストレスがかかった時に固めること
でバランスを保とうとします。体幹使えないと手首
を固めて書くので書字苦手,スポーツだと足の怪我を
生みます。

*あんなさんTwitter
だからこそ末端への感覚入力と中心である背骨
が何処にあるかを認識することが重要となります
よね(o^^o)因みに自分が動き始める時必ず6つの
末端と中心の認識から始めます。

*西園美彌さんTwitter
身体が大きい人、硬い人はこのように壁に
背中を当てる。"まっすぐな背骨"へ配置する。
怪我をしたりしていると首や背骨の神経の在り方
に歪みが生じている。そんなときは顔は真ん中で
はなかったりする。その人の正しい位置にくると
神経が通い筋肉の繊細な伸縮性や繋がりを感
じられる。


…👀
背骨をしっかり正しく立てる。
なんだか人生の在り方のようですね。


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[ 2022/02/27 06:39 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

領海侵入領土侵略&近畿新人戦&心得

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昨日の1日超快晴につづいて今朝も超快晴
からの元気玉様堂々の発現 今日もご機嫌
よさげな様子 私的には昨日は散々な1日
世界も混沌のなか  お花畑は日本のみ
気を取り直して 歩活に張り切って参ります


▼天気予報
6時現在 気温 0 ℃ 湿度 86 %  はれ
12時現在 気温 10 ℃ 湿度 45 % はれ 
18時現在 気温 8 ℃ 湿度 46 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い  スギ花粉 少ない

◆昨日のGoToジム/歩活 5599歩 4.3km  
歩行速度5.8km/h 歩幅77cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 25970.82→停滞 下落
昨年来安値を更新
NYダウ(ドル) 33131.76→停滞 下落
上海総合 3432.00→停滞      
ドル(円) 114.43→円安     
ユーロ(円) 128.63→円安     
長期金利(%) 0.185→ 停滞  
NY原油(ドル) 96.84→停滞 上昇
ビットコイン(円)  3963819→停滞 下降

@日経より
・ロシア ウクライナに侵攻 軍施設にミサイル攻撃
・原油7年ぶり100ドル台 ロシア攻撃開始で懸念
・ワクチン3回目接種 抗体量だけでなく質高まる
@八重山日報より
27日投開票の石垣市長選は最終盤に入った。
1票でも多く票を積み上げようと必死の選挙戦を
展開している。八重山日報社は24日砥板陣営の
次呂久選対本部長(県議)中山義隆陣営の大浜
一郎選対本部長(県議)に今後の戦いや目標得
票数などを聞いた。

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▼尖閣周辺に中国船 今月17日以来 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で25日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは17日
以来。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825(# ゚Д゚)

…👀
ななんと
午後4時25分ごろから領海侵入した。
China武装船が尖閣周辺で領海侵入したのは
1月31日以来 まだまだ
2022年2月末になっても 緊迫状態がつづく

中国(公)船ことChina武装船団が尖閣周辺に
1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する蛮行
を繰り返す。この卑劣なChina武装船団らは
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船もあり、だからできること)
⑥毎年連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"China武装船団/中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。そのうえで
常に連装機関砲船と対峙している無防備の海保の
皆さんの日にち毎日の緊張感はどれほどのものか

1020lolp_convert_20191030093932.png

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするがため。
にもかかわらず、日本の報道機関といったら産経
やNHKWEB以外のnetや新聞マスゴミは殆ど無視
唯一、八重山日報新聞だけが孤軍奮闘の報道。
地上波TVもテレ東TBSがたまにお茶濁しで伝える
程度のていたらく。

いずれにせよ、わが国は許してはならない。
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*Eurasia WatcherさんTwitter
ロシア軍はウクライナに3方から侵攻し25日も首都
キエフ北郊で交戦を続けた。ウクライナのゼレンスキー
大統領は総動員令を出した。キエフ北郊の空港
で戦闘となっており…。北部のチェルノブイリ原発
と周辺地域を制圧し東部のスムイやハリコフの周
辺にも侵攻した

*野村修也さんTwitter
ロシアはウクライナ侵攻後にロシアからウクライナに亡命
中の人物などを殺害することを計画している
との報道もある。これが戦争なのだ。自由と
民主主義は狂気の指導者の前には無力。
お題目のように唱えていれば守られるといった
簡単なものではない


…👀
沈黙のりつみん野党連合、しいに至っては
9条でまだ日本を守れるとノーテンキぶり炸裂!


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*YOSHIさんTwitter
第73回近畿高校ラグビー大会(新人戦)
2月23日代表決定戦
①関大北陽 12-58 報徳学園
②大阪桐蔭 24-24〇 京都工学院
③京都成章 36-31 常翔学園
④東海大大阪仰星 31-22 天理
東海大仰星,京都成章,京都工学院,報徳学園
5校目は抽選の結果、天理。
5校は選抜ラグビー大会出場


◆第23回全国高校選抜ラグビー大会
🏉出場決定20校(2/23現在)
北海道 札幌山の手
東北  3校(未定)
関東  5校(未定)
開催県 川越東
北信越 日本航空石川
東海  中部大春日丘 朝明
近畿  東海大大阪仰星 京都工学院
     京都成章 報徳学園 天理
中国  石見智翠館 尾道
四国  松山聖陵 城東
九州  東福岡 大分東明 修猷館
     佐賀工 長崎北陽台 高鍋
実行委員会推薦枠
    東2校(未定)
    西2校(未定)


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*タクヤ先生 中医学/薬剤師Twitter
①【脳は割と簡単に騙される】
口角を上げて 消化に悪くない甘いものを少し
食べて「今日もいい日だ」とつぶやく
たったこれだけでテンションは向上して
脳は「幸せ」を認識します。
上手に脳を騙しながら幸福度をあげて行動する
だけで本当に良い出来事に遭遇できる確率は
上がると思うよ

②冬はとにかく「無理しない」こと
寒さと日照時間の低下でそもそも活動しにくい
この冬の時期。
冬はあくまでも「蓄える」ことをテーマにすること
動けない自分を責めるよりも春に向けて動き出
すための知識の蓄積などに時間を使う方がいい
日の出ている日には温かくして散歩もオススメ


…👀
歩けるときはとにかく無心で歩くこと ムリせず
が歩活の心得なり


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[ 2022/02/26 06:38 ] 高校ラグビー | TB(-) | CM(0)

ロシアがウクライナ侵攻&クロップvsベップ

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ぎゃ~ 氷点下3℃の朝 冷たいより痛い
南のソラ高くで 下弦の月が凛として佇む
昨日と同じで 早朝は雲なし超快晴のスタート


▼天気予報
6時現在 気温 -3 ℃ 湿度 69 % 
12時現在 気温 8 ℃ 湿度 36 % はれ 
18時現在 気温 7 ℃ 湿度 43 % はれ
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない

◆昨日のGoToジム/歩活 10472歩 6.0km  
歩行速度5.7km/h 歩幅76cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 25970.82→停滞 下落
昨年来安値を更新
NYダウ(ドル) 33131.76→停滞 下落
上海総合 3432.00→停滞      
ドル(円) 114.43→円安     
ユーロ(円) 128.63→円安     
長期金利(%) 0.185→ 停滞  
NY原油(ドル) 96.84→停滞 上昇
ビットコイン(円)  3963819→停滞 下降

@日経より
・ロシア ウクライナに侵攻 軍施設にミサイル攻撃
・原油7年ぶり100ドル台 ロシア攻撃開始で懸念
・ワクチン3回目接種 抗体量だけでなく質高まる
@八重山日報より
石垣市長選は24日から3日戦争と呼ばれる最終
盤の攻防に入る。集票に向け東奔西走。23日に
は雨の中街頭演説を決行し支持の訴えに声を
枯らした。砥板陣営には革新系県議中山陣営に
は自民党の河野太郎広報本部長が応援に入り
候補者と共にマイクを握った。


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*早見雄二郎Twitter
インタファクス通信によるとウクライナのドネツク親ロシア派
勢力がウクライナ軍への大規模攻撃開始を表明し
た。テレ東が緊急ニュースを流すほどの大変なこと
なのです。
平和ボケして他人事と思ってはいけません。

*ナザレンコアンドリーさんTwitter
1時間攻撃を受けた都市の地図。全面戦争。

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*JSFさんTwitter
ロシアの雑さ加減は全く訳が分からないが全面
戦争になるというアメリカの予測は全て正しかっ
た。3カ月も前から集結規模を正確に予想して
攻勢の進撃方向まで当てている。
アメリカの諜報能力分析能力は非常に高いもの
だったと証明された。


…👀
NHKはダラダラ国会中継つづけ、民放では読売
だけがロシア侵攻の特番を放映している(16時すぎ)
のみ!
お花畑日本の真骨頂、
「ウクライナ=台湾=尖閣沖縄」
明日は我が身でっせ


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*クロップvsベップ 2022プレミア優勝はどっちだ
現在首位はマンCベップ、2位に勝ち点差3で
クロップリバプールが追走。
Football zoneからの記事では
私たちは数年ここイングランドで一緒に戦い非常に
多くの大会で頻繁に対戦してきたとクロップとの長
年の関係を語りクロップとそのチームに向けてこう続
けた。「勝つこともあれば負けることもある。
ただお互いのチームが"ゴールを決める"という同じ
コンセプトを持っているのはいいことだ」

クロップはドルトムントでの経験を経て2015年10月に
リバプールの監督に就任。19年にCLで優勝し翌年
にはPLのタイトルを獲得した。一方のベップは16年
7月にシティに加入しそれ以来PLを3回制している。
PLの前にはブンデスリーガでお互いにしのぎを削り
合ってきた。

ベップとクロップはこれ迄監督として22回対戦して
おり互いに9勝ずつを挙げ4度の引き分けとまさ
にライバルと言える互角の対戦を演じてきた。

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さて今後の対戦相手や日程を見る限りベップに
利があるようにみえる。
しかし、昨季も驚異的な終盤の粘りで連勝を重
ね2位に滑り込んだ。それも多くのケガ人をかか
えていたなかのリバプール、
今季はほぼベストメンバーを組めエリオットなど若手の
成長やディアスの加入で只今絶好調!

「4月9日直接対決での死闘は目が離せない」


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[ 2022/02/25 06:37 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

神戸弁③

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夜明け前ソラ高く 南西に半月 南には金星が
燦然と輝いている 見事なコントラスト
やや燃えからの元気玉様は登場後 雲と戯れ
晴れ間は広がってるものの 昨日同様不安定で
まだまだ寒~い寒~い日々がつづいております
さて今日のジム活は アクア&Swimmingオンリー


▼天気予報
6時現在 気温 -1 ℃ 湿度 79 %  はれ
12時現在 気温 5 ℃ 湿度 46 % くもり 
18時現在 気温 4 ℃ 湿度 47 % くもり
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない

◆昨日のGoToジム/歩活 7508歩 4.6km  
歩行速度5.8km/h 歩幅75cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 26449.61→停滞 下落
NYダウ(ドル) 33596.61→停滞 下落
上海総合 3485.01→停滞      
ドル(円) 115.04→円安     
ユーロ(円) 130.34→円安     
長期金利(%) 0.190→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 91.78→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4387497→停滞 下降

@日経より
・バイデン氏 侵攻継続ならロシアに追加制裁
・岸田首相 対ロ制裁表明 国債発行ピザ発給禁止
・天皇陛下62才 皇居で祝賀行事


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*GONZOさんTwitter
こういうのを見ると沖縄で「琉球独立」を訴え
ている人たちの目的がわかるような気がします。
ロイター電ーー
ロシア、ウクライナに「平和維持軍」派遣へ 
親ロ2地域の独立承認


…👀
Chinaが狙う「尖閣からの沖縄」
沖縄独立、Chinaの支配下へのサラミ戦略ですか


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*菅野志桜里前議員Twitter
政策は王道,行動は予測不能でいいんじゃない?
永田町の予測を裏切っても国民に不利益ないし。
むしろ必要な政策実現の方が大事だし。
隙あらばこういうアドリブを繰り出してどんどん
永田町のシナリオを書き換えてほしい!

更には国民民主党に限らず今後こういうアドリブが
増えるとよい。密室で国対委員長たちが書いた
シナリオがアドリブで攪乱されて有難みを失いむしろ
公開の場での議員の主張や行動に焦点が当たる
ようになる。国対政治の権威の低下は民主主義
にとってプラスだと思います😊

…👀
カムバック国会へ志桜里女史!もちろん自民党へ
2Fならひきとってくれますから!
3年は雑巾がけだけどね😊

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◆神戸弁③
・なんこぉさん(湊川神社)
智・仁・勇の三徳を備え聖人と仰がれた南北朝
時代の名将、楠木正成公をお祀りする神戸名社
楠公なんこうさんと親しまれている
・ぶいぶい(かなぶん)
多井畑へよくとりに行った、他にはざりがにとか
・みっき(タイム たんま)
鬼ごっこなどの途中で個人的に休憩をするとき
の表現
けんけんやこままわしなどの時にも使ったかな
・やまがわ、はまがわ(山側、浜側)北、南
神戸市街は北は六甲山、南は瀬戸内海に
はさまれていて、
山のあるほうが北、海の見えるほうが南に決ま
っているので神戸の人は北は山側、南は浜側
(または山手、浜手)とよぶ

なので
高松に住んでた時はこの方位が真逆だったので
体調がおかしかった( ´艸`)
さらにいえば
福岡市や大分市もおんなじやったわ( ´艸`)

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[ 2022/02/24 06:50 ] 神戸 | TB(-) | CM(0)

リバプール奇跡の逆転優勝へ

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早朝氷点下 チョー寒い 原因は放射冷却
くもり予報はハズレ 雲なし燃え萌えからの
元気玉様登場 超快晴ですねん

▼天気予報
6時現在 気温 -2 ℃ 湿度 61 %  くもり
12時現在 気温 5 ℃ 湿度 43 % くもり 
18時現在 気温 4 ℃ 湿度 49 % くもり
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない

◆昨日のGoToジム/歩活 8808歩 6.2km  
歩行速度6.0km/h 歩幅77cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 26449.61→停滞 下落
NYダウ(ドル) 34079.18→停滞 下落
上海総合 3457.15→停滞      
ドル(円) 114.67→円安     
ユーロ(円) 129.62→円安     
長期金利(%) 0.190→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 94.67→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4213827→停滞 下降

@日経より
・プーチン氏 ウクライナ親ロシア派 地域の独立を承認
・原油は一時97ドル台
・全国の重症者今年最多に 新規感染は減少
@八重山日報より
石垣市長選で4期目を目指す現職中山義隆氏(54)
自民公明推薦の総決起大会が20日夜市内ホテルで
開かれた。中山氏は新型コロナウイルス禍の打破を訴
え3月中にワクチンを打ちみんなが活気づいて笑顔あ
ふれる石垣市を取り戻したいとアピールした。


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*青山繫晴ギィ~ンブログより
▼全身全霊で訴えました。
いま、再び直行便には乗れず、石垣からまず
那覇に着きました。
これから帰京便に乗れると思います。
戻ったらそのまま、テロ対策の重要会議に参加
します。
部会も何も、参加できませぬ。
身はひとつ、やむを得ません。


…👀
有本香女史は片山さつき議員の石垣入りを報じ
たものの青山繫晴ギィ~ンは無視!
百田尚樹はんと、ねんごろになりすぎですぞ!


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*トランプ氏の新SNS、21日にアップルの
アップストアで公開へ /ロイター
トランプ7前米大統領の新たなSNSアプリ
「TRUTH Social」が米国のプレジデントデーの休日
に当たる2月21日にアップルのアップストアでリリース
される見通しとなった。
トランプ氏は昨年1月6日の連邦議事堂襲撃事件
を受けてTwitter,フェイスブック,アルファベット傘下の
ユーチューブのアカウントを凍結されている。

…👀
さて
TRUTH SocialはAppleのAppStoreで無料ダウン
ロードの1位になっているもののほとんどのユーザー
はこのアプリに入ることができないらしい。
いかに自由の国アメリカといえどあのトランプでさえも
悪戦苦闘、
たかがSNSされどSNS、侮るなかれだ



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◆リバプール 3-1(前半0-0)ノリッジ
62分→FW 27 ディボック・オリギ
62分→MF 6 チアゴ・アルカンタラ
90分→FW 18 南野拓実
Jゴメスが右SB、チェンボがIH、ディアスFW先発
後半チアゴ加入で局面打開で貴重な勝利


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まずはこの6戦すべて勝利へ!
後半での戦術変更スカッド変更などクロップマジック
炸裂中!キーマンはティアゴ&ディアス&エリオット


*最終戦までの全日程
2/24(木)4:45PL vs リーズ
2/28(月)1:30カラバオ決勝 vsチェルシー
3/6(日)2:30PL vs ウェストハム
3/9(水)5:00欧州CL vs インテル
3/12(土)21:30PL vsブライトン
3/21(月)1:30PL vs マンチェスターU
4/2(土)23:00PL vs ワトフォード
4/9(土)23:00PL vsマンチェスターC
4/16(土)23:00PL vsアストンヴィラ
4/23(土)23:00PL vs エヴァートン
4/30(土)23:00PL vsニューカッスル
5/7(土)23:00PL vsトッテナム
5/15(日)23:00PL vsサウサンプトン
5/23(月)0:00PL vs ウルブス

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[ 2022/02/23 06:35 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

神戸弁②

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2022.2.22 忍者の日 猫の日

3日連続で 昼から西風5m予報で強くなると
なにやら朝から怪しい雲が元気玉発現を阻んで
ましたが… なんとかかいくぐって神々しく登場
そのオレンジ色が鮮やかで眩しい やがて厚い雲
に吸い込まれていった

▼天気予報
6時現在 気温 0 ℃ 湿度 67 %  はれ
12時現在 気温 7 ℃ 湿度 33 % くもり 
18時現在 気温 3 ℃ 湿度 36 % くもり
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない

◆昨日のGoToジム/歩活 10664歩 6.2km  
歩行速度6.4km/h 歩幅80cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 26910.87→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 34079.18→停滞 下落
上海総合 3490.61→停滞      
ドル(円) 114.91→円安     
ユーロ(円) 130.77→円安     
長期金利(%) 0.205→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 90.97→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4516169→停滞

@日経より
・米 ロシアとの首脳会談受け入れ 侵攻せず
・西郷輝彦さん死去 75才
・東京新たに8805人感染 1ケ月ぶり1万人割る
@八重山日報より
任期満了に伴う石垣市長選が20日告示された。
新人で前市議の砥板芳行氏,現職で4期目を目指
す中山義隆氏=自民公明推薦が立候補し自公政
権とのパイプを背景に中山氏が安定的な市政運営
を継続するのか保革共闘体制に支援された砥板
氏が市政交代を実現するのか。


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青山繫晴ギィ~ンが中山市長応援で石垣へ


*田端 塾長Twitter
おい岸田!おまえはアカか?
なにが「流出」だよ!?
そもそも会社は株主のもんだろが!!!
株主還元で成長の果実流出、考えていくこと
重要-岸田首相 - Bloomberg


…👀
「株主も含めたステークホルダー全体としてそれぞれ
成長の果実をどのように享受するかが持続可
能な経済につながる」と発言
経済は市場にゆだね、その市場を支えるのが
株主。株主に制限を加えてどないすんねん!
ネット上で袋叩き状態の"ふみキュン"
お後がよろしいようで( ´艸`)


動画10月d


◆神戸弁②
・しんゆう(神戸電鉄)
神戸電鉄は神戸有馬電気鉄道という名前だった
ので昔の人は神有(しんゆう)といってた、今は
そのまんま神鉄=しんてつ)と
・だぼ(バカ、アホ、ボケ)
相手を罵倒するときに使う言葉。
元祖は加古川とも聞き及びますが
・~て(軽い敬語表現)
神戸では京都大阪で使われる敬語表現である
「~はる」は使わなかった
「~はる」に相当する表現は「~て」
言うてはりますは言うとってや。 いらっしゃいますか
?は大阪弁ではいてはりますか?
神戸弁ではおってですか?

そして神戸弁代表格なのが、とー(ている)
言うとー聞いとー寝とー食べとー
・てんこち(ネズミゴチ)
須磨の海岸でよく釣れた、大きいのはこち
その他投げ釣りではきす(大きいのは鉄砲ぎす)
やたこも釣れた…もちろん海水浴場のメッカでもアリ
・どべ(びり)
どんべともいう、いわれようものならケンカのタネに


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[ 2022/02/22 07:04 ] 神戸 | TB(-) | CM(0)

神戸弁①

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灘五郷のうち4つ うまそう~

昨日同様 昼から西風5m予報で強くなる
夜明けは快晴無風極寒 西空にやや満月
これから徐々に くもり予報に変わると さて
本日はMonday ALL ジム活デーのLongLongDay 

◆昨日のGoToジム/歩活 7780歩 4.6km  
歩行速度6.5km/h 歩幅81cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

▼天気予報
6時現在 気温 1 ℃ 湿度 61 %  くもり
12時現在 気温 5 ℃ 湿度 38 % くもり 
18時現在 気温 3 ℃ 湿度 38 % くもり
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない
■昨日の経済指数     
日経平均 27122.07→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 34079.18→停滞 下落
上海総合 3490.76→停滞      
ドル(円) 115.07→円安     
ユーロ(円) 130.33→円安     
長期金利(%) 0.215→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 91.66→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4462868→停滞 下降

@日経より
・ロシア軍 ミサイルなど国境へ戦力増強
・まん延防止5県解除 東京など3月初旬判断
・住宅ローンじわり固定シフト
@八重山日報より
中山市長が尖閣諸島を洋上視察したことを巡り
石垣市議会の野党市議7人は17日中山市長に
抗議文を提出した。中山市長は市長選直前の
抗議となったことに関しこの時期の抗議皆さんの
ほうが政治パフォーマンスとして選挙利用しようとして
いませんか?とコメントした。


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*KING裕貴さんTwitter
まぁマスコミの世論調査ほどあてにならない調査
結果はないと思うので対して興味はありません
が…選挙結果が全ての答えなんでしょうね
😋👍✨岸田さんは高市政調会長が衆院選
に勝利する為に立てた選挙公約を選挙が終わ
った途端に反故にしてしまいました😓💢
有権者である日本国民への裏切り行為です

内閣支持率45% 発足以降最低、
支持・不支持並ぶ 毎日新聞世論調査


…👀
岸田政権は誰がみても"嫌米親中"路線
外務大臣,幹事長,総務会長など
どいつもこいつも「日本国益」のために働く
やからはいない危機的状況の日本政治だ


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◆「神戸弁」は何をしているの?が何しとん?
雨が降っているよが雨降っとーで
「~している」が「~しとー」が大きな特徴。
その他、いくつか見てみましょう…

・あらごみ(燃えないゴミ)
燃えないゴミはすべて荒ゴミとして処分
・えーとこえーとこ しゅーらっかん
いい所といえば聚楽館で神戸の新開地にあった
劇場映画館。大正から昭和初期の新開地は西
日本を代表する繁華街で当時の子どもたちは
え-とこ え-とこ聚楽館と言って新開地に連れ
て行ってもらうことを楽しみにしていた。
大人たちは福原のトルコ街かな( ´艸`)

・かつけだま(かんしゃく玉)
地面などの固い所に投げつけると破裂して大き
な音をたてる火薬を使った花火の一種
・けーま(えんがちょ びびんちょかいちょ)
人指し指と薬指をからめ汚らわしいものを遮断
・サンライズ(メロンパン)
実家の前に黒地製パン店がありよく買った記憶
がある。当時は10円だったかな?

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[ 2022/02/21 06:30 ] 神戸 | TB(-) | CM(0)

じゃんげり

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昼から西風が6m/s予報で強くなる
今朝も薄い雲が広がってます 気温より寒い
さあ カーリング女子決勝が始まるぞ( ´艸`)

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◆昨日のGoToジム/歩活 9055歩 5.7km  
歩行速度6.3km/h 歩幅82cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

▼天気予報
6時現在 気温 4 ℃ 湿度 84 %  くもり
12時現在 気温 7 ℃ 湿度 37 % くもり 
18時現在 気温 4 ℃ 湿度 40 % くもり
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない
■昨日の経済指数     
日経平均 27122.07→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 34079.18→停滞 下落
上海総合 3490.76→停滞      
ドル(円) 115.07→円安     
ユーロ(円) 130.33→円安     
長期金利(%) 0.215→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 91.66→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4641427→停滞 下降

@日経より
・バイデン ロシアがウクライナ侵攻決断と確信
・NTT東 ドローンなど新規事業に3万人配置
・藤井聰太五冠 19才最年少の偉業
@八重山日報より
27日投開票の石垣市長選は保革共闘体制に
支援される前市議の砥板芳行氏現職で4期目
を目指す中山義隆氏の一騎打ちになる見通し。
2氏とも支持層への浸透が進んでおり告示に向
け街頭での手振りや企業団体へのあいさつ回
りを通じ無党派層への支持拡大を図っている。


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*ナザレンコアンドレーTwitter
ウクライナ大統領との電話会談の内容を見ても
プーチンとの電話会談の内容を見ても動いてい
るフリして実は何もやっていない印象しかない。
皆仲良くしましょう~平和が大事~綺麗事言う
だけなら小学生でもできるしこんなもんで解決
できる問題ならとっくに解決している。

*門田隆将さんTwitter
マスコミの中で最も信頼できるとされる対面方式
の時事通信世論調査で岸田内閣の支持率が
前月比8.3㌽減の43.4%に。永田町で波紋が
広がっている。コロナ対策“評価”も4割を切った。
“やってる感”を出すだけで“何もしない”&“
決断できない”首相にやっと気づき始めたとい
う事か…


…👀
キッシーも官房長官もその取り巻き連中もグダグダ
参院選でほどよく負けて総理交代を!


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*リョータ@薬膳起業家さんTwitter
脚の老化防止にはジェンズが良い
ジェンズとはバドミントンの羽根の様な物を蹴る
スポーツで蹴鞠の起源とも言われるほど古い歴史
があります
人は脚から老いること昔から知られていた様です
毎日少しでも足腰を使い老化を予防しましょう


…👀
足腰を使い老化予防
それは"じゃんげり"でしょ(ムチャぶりかな)
小生のこどもの頃は競ってやってましたよ…
右足、左足で何十回も
大げり,中げり,小げり,朝鮮げり,チャールストンとか
ところが ところが
いまや 1~2回しかできないって
どういうこと???


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[ 2022/02/20 06:41 ] ジム活 | TB(-) | CM(0)

REDS/CLリーグ決勝1回戦&肚のすわった国士

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早朝はし~んと静まりかえり チョー寒い
来週からまた一段と最低気温が低く氷点下
も多いとか 夜が明けるにつれて やや燃え
から凝視できるくらいのボヤけた元気玉発現 
ソラには飛行機雲があらわれる
大地はしもやけ症状の雑草が逞しく生きる

これから旬を迎える緑の野菜群は
菜の花,タケノコ,タラの芽,春キャベツ,ふきのとうなど
初春を明るく迎えてくれるでしょう


◆昨日のGoToジム/歩活 8807歩 5.2km  
歩行速度6.2km/h 歩幅80cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

▼天気予報
6時現在 気温 0 ℃ 湿度 69 %  くもり
12時現在 気温 10 ℃ 湿度 40 % 雨 
18時現在 気温 6 ℃ 湿度 86 % 雨
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない
■昨日の経済指数     
日経平均 27122.07→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 34312.03→停滞 大幅下落
上海総合 3490.76→停滞      
ドル(円) 115.09→円安     
ユーロ(円) 130.86→円安     
長期金利(%) 0.215→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 91.06→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4690085→停滞 下降

@日経より
・ロシア侵攻正当化の偽装工作 8年前酷似米警戒
・消費者物価1月0.2%上昇 食料押し上げ
・年金受給66才以降にが3割強 長い老後に備え
@八重山日報より
石垣市長選で新人の市議砥板芳行氏(52)の総決起
大会が17日夜市民会館大ホールで開かれた。砥板氏
は保守革新がお互いを尊重し合い認め合い歩み寄
って市民の声を聞く新しい政治にチャレンジしている
と強調。今こそチェンジ市政とこぶしを振り上げ。



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◆UEFA CL リヴァプール2-インテル0
46' - 後半ジョタに代わってフィルミーノ投入
59 - 選手交代。3枚替え。
OUT; エリオット、マネ、ファビーニョ
IN;ケイタ、ヘンダーソン、ディアス
86' - チアゴに代わってミルナー投入

インテルは3-5-2を採用しチアゴやエリオットを自由に
させなかった。0-0膠着状態のなか後半クロップは
アンカーのファビーニョからヘンダーソンに代えチアゴケイタ
で中盤を再構成した。その後中盤を支配できる
ようになりセットプレーから得点。MOMはファンダイク
らしいがコナテも安定感抜群、試合数少ないわりに
はパフォーマンスが図抜けていた!

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*トータルニュースワールドTwitter
BIG!【不都合な真◯30】
豪統計局、コロナによる死亡とされていた2,639人
のうちコロナ死亡は83人だけだったと発表。
他は検査で陽性になっただけ/83人の死亡
平均年齢は83歳で平均寿命とほぼ同じ

*芳賀勇人さんTwitter
英政府高官(複数)
プーチン大統領はすでにウクライナ侵攻を決断したと確信

*台湾軍事NNTwitter
英国国防省ロシアがウクライナ国境から撤退した
証拠はない
諜報として英国国防省がロシアがウクライナ国境地帯
から撤退した明白な証拠はないと発表した。
撤退していないと言い切らないところが謎だ。


…👀
ネットニュースは幅広く情報収集しないと真実の糸口
は見えてこない、辛抱強さが肝要。


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*西尾政孝さんTwitter
切腹が武士の精神として受け入れられてきた日本
において三島由紀夫の切腹が異常な事とされて
しまうのはすでに日本がその精神文化において完
全に西洋化されてしまったことを証明している。
三島はそれを文字通り体を張って訴えたのだ。
そのことに心を動かされない人は三島を読む資格
さえない。

*はぎのともぴこさんTwitter
武士の切腹は諸説あるけど、俺の腹の中を見
てみろ!やましいことや腹黒いことなんかないぞ
という自分の腹の中の美しさの証明だったと。
それほど昔の日本人は「腹・肚」を重要視して
いた。丹田で生きていた。
ところが今の日本人は肚を忘れ頭で生きている。
肚に意識を戻そう。


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…👀
新渡戸稲造の武士道にも腹に霊魂と愛情が宿
っていて、腹を切る行為は自分の霊魂と愛情を
他人に示す行動だと書いていますね。
政治家にこの肚のすわった国士が少なすぎる


動画10月d
[ 2022/02/19 07:05 ] なにかと気になる | TB(-) | CM(0)