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腸内細菌に腸を食われる

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朝起きて窓を開けるとヒンヤリ空気に包まれた 
移動性高気圧と北の高気圧にはさまれ超快晴
昨日同様 雲ひとつない青空 但しPM2.5満載
よし今日も歩活へGOGO そして整理整頓清掃

◆昨日のGoToジム/歩活 15094歩 10.3km
歩行速度6.3km/h 歩幅82cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得 深呼吸
1日何度かはゆったりと深呼吸。まず吐いてのち
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕食;大盛ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温16℃ 湿度90 % はれ
12時現在 気温28 ℃ 湿度45 % はれ
18時現在 気温24 ℃ 湿度56 % はれ
PM2.5 黄砂 多い

@日経より
・衆院解散14日軸に調整 野田聖子入閣へ
・飲食店7割夜9時以降も営業 東京500店調査
・国内コロナ感染 新たに1246人
@八重山日報Twitterより
繁華街にぎわい戻る 接種・陰性証明活用の店も
緊急事態宣言解除 石垣市。
尖閣周辺に中国船4隻 19日連続


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▼尖閣周辺に中国船 19日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で2日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは19日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825怒り

…👀
ついに10月に入っても武装船団4隻がいる
8月末は異常な驚くべき出来事があった 史上初
7隻もChinaキンペー武装船団が尖閣を襲ってきた
しかも領海侵入を繰り返しながら
 
長期間にわたって緊迫状態がつづいている尖閣
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ
 
China武装船団の主な特徴は
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*防衛省・自衛隊Twitter
9月24日航空自衛隊と米空軍海兵隊は那覇北
西の東シナ海上の空域において日米共同訓練
を行いました。F15,B52,F35Bが参加し日米同盟
の抑止力対処力の強化に資するため要撃戦
闘訓練を行いました

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8月25日~9月9日日米英蘭加共同訓練(PACI
FICCROWN21)の新たな動画をYouTubeに公
開しました!ぜひご覧ください!


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*池田信夫さんtwitter
中国では2030年には100基の原発が動き米
を抜いて世界最大の原発大国になり電気代
は3円/kWhになる予定。日本が再エネだけで
カーボンニュートラルにすると電気代は30円。製造
業だけでなくハイテク産業も国内から消える。

…👀
脱炭素は温暖化の取り組みにうり二つ。
Chinaは温暖化防止に反して二酸化炭素を
どんどん排出して工業発展させ高度成長、
日本は清く正しく美しく守って経済低成長で
デフレ不況。
河野小泉コンビはまたまたデフレ不況へ突入させ
ようとしていました。…ふぅ~クワバラクワバラ


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*Covi ユニさんTwitter
本日から無意味な緊事宣言解除。
世界でもさざ波のコロナ被害に抑えてきた日本。
町を歩くと飲食店の人や若者にも笑顔が増え
た気がする。不条理に耐えてきた人達に最大
限の賛辞を送りたい。そして私達医療者は答
える義務がある。誠実な医療者だけに耳を傾
けてほしい。二度と煽り系は表に出るな。

…👀
高松で小さな居酒屋を営む友人の店主は
「まんぼうでも酒提供禁止。もう貯金使い果たし
この先は借金生活…嫁さがしも当分先と40才
にさしかかる友は途方に暮れていた」

ご苦労でしたが、尾身さん分科会はもう交代
されたほうがよろしんじゃないでしょうか。
お酒や人流増=感染者拡大のエビデンスは
いまだ存在せず!


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*鈴木孝佳さんTwitter
野菜,海藻,穀物などを摂らないと腸内細菌に腸
を食われる。食物繊維を食べないとエサに困った
腸内細菌は腸の粘膜を食い潰し出す。すると腸
のバリアが破壊される。腸のバリアは異物や細菌
ウイルスの侵入を最前線で担う。免疫の60%は腸。
体を守るために腸は生命線。腸内細菌をうまく
飼い慣らそう

…👀
毎日の「快便」度合いで一目瞭然だ。

*ともぴこさんTwitter
1)昔の日本人は麻の素晴らしさを知っていたら
しく 生命力の強い植物である大麻を神様が宿
る草として神聖視していて縄文土器の模様を
大麻でつけていたし
神主がお祓いで使う祓串は大麻とも呼び実際
昔は麻で作られてたし、横綱の綱も大麻。


2)ミトコンドリアを活性化させる方法
①姿勢を良くし、呼吸を深くする
②有酸素運動
③歌う・踊る・音楽を聴く
④お風呂、寝る
⑤遅筋・赤筋を鍛える
⑥朝陽を浴びる
要はゆっくり 深く 緩く 規則正しく
生きることで活性化していくよ。
もちろん活性酸素はNGなので減らそう。


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[ 2021/10/03 06:39 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)