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137日連続 最長更新&岸信夫防衛大臣がゆく

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昨日は予報に反して 真夏の青空が拡がりました
またまた今朝も外れ 元気玉とPM2.5青空がsetで
スタートしておりますぞ もっとも明日以降1週間は
パッとしない梅雨only

◆昨日のGo Toジム/歩活 9992歩 6.7 km
歩行速度5.4 km/h 歩幅84 cm

◆歩活の心得
歩幅はできれば大きく、ゆったりと
足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 ご飯230gとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
 挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)夕方;入浴後 ビール350
夕食;ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度84 % くもり
9時現在 気温25 ℃ 湿度69 % くもり
12時現在 気温28 ℃ 湿度63 % くもり
15時現在 気温29 ℃ 湿度62 % くもり
18時現在 気温26 ℃ 湿度71 % くもり
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28812.61→停滞
NYダウ(ドル) 34292.29→停滞
上海総合 3573.18→停滞
ドル(円) 110.49→円安へ
ユーロ(円) 131.46→円安へ
長期金利(%) 0.055→停滞
NY原油(ドル) 73.44→やや上昇
ビットコイン(円)  3999581→停滞

@日経より
・戦狼外交やめられぬ中国 国内を意識
・米住宅価格 先例のない上昇 4月過去最高15%
・国内コロナ感染 新たに1381人

@八重山日報Twitter
尖閣周辺で中国海警局船が確認される中国船
2隻は機関砲らしきものを搭載した海警2203と
海警6304。魚釣島付近を航行している。



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▼尖閣周辺に中国船 137日連続 最長更新
 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で29日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは137日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825ど怒り

…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに137日連続になった TVマスゴミ報道なし!
領海侵入侵犯を当たり前の如く繰り返し💢
日本漁船を追いかけまわす蛮行を何度も何度も
繰り返すキンペー武装船軍団野郎め💢

2021年6月終盤になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

1020lolp_convert_20191030093932.png

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*永江一石さんTwitter
東京の新規感染者数。20代は増加するも70代
以上は増えず。ワクチン接種の効果が出ている。
これで再度緊急事態宣言とかアホ!
イギリスは新規感染者が日本の10倍以上で日本の
ピーク時と変わらず死者数半分。つまり日本は新規
感染者が第3波のピークと同じになっても重症は今
の半分。コロナは終了!


*村西とおる監督Twitter
冒険家の三浦雄一郎さま(88)が富士山5合目で
聖火をつないだ。ついこの前まで入院生活を送っ
ていたがストックをつきながらしっかりとした足取り
で進み「日本の象徴富士山に聖火を運べて最高
だった」と語る。
さざ波程度で無観客を叫んだロクデナシには何度生
まれ変わってもできない情熱の伝承

…ノ👀ノ
ワクチン接種よりPCR検査を優先させよ
運動会もできないのにオリンピックをやるのか…
など
りつみん共産のゴミ野党は世の中の流れの真逆を
声高に連呼する!
きたる衆院選は奈落の底に沈めばよろしい!


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◆岸信夫防衛大臣がゆく
*岸信夫防衛大臣Twitter

東京五輪出場予定の自衛隊員を激励。
皆さん、おめでとうございます!
日々の厳しい練習の結果、日本代表選手と
して選ばれた事は防衛省自衛隊にとっても
大変名誉な事です。
これまでの練習の成果を十分に発揮し皆さん
の活躍に大いに期待しています。
健闘を祈ります!

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今朝29日宇宙開発戦略本部で宇宙基本計画
工程表改定に向けた重点事項の決定。
宇宙は人々に夢や希望を与えるフロンティアである
と同時に将来の経済社会を支える基盤となるも
のであります

・陸軍種間の日米共同訓練オリエントシールド21を
〜7/11の期間で実施。今年は同訓練で過去
最大級となる日米隊員約3000名が参加します。

・クランプ独国防大臣とテレビ会談。
東南シナ海での力を背景とした一方的な現状変更
の試み、緊張を高める行為、中国海警法に関して
深刻な懸念と反対、法の支配に基づく
"自由で開かれた海洋秩序"が重要との認識で引
き続き一致。

・カンボジアのティアバニュ副首相兼国防大臣とTV会談
両国の防衛協力交流等について意見交換。新型
コロナ対応,人材教育,能力構築支援等での協力。
東,南シナ海を含む地域情勢については国際法の
遵守の重要性やAOIP,FOIPの協力促進に向けて
連携する事等を確認しました。

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…ノ👀ノ
FOIP=自由で開かれたインド太平洋構想
Free and Open Indo-Pacific
インド太平洋地域においてルールに基づく国際秩序を
構築し自由貿易や航行の自由,法の支配といった
地域の安定と繁栄を実現する上で欠くことのでき
ない原理・原則を定着させていくこと
AOIP=ASEAN独自のインド太平洋構想



・欧州議会に招待され安全保障防衛小委員会の
公開セッションに参加。日EU戦略パートナーシップ:
安全保障,防衛分野における相互協力の強化の
動向と見通しをテーマに日本の防衛大臣として初め
てオンラインでスピーチいたしました。


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[ 2021/06/30 06:25 ] 自衛隊魂の日常非日常 | TB(-) | CM(0)

ワクチン「打たぬ選択ない」感染予防,発症予防,重症化予防の"3本の矢"

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明け方から雨がふり続く 北寄りの風もあり
肌寒い朝を迎えている さて今日は昼から大事
なコミュニーケーションセッションⅡがあり出撃する 

◆昨日のGo Toジム/歩活 9106歩 5.5 km
歩行速度4.2 km/h 歩幅63 cm

◆歩活の心得
歩幅はできれば大きく、ゆったりと
足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 ご飯230gとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
 挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)夕方;入浴後 ビール350
夕食;ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度90 % 雨
9時現在 気温23 ℃ 湿度78 % くもり
12時現在 気温26 ℃ 湿度65 % くもり
15時現在 気温27 ℃ 湿度63 % くもり
18時現在 気温26 ℃ 湿度69 % くもり
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 29066.18→停滞
NYダウ(ドル) 34283.27→やや下降
上海総合 3606.37→停滞
ドル(円) 110.61→円安へ
ユーロ(円) 131.87→円安へ
長期金利(%) 0.055→停滞
NY原油(ドル) 72.78→やや上昇
ビットコイン(円)  3838296→停滞

@日経より
・スパコン富岳 計算速度で3連覇
・ソフトバンク ペッパー生産停止 需要減少在庫増
・国内コロナワクチン接種 累計4000万回超す

@八重山日報Twitter
尖閣周辺で中国海警局船が確認されるのは136
日連続。連続航行最長記録をさらに伸ばした。
尖閣周辺に中国船2隻136日連続。



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▼尖閣周辺に中国船 136日連続 最長更新
 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で28日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは136日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

pot8_convert_20190317113309.png

…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに136日連続になった TVマスゴミ報道なし!
領海侵入侵犯を当たり前の如く繰り返し💢
日本漁船を追いかけまわす蛮行を何度も何度も
繰り返すキンペー武装船軍団野郎め💢

2021年6月終盤になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*神戸新聞NEXTより
ワクチン「打たぬ選択ない」免疫学の第一人者
慎重姿勢を一転 データで安全確信

新型コロナウイルスのワクチン接種を話し合う昨秋の衆院
厚生労働委員会に参考人として出た直後、当面は
打たないと公言していた免疫学の第一人者宮坂昌
之/大阪大学名誉教授(73)が認識を一転させこの
ほど2回目の接種を終えた。接種が本格化した今
でも安全性に不安を抱く人は少なくないが宮坂氏
は「打たない選択はない」と言い切る。

メッセンジャーRNAワクチンは当初発症予防効果はあるが
感染予防効果などは分からないとされていた。が
宮坂氏は接種が進んだイスラエルでは死者も入院者も
ピーク時の9割以上減少し接種者のPCR検査では、
陽性者数がかなり減っているデータが蓄積されて
いることを強調。感染予防,発症予防,重症化予防
の"3本の矢"がそろっており同じく接種が進んで
いる米英でも同様のデータが出ている

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ワクチンが効きにくいとされる変異株の感染が問題
視されているが宮坂氏は抗体がコロナウイルスを認
識する目印は体の細胞と結合するスパイクタンパク
質に50~100個あるという報告もあると指摘。
仮に数個使えなくなったとしても問題ないし感染
性をなくす中和抗体だけでなくウイルスを溶かしたり
食細胞に食べさせたりする抗体もあるので2回
接種すればほぼ完全に防御できると考える。

ワクチン接種が進むイギリスでは現在激減していた新
規感染者が再び増えているがデータを分析すると
感染しているのはワクチン未接種者がほとんどで2
回接種者で感染は増えていないとした。

宮坂氏は他国におけるワクチンの進ちょく状況をみ
ていると2回接種が終わった人が国民の5割を超
えるとぐっと新規感染者が減ってくると指摘。
日本で今後感染者が減るかどうかはワクチン接種
がどれだけ広範に進むかということにかかってい
ると思うと話している。


…ノ👀ノ
ワクチン接種を広く早くいきわたらせる政府方針
には青山繫晴ギィ~ンも同様の考え!
そのうえで衆院解散はギリギリ任期満了まで待つ
べしと訴える!果たして菅総理にはその真意が
伝わるのか否か…
( ,,`・ω・´)ンン?


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続報 *Dr.TadさんTwitter
これ、治験のデータどころではないな
ロサンゼルス郡、過去6か月間のコロナウイルスのほぼ
すべての症例は予防接種を受けていない患者
-陽性者:99.6%がワクチン未接種
-入院:98.7%がワクチン未接種
-死亡:99.8%がワクチン未接種


動画wd


*台湾軍事ニュースTwitter

・河野太郎の父河野洋平等が建党百年に祝電
―中国共産党万歳!
何をどうこじらせれば理による話し合いでなく力
でワガママを押し通そうとする党に祝電を送れるの
か?河野太郎氏も総理を目指すのであれば洋平
氏と一線を引く声明を出さないと信用できない。

・米国が無償提供する米モデルナ製の新型コロナウイルス
ワクチンが20日台湾に到着する。今月6日に訪台した
米上院議員団が発表した75万回分に加え175万回
分が追加された。

・南シナ海で中国が違法に占拠した島嶼での基地の
整備が進んでいる。ここの滑走路から解放軍の戦
闘機や爆撃機が離発着可能になればフィリピンやマレ
ーシア特に東マレーシアが直接的な圧迫を受ける。

・6月19日ロシア海軍太平洋軍の軍艦7隻がハワイ近海
を航行中。米海軍の駆逐艦など3隻や米沿岸警備
艇が監視中。英蘭の軍艦が黒海でウクライナを訪問し
た対抗か?


・自衛隊の練習艦と米空母ロナルドレーガンがインド洋
で演習
空母ロナルドレーガン,巡洋艦シャイロー,駆逐艦ハルゼーが
今週インド洋で海自の練習艦かしまと、せとゆきと
インド洋で訓練を行った。


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…ノ👀ノ
「日本軍事ニュース」→あってもいいなぁ!
(*^o^)日本/💕\(^-^*)台湾


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[ 2021/06/29 06:36 ] なにかと気になる | TB(-) | CM(0)

135日連続 最長更新&自衛隊日常のあれこれ

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あれあれ曇り予報が なんと元気玉出現の晴れ
青空がひろがってますぞ 4日ぶりにスカっとする
ご機嫌天気 カラスや小鳥 虫類がかまびすしい

◆昨日のGo Toジム/歩活 4112歩 2.6 km
歩行速度3.9 km/h 歩幅62 cm

◆歩活の心得
歩幅はできれば大きく、ゆったりと
足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 ご飯230gとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
 挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)夕方;入浴後 ビール350
夕食;ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度83 % くもり
9時現在 気温25 ℃ 湿度68 % くもり
12時現在 気温27 ℃ 湿度58 % くもり
15時現在 気温27 ℃ 湿度60 % くもり
18時現在 気温24 ℃ 湿度73 % くもり
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 29066.18→上昇
NYダウ(ドル) 34433.84→上昇
上海総合 3607.56→停滞
ドル(円) 110.81→円安へ
ユーロ(円) 132.23→円安へ
長期金利(%) 0.045→停滞
NY原油(ドル) 74.00→やや上昇
ビットコイン(円)  3600220→下降

@日経より
・ワクチン接種スピード早い山口佐賀遅い北海道栃木
・社長の給与 日米で16倍差 米平均23憶円
・国内コロナ感染 1633人 首都圏で6割

@八重山日報Twitter
石垣市の尖閣諸島周辺に出漁した八重山漁協所
属漁船4隻が26日夕相次いで石垣島に帰港した。
領海侵入した中国海警局の船4隻に包囲されたが
海上保安庁の巡視船が漁船をガード。漁業者は海
保がいないと恐くて尖閣周辺に行けないと話した。



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▼尖閣周辺に中国船 135日連続 最長更新
 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で27日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは135日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに135日連続になった TVマスゴミ報道なし!
領海侵入侵犯を何度も繰り返す💢しかも
日本漁船を追いかけまわす蛮行を何度も何度も
繰り返すキンペー武装船軍団💢

2021年6月終盤になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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「自衛隊日常のあれこれ……」

*陸上自衛隊 奄美・瀬戸内Twitter
うがみんしょ~ら!
奄美警備隊普通科中隊(瀬戸内)は第301地対艦
ミサイル中隊 と合同で小銃,拳銃の操作,訓練施設等
の防護訓練を行いました。分屯地林内等において
模擬銃剣,訓練用小銃を使用し各種格闘技術を向
上させました。


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*陸上自衛隊 豊川駐屯地Twitter
【一般陸曹候補生課程】
第49普通科連隊で教育中の新隊員は千両演習場
において交戦用訓練装置(バトラ)を使用した戦闘訓
練を実施しました。バトラとは戦闘をシミュレーションする
装置です。隊員は戦闘における基本基礎の認識を
図りました。


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*防衛省 航空自衛隊Twitter
6月25日航空幕僚長 空将井筒俊司と豪州空軍
本部長メルハプフェルド中将は日豪空中給油に関す
る覚書に署名しました。日豪"2+2"共同声明にて
一致した空中給油を含む相互運用性の強化を目
指し豪州と共に"自由で開かれたインド太平洋"の
維持・強化に取り組みます


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*陸上自衛隊第2師団Twitter
新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止の為、
6月20日に予定しておりました第2師団創立記念
行事は中止となりました。楽しみにされていた皆
様には誠に申し訳ございません。
何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。
昨年の様子はYouTubeからご覧いただけます。
→ https://youtu.be/Su-7hHM1QU4


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*陸上自衛隊 第7普通科連隊(福知山駐屯地)Twitter
①出来ないことが出来るようになる人生、
普通経験出来ないことが経験出来る職場、それが
自衛隊です。自信が無くても心配は要らない。
一人じゃないから強くなれる。
君の一歩が世界を変える。
一緒に働く #仲間 を募集中!!


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②福知山家族会が毎年行っている#絆農園の
作物収穫の様子です。
いつもは子供達もやってきて食育を行っています
が今年はコロナの為家族会会員と自衛官のみです。
初めて参加する隊員もいて一緒に作業をしながら
新たな絆を育成しました。


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*陸上自衛隊桂駐屯地Twitter
桂駐屯地に所在する第103不発弾処理隊は令和
3年6月15日愛知県名古屋市における不発弾の
発見に伴い緊急出動し無事に回収しました。
引き続き安全・確実な不発弾処理に努め、
民生の安定に寄与して参ります。


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*自衛隊鹿児島地方協力本部Twitter
おやっとさぁ~フォロワー2.5万人突破記念プレゼントの
ご案内でごわす 抽選で25名様に素敵なプレゼント
が当たっど~☀
・応募方法 ①鹿児島地本を #フォロー
②このツイートに #いいね & #RT
・応募〆切 6月28日(月)24:00まで


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[ 2021/06/28 06:31 ] 自衛隊魂の日常非日常 | TB(-) | CM(0)

すぐまた領海侵入&お米ごはんの知識

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天才ドリブラー 一刻も早く海外でプレーしましょう!
超クレバーなMITOMA=日本サッカー界の至宝だから



今朝も予報は曇り予報は外れ PM2.5満載の
空から元気玉出現 ぼやけてやる気なし
これからは戻り梅雨にシーズンイン 洗濯難儀なり

◆昨日のGo Toジム/歩活 8547歩 6.1 km
歩行速度5.5 km/h 歩幅77 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度83 % くもり
9時現在 気温23 ℃ 湿度76 % くもり
12時現在 気温26 ℃ 湿度65 % 雨
15時現在 気温25 ℃ 湿度68 % くもり
18時現在 気温24 ℃ 湿度68 % くもり
PM2.5 黄砂 多い

■昨日の経済指数
日経平均 29066.18→上昇
NYダウ(ドル) 34433.84→上昇
上海総合 3607.56→停滞
ドル(円) 110.77→円安へ
ユーロ(円) 132.21→円安へ
長期金利(%) 0.045→停滞
NY原油(ドル) 74.00→やや上昇
ビットコイン(円)  3458373→下降

@日経より
・デジタル丁 民間データで政策立案
・社長の給与 日米で16倍差 米平均23憶円
・国内コロナ感染 1632人

@八重山日報Twitter
新型コロナウイルスワクチンの一般向け集団接種が7月
から始まるのに先立ち観光業者らの先行接種を
行うと発表した。夏休みシーズンの観光客増が予想
されるなか観光客と接する皆さんに先に接種しで
きるだけ免疫を高めたい(中山義隆市長)との狙い
がある。



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▼尖閣周辺に中国船 134日連続 最長更新
 /産経ニュース

第11管区海上保安本部(那覇)は26日中国海警局
の船4隻が午前2時半ごろから日本漁船4隻の動き
に合わせて尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海
に相次いで侵入したと発表した。午前2時45分頃
魚釣島南約22キロの海上で日本漁船に接近しよ
うとする動きを見せた。中国当局の船が尖閣周辺
で領海侵入したのは23日以来で、今年26日目。

11管によると海保が漁船の周囲に巡視船を配備し
て安全を確保し中国船に領海から出るよう警告し
た。漁船4隻には3人ずつ乗っている。
中国船のうち1隻は機関砲のようなものを搭載。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは134日
連続で平成24年9月の尖閣国有化以降で最長の
連続日数を更新した。

825(# ゚Д゚)

…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに134日連続になった TVマスゴミ報道なし!
つい先日4日間も領海侵入し続けたがまたもや
領海侵入💢もう領海侵入は当たり前のようにな
ってきたぞ。しかも日本漁船を追いかけまわす
蛮行を何度も何度も繰り返すキンペー武装船💢

2021年6月後半になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる


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*アノニマスポストTwitter
自民党林芳正元文部科学相、参院山口選挙区
からくら替えし次期衆院選で山口3区から立候補
二階派幹部 河村建夫議員との自民党分裂選挙
になるもよう 
=ネットの反応「河村を葬り去ってくれ」
「あとは世耕が和歌山で二階を葬り去れば
自民も多少はマシになる」

…ノ👀ノ
親中派ボスの一掃でんな、御意∫('´;ω;`')



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*☆Chris*台湾人☆さんTwitter
台湾CDC発表、連続2日コロナ感染数が80以下
警戒レベル三以降、最も少ない数である。
まだまだ油断していけないが特に今のお気持ちは
日本の皆様と共有したいなぁと思いました。
日本から注いでくれた勇気→ワクチンを大感激です。


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*陸上自衛隊Twitter
陸上自衛隊は豪州における米豪軍との実動訓練
(サザンジャッカル21)に参加中であり6月15日から訓練
を開始しました。本訓練は隊員部隊の戦術技量の
向上及び日米豪3ヵ国の連携強化を図り、
「自由で開かれたインド太平洋」の実現に寄与する
ものです


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*陸上自衛隊 中部方面隊Twitter
中部方面隊6月24日伊丹駐屯地において国内に
おける米陸軍との実動訓練(オリエントシールド)の共同
訓練開始式を行いました。訓練では共同作戦能力
の向上及び領域横断作戦に必要な能力の強化を
図ります。


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■お米ごはんの知識 /TIGERさんより

・炊飯前のお米1合は約150g,180ml(cc)
 (差の30はカップにすくったお米の隙間約30g)
・炊飯後のお米1合は約300g~350g=2人前
 *柏原先生のおすすめはごはん1日2合
・米1合分は約537kcal成分は炭水化物約116.4g
たんぱく質約9g脂質約1g
・ ムシヤフナ=64827は1升(10合)分の米粒の数で
1合の米粒はその1/10の約6500粒
・1kg=約6.7合で米一俵は約60kg=約400合
一紙袋=約30kg=約200合、一石=1000合

・炊き上がり後はすぐにほぐして余分な水分を
とばす。ごはんにつやが出て食感も良くなる。
ほぐしかたは表面をしゃもじで十字に切りブロック
毎に内なべの側面からしゃもじを入れて底から
しっかり持ち上げるように

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・ごはんは糖質と食物繊維からなる炭水化物。
炭水化物には糖とアミノ酸のメイラード反応により
褐色物質であるメラノイジンが作り出されます。
そのため温かい炊飯器の中でどんどんメラノイジン
が増加しごはんを変色させてしまう。また長時間
保温しておくと腐敗によってイヤな臭いが発生する
こともあります。その原因はごはんにもともと
存在するバチルス菌。この菌は高温の中でも死滅
しません。ごはんに含まれる豊富な水分や栄養
素、そして温かな炊飯器の状態は繁殖するのに
もってこいの環境。

・保温時間をオーバーしそうなら冷凍保存
保温している間にごはんが劣化してしまうのは
お米に含まれるでんぷんが水分と一緒に表面に
出てしまうから。つまり劣化が起きる前に冷凍す
れば解凍しても中に水分をたっぷり含んだままの
ごはんを食べられる。保存時間が短いときは炊き
たてごはんを昔ながらのお櫃で保存すると良い。
余分な水分を吸い取りベタつきをふせぎごはんに
最適な湿度を保つ。


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[ 2021/06/27 06:26 ] ごはんと味噌汁 | TB(-) | CM(0)

陸上自衛隊 各部隊の命賭しての日常

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朝から曇天 風はない 昨日も同様の天気予報
だったが予報ははずれ 昼過ぎまで晴天なり
さて今日はいかがかな さあ朝イチで神戸出撃

◆昨日のGo Toジム/歩活 8142歩 5.4 km
歩行速度4.3 km/h 歩幅65 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度81 % くもり
9時現在 気温24 ℃ 湿度67 % くもり
12時現在 気温27 ℃ 湿度52 % くもり
15時現在 気温27 ℃ 湿度53 % 雨
18時現在 気温24 ℃ 湿度81 % 雨
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 29066.18→上昇
NYダウ(ドル) 34433.84→上昇
上海総合 3607.56→停滞
ドル(円) 110.77→円安へ
ユーロ(円) 132.21→円安へ
長期金利(%) 0.045→停滞
NY原油(ドル) 73.96→やや上昇
ビットコイン(円)  3582296→下降

@日経より
・東芝 永山議長の再任否決
・アニメ聖地巡礼 岐阜経済効果253憶円
・国内コロナ感染 1709人

@八重山日報Twitter
6月下旬から7月始めにかけてピークと見られ出荷
量は前年実績(4万7千個)並みの5万個を見込ん
でいる。
石垣島の味覚を全国に 出荷式でパイン,マンゴー



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▼尖閣周辺に中国船 133日連続 最長更新
 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で25日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは133日連続。
第11管区海上保安本部によると領海に近づかな
いよう巡視船が警告した。

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…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに133日連続になった TVマスゴミ報道なし!
さらには4日間も領海侵入し続けた!

2021年6月後半になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


11_convert_20200105064836.jpg


*陸上自衛隊 第15旅団Twitter
第51普通科連隊は6月15日沖縄射場において令和
3年度第1回連隊射撃集合訓練を実施しました
この訓練は各中隊の射撃指導部要員等に対して
各火器の射撃要領を演練し総合戦闘力発揮の基
盤となる射撃能力を維持向上することを目的とし
て実施しました


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*陸上自衛隊 北部方面隊
第1高射特科団 第101無人標的機隊(静内駐屯地 )
は6月13日から静内対空射撃場において全国の高
射特科部隊の射撃能力向上のため対空実射訓練
等支援を行っています。第101無人標的機隊は
全国で唯一高速標的機を運用している部隊です。
応援よろしくお願いします。


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*陸上自衛隊 板妻駐屯地Twitter
【 催涙剤体験1】  
自衛官候補生による催涙剤体験の様子です。
防護マスクの装脱面要領を繰り返し演練した後、
催涙ガスが充満した天幕に入り身をもって特殊
武器防護の重要性を深く認識しました。


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*陸上自衛隊 北富士駐屯地Twitter
【新隊員前期教育⑪】
自衛官候補生たちは「小銃用掩体の構築」を
行いました。掩体とは地面に穴を掘って敵の攻撃
から身を守るものです。


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*滝川駐屯地Twitter
【自衛官候補生 手りゅう弾】
自衛官候補生は手榴弾投てき訓練を行いました。
SDF Candidates learned hand grenade techniques.


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*陸上自衛隊 大村駐屯地Twitter
【自衛官候補生】
6月16日と17日は前期教育の集大成である
「総合訓練」キラキラ戦闘訓練の様子を皆さんには
お届けします
同期と過ごすことが出来る日々も残りわずか
※激しい訓練の為マスクが外れている隊員がいます
がご理解願います※


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*陸上自衛隊 第9師団
【総合戦闘射撃】
第5普通科連隊は令和3年5月28日から6月4日まで
の間、岩手山演習場において令和3年度総合戦闘
射撃訓練を実施しました。
諸職種部隊が連携し、昼間及び夜間における
射撃能力の向上を図ることができました


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[ 2021/06/26 05:35 ] 自衛隊魂の日常非日常 | TB(-) | CM(0)

「老いを生きる」とは シリーズ10 うつ病を考える②

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レモン酎ハイではとびぬけうまい スモーキー


夜明け前の満月はPm2.5を纏い 息苦しそう
朝くもり予報も 元気玉かすかに見え隠れし登場
満月にはメラトニンの分泌量が減り 睡眠時間がやや
減るという

◆昨日のGo Toジム/歩活 10769歩 6.7 km
歩行速度5.9 km/h 歩幅77 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度84 % くもり
9時現在 気温24 ℃ 湿度67 % くもり
12時現在 気温27 ℃ 湿度54 % くもり
15時現在 気温28 ℃ 湿度56 % 雨
18時現在 気温24 ℃ 湿度74 % 雨
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28875.23→停滞
NYダウ(ドル) 34196.82→上昇
上海総合 3566.65→停滞
ドル(円) 110.82→円安へ
ユーロ(円) 132.21→円安へ
長期金利(%) 0.050→停滞
NY原油(ドル) 73.33→やや上昇
ビットコイン(円)  3858082→下降

@日経より
・温暖化 とける北極圏 資源争いや病原菌放出
・ワクチン証明書 市町村に申請 海外渡航者向け
・国内コロナ感染 1672人

@八重山日報Twitter
慰霊の日の23日石垣市全戦没者追悼式平和記念
式が八重守之塔で開かれた。2年連続で新型コロナ
ウイルスの影響で式典の規模が縮小され一般参加は
なく各団体の代表など関係者のみが招待された。



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▼尖閣周辺に中国船 132日連続 最長更新
 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で24日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは132日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825マエカワ

…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに132日連続になった TVマスゴミ報道なし!
さらには4日間も領海侵入し続けた!

2021年6月後半になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*山田宏議員Twitter 護る会幹事長
「衣装」は橋本会長就任前に組織委員会とIOCで
正式決定されており橋本会長も頑張って頂いてい
ますが今から覆すことは組織的にも時間的にも難
しく暗礁に乗り上げているようです。私からは
今からでも工夫をして欲しいと切にお願いして
おります。組織委員会に届く皆さんの声も後
押しになります。

…ノ👀ノ
この衣装の話は護る会メンバー以外は全員無視の
国会議員!日本国日本国民を貶める重大な事案
であるにもかかわらず💀┐('~`;)┌😱


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*防衛省統合幕僚監部Twitter
昨日東シナ海及びオホーツク海において領空侵犯の
おそれがあったため空自中部航空方面隊等の
戦闘機が緊急発進し対応しました。防衛省自衛
隊は引き続き我が国の領域と国民の皆様の平和
な暮らしを守るため24時間365日対応に万全を期
していきます。


…ノ👀ノ
日本海においても同様ですが日にち毎日のように
自衛隊戦闘機がスクランブル発信をかけています。
本当に自衛隊の皆様には感謝申し上げます!


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◆「老いを生きる」とは シリーズ10
うつ病を考える②

・うつ病とは? /Wiki他
うつ≠うつ病なので注意!。
脳の疲れと足の疲れを比較するとわかりやすい。

脳の疲労 足の疲労 治療期間
プチうつ 筋肉痛  1~2日
うつ状態 捻挫   2週間程度
うつ病 骨折    3か月以上

うつ状態は医学的には適応障害としてとらえられ
る場合が多いです。適応障害とは一時的な心的
負荷,ストレスによりうつの症状がでたもの。多い
ケースとしては会社での過重労働や上司からのパワ
ハラなどを契機に発症する軽症の抑うつのこと。

うつ病については完全回復には時間がかかること
よってうつ病とはうつの中でも非常に病状が進ん
だ状態のことを指しており休養だけでは治らない
場合もあり抗うつ剤などの薬物治療も必要になる
場合が多いです。

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・脳が疲れる原因は?つまりうつになる原因は?

脳への負荷が大きいから長時間の使用、向か
ないことをする, 自分が悪い・駄目だと考える
分からないことを考える, 不安緊張(経済的も)
不眠, 頑張る性格完璧主義, 脳自体の耐久力低下
身体の病気中または後遺症
食生活, 運動習慣, 老化現象
脳の疲れというかは脳自体の遺伝的な問題
内因性うつ病


そのなかで1点とりあげれば
不安、緊張などの脳への負担。
女性に多いパニック発作,広場恐怖症,対人恐怖症
強迫性障害などの病気ではうつは非常に合併しや
すい。よって経済的な問題が大きいことも将来
不安が大きくなりうつになりやすいです。
不眠はうつの症状ですが逆に不眠自体が脳を疲
れさせます。


・うつ病の治療はどうしたらいいか?
最も大事なのは仕事や人間関係におけるストレス要因
を減らすこと。それと回復する為の休養が重要。
そんなこと当たり前といえば当たり前ですが、
これが意外と難しい。

骨折であれば足を固定してしっかり休んで云々
すれば通常は治ると思います。又歩かなければ足
へのストレス要因はないと考えられることや患者さん
側も治ると信じていることもいいですね。
うつ病の場合は休んで!といっても頭で色々と考
えてしまったら休んでいない状態になるのです。
また不眠も合併するため症状自体が休養の邪魔に
なるのです。

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◆治療のポイント
①正確な診断:うつ病であると正確に診断するこ
とが大事。うつ状態の段階なのかうつ病まで
いっているのかが抗うつ剤使用開始の鍵にな
ることもあるので、その鑑別は重要です。

②不眠の解消:うつ病のほとんどに不眠が合併し
ますが睡眠剤を処方しても頑固な不眠が継続する
場合も多々認められます。ただ闇雲に睡眠剤を
処方しても副作用もあったりするのでそれだけ
に頼るのは難しく睡眠時無呼吸などの病気で
不眠の場合もあります。
うつ病治療の一丁目一番地が不眠の解消なので
すが、ここでつまずくことも多いですね。

③背景にある精神疾患の把握と治療:様々な疾患
でうつ病を合併することが多いのでそれらの疾患
の拾い上げが大事ですね。

④背景にある内科疾患の把握と治療:甲状腺疾患
糖尿病,癌など様々な身体疾患にも注意を払うこ
とが大事です。どれも脳に負担をかけます。

⑤性格要因の把握:頑張る考えすぎる完璧主義
などの性格がうつの治療の妨げになります。
今まで生きてきた自分なりの性格というか生き方
を認めるというかが大事かなと思います。
今無事に生きているかな、いいんでは
・・・という感じです

⑥環境調整
⑦経済問題へのアプローチ

⑧休養の仕方の共有:うつになった場合はうつに
なりきることで脳は勝手に休まるので回復は早い
力を抜いて水に体を浮かべるイメージです。
⑤でもいいましたがうつ病になる人は休むのが
非常に不得手。とにかく頭を空にするというか
ぼ~とできることが非常に重要です。

ここで私の意見を述べますが掃除がいいと思い
ます。まず部屋が綺麗になるので気持ちいい、
掃除中は基本的に身体を動かすので頭の動
きは止まっている場合が多いです。
掃除をすると無駄なものいらないものが沢山
みつかると思います。それを捨てるというか
断捨離することでなぜか心もすっきりする。
部屋のごちゃごちゃを空っぽにすることは頭
の中を空っぽにすることに同期するというか
同調するのです。

⑨断酒


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[ 2021/06/25 06:35 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

4日連続領海侵入&「老いを生きる」とは シリーズ10 うつ病を考える①

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カラスの輪唱とともに 夜が明ける まるで鶏
それにしても肌寒い いやいや快適です
元気玉も相変わらず PM2.5に包まれ息苦しそう

◆昨日のGo Toジム/歩活 8522歩 5.2 km
歩行速度5.3 km/h 歩幅72 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温20 ℃ 湿度76 % はれ
9時現在 気温24 ℃ 湿度66 % はれ
12時現在 気温27 ℃ 湿度48 % はれ
15時現在 気温29 ℃ 湿度42 % はれ
18時現在 気温26 ℃ 湿度54 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28874.89→停滞
NYダウ(ドル) 33874.24→停滞
上海総合 3566.22→停滞
ドル(円) 110.92→円安へ
ユーロ(円) 132.33→円安へ
長期金利(%) 0.050→停滞
NY原油(ドル) 73.28→やや上昇
ビットコイン(円)  3717270→下降

@日経より
・コロナ予算 30兆円使い残し 消化はGDP比7%
・高齢者1回接種 5割迫る 2回完了1千万人超
・国内コロナ感染 1779人

@八重山日報Twitter
第11管区海上保安本部によると20日午前4時40
分ごろから石垣市の尖閣諸島周辺で中国海警局
の船2隻が相次いで領海侵入し魚釣島周辺を航
行中の日本漁船1隻に接近しようとする動きを見
せた。



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▼中国船、領海侵入続く 尖閣周辺で4日連続
 /産経ニュース

第11管区海上保安本部(那覇)は23日尖閣諸島
(沖縄県石垣市)周辺で22日に領海侵入した中国
海警局の船2隻が引き続き領海内にとどまってい
ると発表した。尖閣周辺での領海侵入は4日連続
となり、今年25日目。

11管によると2隻は日本漁船1隻の動きに合わせ
て20日未明に領海に入り21日夜に退去したが、
漁場を移動した漁船に続いて22日未明に再び
侵入した。海保が周囲に巡視船を配備して安全
を確保し中国船に領海から出るよう警告した。

領海外側の接続水域でも23日別の中国船2隻が
航行しうち1隻は機関砲のようなものを搭載。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは
131日連続で平成24年9月の尖閣国有化以降で
最長の連続日数を更新した。


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おのれ4日連続で領海侵入!
かつてない暴挙暴走のキンペー軍団め💢
東京オリパラをなきものにしようとする恫喝💢💢

国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに131日連続になった TVマスゴミ報道なし!
産経さん、報道してくれるのは良いことですが
武装船は1隻ではなく2隻ですぞ!


2021年6月半ばになっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!


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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*泉房穂明石市長後援会Twitter
泉市長より:昨日慶応大学大学院のオンライン講演
にて明石市の子育て支援の取り組みを紹介した
ところ大変な反響をいただいています。
明石市は昨年度も黒字財政なので市民サービスの
更なる充実化を図る予定です。ご期待ください。


…ノ👀ノ
パワハラで糾弾されてから、ますます腕に磨きが
いやいや頭がキレッキレ。お年寄り福祉政策も充実、
明石は🐙だけではありませぬ、立派な首長も
いらっしゃる。


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*防衛省自衛隊Twitter
【岸防衛大臣の動静】
6月21日岸防衛大臣は陸上自衛隊立川駐屯地
東立川駐屯地,防衛装備庁航空装備研究所,航空
自衛隊,立川分屯基地の部隊と施設の視察を行い
所属する隊員に対して訓示などを行いました。
その後

全国地方協力本部長会議(VTC)に参加し令和2年
度における自衛官の募集、退職自衛官の再就職
援護、予備自衛官業務などにおいて顕著な功績
があった福島,神奈川,愛知,福岡の各地方協力本
部に第1級賞状を授与し全国の地方協力本部長
を激励しました。


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*うつ病について 横浜クリニックより

・うつの本質
うつとは「脳の疲れ」とおおざっぱに考えていい。

歩くと足が疲れる、筋トレして腹筋が疲れるなどと
全く同じ理屈です。但し身体の疲れであれば通常
痛みますね。例えば30㎞歩いた次の日は筋肉痛
で足が痛い腕立て50回すれば腕が痛くなるなど。
脳の場合は頭痛が起こる場合もあるのですが通常
痛くならずにうつになるのです。その理由は脳は
神経細胞の塊なのですがその内部には痛覚神経
がないから、痛みとして感じないのです。

・痛みの効用
本来生体は痛くなるから痛みで動けず治癒反応が
生じる。動かなくなることで生体ではその間一生
懸命に傷を修復しています。足を骨折して歩いて
ばかりいたら骨はつながらないですよね。風邪を
ひいてもじっとし寝て治しますね。生体は動きを
止めている間そのみえない内部では治癒反応が
すすんでいるのです。

逆に脳の疲れでは痛みがでないので疲れたとわか
りづらい特徴があります。それがうつが悪化した
り再燃したりする原因と考えられます。ちゃんと
疲れて休んでいれば本来うつにはならない或い
はすぐに治るはずだからです。

また一方でうつになるから脳が修復するともいえ
ます。うつにならない脳であれば完全に故障する
まで病状がすすむとも考えられます。

・脳の疲れでみられる症状は?
うつが脳を守っているという発想で痛みやうつ
はもちろん排除したい症状とは思いますがその
利点にもちょっとでいいので注目すると視野が広
がると思います。

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・脳の疲れでみられる症状は?
うつの3大症状としては抑うつ,不安,意欲低下等
ありますがその他にも不眠,興味関心の喪失,自責
感,希死念慮,思考抑制等様々なものがありこれ
があればうつといえるものはないのが実情です。
それがうつをさらに分かりにくくしております。

これは大事と思った症状を3つあげます。

まず一つ目は不眠です。
現象としてはうつと不眠は切ってもきれないもの
なのです。入眠困難,途中覚醒,早朝覚醒とすべて
の不眠のパターンが認められます。

二つ目は朝の気分の不快感です。
うつになった方の多くは夕方に調子がよくなるの
に朝起きた時気分が悪いという特徴があります。
不眠と関係していて睡眠により脳がしっかりと休
まっていないことが背景にあると思われますが
本当の理由については不勉強で分かりません。

また三つ目はイライラと涙です。
産後うつなどで夫やこどもを害してしまう事例が
ありますがそれはこのイライラ,焦燥の症状が
関わっていると思われます。

…ノ👀ノ
うつ状態は10人に1人が経験し、
うつ病はその2~5%が発症するといわれる。
家族として心がけるポイントは
・はなしを聞く
・励まさない
・特別なことはしない
・正しい情報を理解する
と精神科医は指摘するが、こらがなかなか困難
無理難題なのである┐('~`;)┌😱


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[ 2021/06/24 06:39 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

領海侵入3日め&ブルーベリー効果

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2021/22シーズン開幕戦メンバー…気が早い( ´艸`)

北北東1m/sのさわやかな超微風 
昨日深夜 近隣の酔客?の大声に起きてしまった
おかげで寝つきが悪く 今朝の曇り空の如く不快
気を取り直して ジム活GOだわね

◆昨日のGo Toジム/歩活 8480歩 5.1 km
歩行速度3.3 km/h 歩幅57 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度78 % はれ
9時現在 気温24 ℃ 湿度64 % はれ
12時現在 気温27 ℃ 湿度50 % はれ
15時現在 気温27 ℃ 湿度48 % はれ
18時現在 気温25 ℃ 湿度61 % くもり
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28884.13→乱高下 大幅上昇 
NYダウ(ドル) 33945.58→乱高下
上海総合 3557.41→停滞
ドル(円) 110.60→円安へ
ユーロ(円) 132.05→円安へ
長期金利(%) 0.050→停滞
NY原油(ドル) 73.08→やや上昇
ビットコイン(円)  3605798→下降

@日経より
・市街地92万戸に土砂災害リスク 宅地開発で
・LG スマホ捨てEV軸に 駆動部品を供給
・国内コロナ感染 1437人

@八重山日報Twitter
石垣市で株式会社ユニマットプレシャスが計画している
ゴルフ場建設計画を巡り地域未来投資促進法を
適用する手続きが遅れている問題で小切間企画
部長は21日市議会一般質問で県に責任があると
の見方を示した。 ゴルフ場建設遅れで批判



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▼中国船2隻が再び領海侵入 尖閣周辺、
3日連続尖閣周辺に中国船 130日連続最長更新
 /産経ニュース

第11管区海上保安本部(那覇)は22日中国海警局
の船2隻が午前3時5分ごろから日本漁船1隻の動
きに合わせて沖縄県尖閣諸島周辺の領海に相次
いで侵入したと発表した。中国当局の船が尖閣周
辺で領海侵入したのは3日連続で今年24日目。

11管によると中国船2隻は20日未明同じ漁船の動
きに合わせて領海侵入。21日夜に領海から出た
が漁場を移動した漁船の動きに合わせて再び侵入
した。漁船は9.7tで3人が乗っていて海保が周囲
に巡視船を配備して安全確保に当たり中国船に
領海から出るよう警告した。

領海外側の接続水域でも22日別の中国船2隻が
航行うち1隻は機関砲のようなものを搭載。尖閣
周辺で中国当局の船が確認されるのは130日連続
で平成24年9月の尖閣国有化以降で最長の連続
日数を更新した。


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…ノ👀ノ
なんとなんとなんとなんと3日連続で領海侵入!
悲憤慷慨💢 嚇怒💢 激憤💢 積憤💢
もうもう 怒髪天を衝き、宇宙を貫くぞ❕

国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに130日連続になった TVマスゴミ報道なし!
産経さん、報道してくれるのは良いことですが
武装船は1隻ではなく2隻ですぞ!


2021年6月半ばになっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!


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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*西村幸祐さんTwitter
対中非難決議と同じく、重要土地等調査法も非常
に重要だった。骨抜きになりながら何とかこの法
案が国会を通過した事は良かった。反対したのが
共産、立民、朝日、毎日、沖縄反日2紙だった
ことで日本にとっていかに大切な法案か解る。
基地周辺の土地の購入などを工作員に許さない
法律です。

*木原みのるさんTwitter
【みのる日記】令和3年6月18日
「重要土地等調査法について」
今国会で成立した重要な法律です。
○賛成→自民・公明・維新・国民
✖️反対→立民・共産
各政党の対応を記憶に留めておいてください。


…ノ👀ノ
対中非難決議は全会一致の原則のなか
唯一、「公明党だけが反対」 これで
公明党は中国共産党配下が明確にされたわけだ
💀┐('~`;)┌😱oh my God😩


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■冷凍ブルーベリー 食べ比べ
①セブンイレブン 130g/袋  
エネルギー 81kcal タンパク質 0.8g 脂質0.1g 食塩0
炭水化物 21.5g (糖質 18.9g+食物繊維 2.6g)
原料原産地 カナダ
*添加物、保存料なし

②ファミマ 130g/袋  
エネルギー 64kcal タンパク質 0.7g 脂質0.1g 食塩0
炭水化物 16.8g
原料原産地 アメリカ

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…ノ👀ノ
∴①>② コスパでも①


*熊橋麻実管理栄養士さんは
ブルーベリーは1日あたりの適量を食事や食間に、
2~3回に分けて食べると良い。1回の量は
十数粒程がおすすめです。ブルーベリーに含まれて
いるアントシアニンやビタミンCは水溶性のため即効性が
ある反面効果の持続時間はが3~4時間程度です。

一度に食べてしまうよりも複数回に分けて食べた
方が効果的。ブルーベリーに含まれているビタミンCや
アントシアニンは冷凍しても成分が壊れないので栄養
価を落とさず摂取することができます。


・ブルーベリー効果
①目に良い
②内臓脂肪の蓄積制御
③整腸作用
④抗酸化作用


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[ 2021/06/23 06:22 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

2日連続領海侵入&防衛予算

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くもりの予報も 今朝も元気玉出現 いつもの
PM2.5らチリ群をかきわけて 
北の高気圧のため 心地よい微風が吹き 初秋を
思わせる虫の音がなんとも 哀愁を誘います

◆昨日のGo Toジム/歩活 14718歩 6.4 km
歩行速度6.2 km/h 歩幅78 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度84 % くもり
9時現在 気温24 ℃ 湿度67 % くもり
12時現在 気温27 ℃ 湿度50 % くもり
15時現在 気温29 ℃ 湿度44 % くもり
18時現在 気温25 ℃ 湿度65 % くもり
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28013.93→乱高下 大幅下落 
NYダウ(ドル) 33876.97→乱高下
上海総合 3529.18→停滞
ドル(円) 110.27→円安へ
ユーロ(円) 130.41→円安へ
長期金利(%) 0.040→停滞
NY原油(ドル) 73.51→やや上昇
ビットコイン(円)  3557666→下降

@日経より
・ローソン3位定着が懸念 ファミマが日販で逆転
・五輪の人流 1日最大20万人
・国内コロナ感染 868人



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▼中国船、領海侵入続く 尖閣周辺で2日連続
 /産経ニュース

第11管区海上保安本部(那覇)は21日尖閣諸島
(沖縄県石垣市)周辺で21日に領海侵入した中国
海警局の船2隻が引き続き領海内にとどまってい
ると発表した。尖閣周辺での領海侵入は2日連続
となり、今年23日目。

11管によると2隻は20日午前4時40分ごろから相
次いで侵入し航行中の日本漁船1隻に接近しよう
とする動きを見せた。海保が周囲に巡視船を配備
して安全を確保し中国当局の船に領海から出るよ
う警告した。

領海外側の接続水域でも21日別の中国当局の船
2隻が航行するのを確認しうち1隻は機関砲のよう
なものを搭載。尖閣周辺で中国当局の船が確認
されるのは129日連続で平成24年9月の尖閣国有
化以降で最長の連続日数を更新した。

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…ノ👀ノ
なんとなんとなんと2日連続で領海侵入だ!
憤懣やるかたない💢 悲憤慷慨💢 嚇怒💢 
もう怒髪天を衝く❕

国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに129日連続になった TVマスゴミ報道なし!
産経さん、報道してくれるのは良いことですが
武装船は1隻ではなく2隻ですぞ!

2021年6月半ばになっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*忽那賢志感染症専門医Twitter
新型コロナワクチンってまだ新しいワクチンだから時間
経ってから未知の副反応が出るんじゃないですか
?とよく聞かれますがワクチンの機序やこれまでの
他のmRNAワクチンの知見からはその可能性は低い
と考えられます。とはいえ注意深く監視調査する
体制は必要です。

年齢や性別によらずmRNAワクチンは"ぱねえ効果"
を示します。多くの基礎疾患を持つ方や免疫が
落ちている方では多少効果が落ちますが感染し
たときの重症化リスクを考慮すれば接種する意義
は大きいと考えられます。

…ノ👀ノ
ネット調査と違って、小生の知り合いの方々は全員
ワクチン接種完了か待機待ち!


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*山下裕貴元陸自総監Twitter
夏は概算要求の時期。日本の防衛予算を考える
機会です。周辺は軍事力を高めている反日国家
に囲まれています。周囲を海に囲まれて平和だと
認識する時代は終わったようです。

…ノ👀ノ
世界どこを見渡しても、日本ほど軍事的脅威を
もつ"ならずもん国家"に囲まれている国はない。
防衛予算を一刻も早く10兆円に引き上げよう!


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*海上自衛隊 幹部学校Twitter
興梠拓朗1等海佐が米合衆国オースティン国防長官
から勲功章「Legion of Merit」を受賞。

…ノ👀ノ
1等海佐は左官でNO4にあたる。
Legion of Meritは米合衆国五軍の将兵に授与
される勲章。戦功章の一つで敵との戦闘におい
て功績を挙げた軍人に対して授与される。


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*陸上自衛隊 第7師団Twitter
第7師団は6月3日から北海道大演習場において、
戦車中隊及び機械化中隊等の機械化部隊戦闘
訓練評価支援センター方式による対抗方式の実動
訓練AC-TESCを担任実施しています。
北部方面隊の各師団旅団からも参加しています。

機械化部隊戦闘訓練第2弾 第7師団の戦車及び
機械化中隊だけでなく第2師団及び第5第11旅団
の戦車中隊の訓練も始まりました。


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*陸上自衛隊 中部方面隊Twitter
【中部方面隊の活動】
第4陸曹教育隊は6月1日日本原演習場において
総合訓練(攻撃戦闘)を実施しました。


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*陸上自衛隊 第15旅団Twitter
第15旅団は5月17日から6月11日までの間令和3年
度第1回旅団英語集合訓練を実施しました。
本集合訓練は英語を使用した職務遂行能力の向上
及び米軍の文化慣習の修得を図ることを目的とし
て行いました。


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*防衛日報社@自衛隊広報紙Twitter
2中隊が訓練受閲 40キロ徒歩行進後陣地防御
任務を完遂【山形】神町駐20普連(連隊長 荒木
1陸佐)は4月23日から28日の5夜6日にわたり、
王城寺原演習場(宮城県)で令和3年度第1次基礎
と(他写真4枚)..


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[ 2021/06/22 06:55 ] 自衛隊魂の日常非日常 | TB(-) | CM(0)

またもや領海侵入&黙活のすすめ???

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明け方はハダ寒いくらい 実に爽快な晴天
とは裏腹に 混沌の1週間がスタートする EURO
同様 熱く長い闘いをこれから覚悟せねばなら
ないのか いよいよ正念場を迎える 

◆昨日のGo Toジム/歩活 9459歩 5.5 km
歩行速度5.0 km/h 歩幅66 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温17 ℃ 湿度81 % はれ
9時現在 気温24 ℃ 湿度52 % はれ
12時現在 気温29 ℃ 湿度34 % はれ
15時現在 気温31 ℃ 湿度28 % はれ
18時現在 気温28 ℃ 湿度46 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28964.08→停滞 
NYダウ(ドル) 33290.08→乱高下
上海総合 3525.10→停滞
ドル(円) 110.19→円安へ
ユーロ(円) 130.67→円安へ
長期金利(%) 0.055→停滞
NY原油(ドル) 71.50→やや上昇
ビットコイン(円)  3925537→下降

@日経より
・東京や大阪 まん延防止へ 条件付で酒提供
・現役世代接種今日本格化 職場申請1373万人
・国内コロナ感染 1308人



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▼尖閣沖 中国海警局の船2隻が領海侵入
 日本の漁船に接近 /NHK NEWS WEB

20日朝早く沖縄県の尖閣諸島の沖合で中国海警
局の船2隻が日本の領海に侵入し日本の漁船に
接近する動きを見せたということで海上保安本部
が直ちに領海から出るよう警告を続けています。

第11管区海上保安本部によりますと20日午前4時
40分ごろ中国海警局の船2隻が尖閣諸島の魚釣
島沖合で日本の領海に侵入しました。2隻は付近
で操業していた日本の漁船1隻に接近する動きを
見せたということで海上保安本部が漁船の安全確
保にあたるとともに直ちに領海から出るよう警告
を続けています。

ことし尖閣諸島の沖合で中国海警局の船が領海
に侵入するのが確認されたのは今月16日に続い
て20件目です。

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…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに128日連続になった さらにはまたまた
2隻がなんと領海侵入!先日も侵入したばかり!

2021年6月半ばになっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*陸上自衛隊船岡駐屯地Twitter
6月17日船岡駐屯地で教育中の第119教育大隊
新隊員が本教育の集大成である戦闘訓練修業
試験を行いました!ほとばしる気合と緊張感!
約3ヵ月間日々積み重ねてきた努力の成果が本日
実を結びました!訓練中ジメっとしていた駐屯地も
終了後は不思議と爽やかな風に包まれました!


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*陸上自衛隊 名寄駐屯地Twitter
第3普通科連隊は令和3年度師団集合教育
部隊レンジャーを担任しています。レンジャー学生達は
山菜の採取,蛇の捕獲や調理方法などを学び、
いかなる状況においても生存し任務を完遂する
ために必要な生存技術を修得しました。


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*水陸機動団Twitter
【水陸機動団 演習①】
第2水陸機動連隊は海上自衛隊輸送艦"しもきた"
との協同訓練を実施中で調整や訓練準備を行っ
ている所です。特に海上自衛隊の輸送艦で支給
される食事については陸自隊員が最も楽しみに
しているイベントです。

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*航空自衛隊 峯岡山分屯基地Twitter
航空自衛隊では各基地の給食で提供される鶏の
唐揚げを空自全体でより上を目指すとする意味を
込めて空上げ(からあげ)と呼称しています。峯岡
山分屯基地では最近カレー風味のピラフのせ空上げ
を提供しました。各基地の空上げレシピは空自HP
で確認できますので、今晩のおかずにぜひ

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…ノ👀ノ
黙食,黙待,黙浴,黙筋トレ,黙乗,黙煙…などなど
“黙活のすすめ”が世間にあふれだしたけど
ぶっちゃけ どうなん┐('~`;)┌😱


中国新聞のコラム…
飛沫感染を防ぐため食事中の会話を控える"黙食"
の呼び掛けが全国の飲食店に広がっている。
火付け役となったのは福岡市のカレー店。自作の
ポスターをネットで無料配布し話題になった。銭湯での
黙浴筋トラならぬ"黙トラ"なる造語も聞こえてくる。
コロナ退治には"黙活"も仕方ない、か。
これも修行だと一人つぶやいてみる。


とあるが、違う違う!

"談笑"があって、人間らしい健康な生活が
営まれるのである。
"話食動眠"を放棄すれば人類は消滅しますぞ!


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*陸上自衛隊 第14旅団Twitter

第14飛行隊は国分台演習場(香川県)において
UH-1Jの機上から行うドアガン射撃訓練を行いま
した。今回は実弾射撃訓練のための事前訓練
としてレーザー戦装置(バトラー)を使用して射撃精度
の向上を目的に行いました。


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[ 2021/06/21 06:22 ] 自衛隊魂の日常非日常 | TB(-) | CM(0)