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 昨日朝とうり二つのソラと元気玉 晴は晴も
スカッとした気分にはなれない
救いは桜満開で心は和む さて久しぶりの
ジム活に参るとしますか
＠昨日のGo Toジム/歩活 11153 歩 8.3 km
歩行速度 5.9km/h
歩幅 80cm
＠昨日のGo To腸活 〇
＠歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→できれば手足は大きく動かす
→小股だと歩くｽﾋﾟｰﾄﾞは早くなるが支持基底面が
狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
⑤準備運動＆ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もﾏｯｻｰｼﾞ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
＠呼吸活の心得
ﾋﾄは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり
＠腸活の心得(目標は凛とした排便)
「ﾃｰﾏ；偏らない食のﾙｰﾃｨﾝ化」ex1)
朝；起きて白湯(たまに国産ﾚﾓﾝ白湯)
→朝陽をあびて深呼吸
ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
挽き立てｺｰﾋｰ →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼；ﾊﾞﾅﾅ、おにぎり、(間食はｱｲｽﾓﾅｶ)
(夕方；入浴後淡麗Wﾋﾞｰﾙ＆酎ﾊｲ350)
夜；ごはん、おかず2～3品(目標は腹八分目)
(晩酌はつまみをお供に)
▼天気予報
6時現在気温8℃湿度71%はれ
9時現在気13℃湿度45%はれ
12時現在気温19℃湿度28%はれ
15時現在気温21℃湿度22%はれ
18時現在気温16℃湿度31%はれ
PM2.5/黄砂 多い ,ｽｷﾞ花粉 非常に多い
■昨日の経済指数
日経平均 29432.70→乱高下
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 33066.96→乱高下
上海総合 3456.68→乱高下
ドル(円) 110.34→円安へ
ユーロ(円) 129.31→円安へ
長期金利(％) 0.090→停滞
NY原油(ﾄﾞﾙ) 60.39→停滞
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 6489999→上昇
＠日経より
・ﾙﾈｻｽ出荷停止 影響拡大
・米人権報告書 ｳｲｸﾞﾙ族弾圧 虐殺と非難
・70歳まで就労 企業の努力義務 ▼尖閣周辺に中国船 46日連続
/産経ﾆｭｰｽ
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で30日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは46日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。
…ﾉ👀ﾉ
産経さん 何度も指摘してますが
「1隻は機関砲のようなものを搭載」と報道
しますがちゃんと中国武装船を検証してますか！
常に紋切り型のｺﾒﾝﾄだから緊張感がないからこの
ような報道になる💢
(もっとも全く報道しない朝毎共同新聞に比べれ
ば数段評価はできる)
武装船は1隻だけじゃないんよ！きちんと調べて
報道しなさい！
３隻とも機関砲を積んだChina武装船だぞ！
2021年3月末になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000ﾄﾝ級の船1隻に加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
(# ﾟДﾟ怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
ﾓﾘｶｹｻｸﾗｺﾛﾅのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！ ＊産経ﾆｭｰｽ
尖閣諸島周辺の海域を航行する中国軍の艦艇
が入れ替わる際自衛隊や米軍に動きを察知させ
ないためﾚｰﾀﾞｰを切って航行していることが29日
分かった。実戦を想定した動きを強めていると
いえる。こうした動きは尖閣諸島周辺の領海侵入
を繰り返す海警船と連動しており防衛省は警戒
監視を強化している。
政府関係者によると実戦を想定した動きを見せ
ているのは尖閣諸島北方約90キロの北緯27度
線付近の海域を航行する中国軍艦艇。
この海域には常時2隻が航行しており尖閣諸島
周辺で活動する海警船に不測の事態があった
場合に備えているとみられている。
常に同じ艦艇が航行しているのではなく一定の
時間が経過すれば別艦艇に入れ替わっている。
2,3年前からこの海域に向かう中国軍艦艇は出
港時から水上ﾚｰﾀﾞｰや対空ﾚｰﾀﾞｰを作動させず
に航行。海域に到着後にﾚｰﾀﾞｰを作動させ警戒
監視に当たるようになったという。ﾚｰﾀﾞｰを作動
させずに航行するのは漁船や商船などとの衝突
事故の可能性が高まる危険な行動だ。
政府関係者によると有事ではこうした行動をとる
ｹｰｽもあるが平時には極めて異例だという。
自衛隊や米軍はﾚｰﾀﾞｰ波を手掛かりに艦艇を
識別しており中国軍艦艇の動きは日米を攪乱
する目的があるとみられる。北緯27度線付近の
海域を航行する中国軍艦艇がいつ入れ替わっ
たか分かりにくくすることで中国海軍の全貌を
日米につかませないようにする意図があるとの
分析もある。
また一部の中国軍艦艇は日本製の商船用
ﾚｰﾀﾞｰを使用しているという。これも艦艇の識別
を避けるための措置の可能性がある。自衛隊
と米軍はﾚｰﾀﾞｰ波による中国軍艦艇の識別の
ほか偵察衛星などで動向を警・監視している。
ただ軌道周回する偵察衛星は東ｼﾅ海での中国
軍艦艇の動きを捕捉できない時間帯もあり中国
側がこうした時間帯を見計らったかのように艦艇
を出港させる動きもあるという。政府は警戒監視
を一層強化する必要に迫られている。…ﾉ👀ﾉ
姑息な中国海警局の武装船団！
尖閣を侵略しようとｻﾗﾐ戦略で軍事行動を世界
に正当化させようと巧妙な作戦にでるChina。
まずは虎の門ﾆｭｰｽで毎日放送できないか
「尖閣侵入 今日の中国海警局の武装船団」 ＊八重山日報Twitter
「第一桜丸」に乗船した砂川幸徳さんによると、
地元船2隻は魚釣島周辺で操業したが到着の
約１時間前の午前4時に中国海警局の船舶2隻
が地元船を待ち構えていたかのように現れたと
いう。ビルみたいにでかかった」
中国船、約１００㍍まで接近
 でそろった８ﾁｰﾑ LIVはﾌﾟﾚﾐｱの鬱憤を晴らし
連覇を果たして欲しい 4月７日
マンCvsドルトムント
リバプールvsレアルマドリード
4月8日
チェルシーvsポルト
バイエルンvsPSG朝はヒンヤリ いつもの春霞元気玉登場
今日は超快晴予報 これから神戸へ １日
ｻﾞﾛﾝｹﾞｽﾄﾃﾞｰとなりそう
＠昨日のGo Toジム/歩活 11151 歩 7.3 km
歩行速度 6.3km/h
歩幅 75cm
＠昨日のGo To腸活 〇
＠歩活って
①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
②血流,体温,代謝が向上する
③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
④準備運動＆ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もﾏｯｻｰｼﾞ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
＠sakuzaの腸活(目標は凛とした排便)
「ﾃｰﾏ；偏らない食のﾙｰﾃｨﾝ化」ex1)
朝；起きて白湯(時に国産ﾚﾓﾝ白湯)
→朝陽をあびて深呼吸
ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
挽き立てｺｰﾋｰ →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼；ﾊﾞﾅﾅ、おにぎり、(間食)
(夕方；入浴後ﾋﾞｰﾙ1缶、時に国産ﾚﾓﾝ白湯)
夜；ごはん、おかず2～3品(目標は腹八分目だが)
(晩酌はつまみをお供に)
▼天気予報
6時現在気温3℃湿度87%はれ
9時現在気温8℃湿度%はれ
12時現在気温13℃湿度34%はれ
15時現在気温15℃湿度32%はれ
18時現在気温12℃湿度41%くもり
PM2.5/黄砂 少ない ,ｽｷﾞ花粉 非常に多い
■昨日の経済指数
日経平均 29174.15→乱高下
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 32731.20→乱高下
上海総合 3443.41→停滞
ドル(円) 108.81→円安へ
ユーロ(円) 129.87→円安へ
長期金利(％) 0.075→停滞
NY原油(ﾄﾞﾙ) 61.47→停滞
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 5954388→上昇
＠日経より
・米英ｶﾅﾀﾞも対中制裁 ｳｲｸﾞﾙ問題でEUと足並み
・米国務省 対中制裁への同調 日本が判断
・脱炭素で30年目標策定 ▼尖閣周辺に中国船 38日連続
/産経ﾆｭｰｽ
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で22日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは38日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。
…ﾉ👀ﾉ
2021年3月になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000ﾄﾝ級の船1隻に加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
(# ﾟДﾟ怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
ﾓﾘｶｹｻｸﾗｺﾛﾅのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！ ＊橋本琴絵さんTwitter
（国士大和撫子"琴姫"なんですよ）
①憲法改正して武器輸出を無制限にすれば、
優秀な日本車への信用から日本製武器購入が
世界から殺到し武器市場爆誕で雇用増大株価
昇竜拳です。私はこれをやります。
反対する人は1000兆円規模の新規市場と500万
人以上の雇用をほかに作れるのですか？
親が失業して貧困に苦む子どもたちを可哀想だ
と思わないのですか？
②LINE運用停止し行政ｻｰﾋﾞｽ停止するだけでは
足りません。自衛官,警察官その他公務員の利用
禁止を法制化すべきです。ﾏｲﾅﾝﾊﾞｰを使った国産
通信ｱﾌﾟﾘをつくるべき。そこで就活や婚活も出来
るようにするべき。少子化も失業率も一気に解決
します。
国が利用者情報の信用性を担保するのです。
…ﾉ👀ﾉ
琴姫にはぜひ防衛大臣,総務大臣をやって欲しい
そのためには
ぜひ国政にもう一度ﾁｬﾚﾝｼﾞしてもらいたい！
当選確率の高い、衆院自民党の全国区で。
安倍前総理との人脈づくりを！ ＊防衛省海上自衛隊Twitter
3月17日から20日にかけて海賊対処行動から
帰投中の護衛艦ありあけはｱﾃﾞﾝ湾及びｱﾗﾋﾞｱ
海において仏海軍ｼｬﾙｳﾄﾞｺﾞｰﾙ等と日仏ﾍﾞﾙｷﾞｰ
及び日米仏ﾍﾞﾙｷﾞｰ共同訓練を実施しました。
#自由で開かれたインド太平洋 
 早朝の冷え込みがまたまた戻ってきました
が もう今年はこれが最後かも
雲なし ﾁﾘの積もった薄青空から元気玉登場
昼からグングン気温が上昇しそうだ
これからは早春まっさかり 桜も開花が早まる
との観測予報 鬱陶しいPM2.5/黄砂/花粉さえ
なければ ウキウキｼｰｽﾞﾝなんですが…
＠昨日のGo Toジム/歩活 8861 歩 5.6 km
歩行速度 5.1km/h
歩幅 61cm
＠昨日のGo To腸活 △
＠歩活って
①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
②血流,体温,代謝が向上する
③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
④準備運動＆ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もﾏｯｻｰｼﾞ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
＠sakuzaの腸活(目標は凛とした排便)
「ﾃｰﾏ；偏らない食のﾙｰﾃｨﾝ化」ex1)
朝；起きて白湯(時に国産ﾚﾓﾝ白湯)
→朝陽をあびて深呼吸
ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
挽き立てｺｰﾋｰ →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼；ﾊﾞﾅﾅ、おにぎり、(間食)
(夕方；入浴後ﾋﾞｰﾙ1缶、時に国産ﾚﾓﾝ白湯)
夜；ごはん、おかず2～3品(目標は腹八分目だが)
(晩酌はつまみをお供に)
▼天気予報
6時現在気温1℃湿度78%はれ
9時現在気温7℃湿度52%はれ
12時現在気温14℃湿度32%はれ
15時現在気温17℃湿度23%はれ
18時現在気温13℃湿度33%はれ
PM2.5 少ない,黄砂 少ない ,スギ花粉 やや多い■昨日の経済指数
日経平均 29027.94→乱高下
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 32297.02→乱高下
上海総合 3358.31→下降
ドル(円) 108.38→円安へ
ユーロ(円) 129.29→円安へ
長期金利(％) 0.125→停滞
NY原油(ﾄﾞﾙ) 64.71→やや上昇
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 5854857→やや上昇
＠日経より
・武田薬品 ﾄﾞﾛｰﾝで離島に医薬品配送実験
・福岡銀が初のSﾗﾝｸ 静岡銀は首位を維持
・iPone12ﾐﾆ減産へ 部品ﾒｰｶｰ生産調整 ▼尖閣周辺に中国船 26日連続
/産経ﾆｭｰｽ
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で10日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは26日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。
…ﾉ👀ﾉ
2021年3月になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000ﾄﾝ級の船1隻に加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
(# ﾟДﾟ怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
ﾓﾘｶｹｻｸﾗｺﾛﾅのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！ ＊産経ﾆｭｰｽTwitter
外資土地規制法案 公明難色で閣議決定先
送り 私権制限で反発警戒
公明党が過度の私権制約になりかねないとして
自民党に慎重な対応を求めているためだ。
公明には拙速な議論が同党支持層の反発を招き
近づく東京都議選や次期衆院選に影響を及ぼし
かねないとの懸念がある…ﾉ👀ﾉ
連立解消だ！
Chinaべったりで改憲反対の公明はイラン💀
＊在日米第三海兵遠征軍Twitter
東日本大震災が発生して１０年になります。
宮城県気仙沼市の大島にて人道支援活動
「トモダチ作戦」を語り継ごうと島民の皆さまが
友情の証しに記念碑を設置し除幕式が行われ
ました。島民の皆さま心より感謝申し上げます。
この絆が絶えることなく語り継がれることを願っ
ています。 ＊国士大和撫子"琴姫"橋本琴絵さんTwitter
東日本大震災で1人の犠牲者もいない保育園は
地震発生の1分後に児童の避難を開始している。
一方全滅に近い死者を出した小学校は児童を1
時間近く避難させず市内放送で津波がくると呼び
かけているのに津波を予測できなかったなどと
責任回避の言い訳をしている。
災害時に誰が悪魔がわかる。…ﾉ👀ﾉ
天使は
責任者の危機管理✙定期的な訓練もきっちり
できているわけですよね。 ＊玉木雄一郎議員Twitter
本日3月10日で東京大空襲から76年となります。
焼死,窒息死,水死,凍死などで約10万人の無辜の
民の命が失われました。通常兵器を用いた単独
空襲での死者数は世界最大と言われています。
忘れてはなりません。
…ﾉ👀ﾉ
ﾊｰｸﾞ陸戦条約違反の無差別爆撃による民間人
大殺戮だった。
用意周到に寝られた作戦で特に逃げ場を塞いだ
火の壁作戦でした。鬼畜生にも劣るｱﾒﾘｶ国の非道
を未来永劫忘れることはない。
東京大空襲とは）
東京空襲の一般民間人の被害全体についてみると
東京の区部が被害を受けた空襲は60回を越える。
確認された死者の遺体数は約10万5400人に。
負傷者は約15万人で罹災者は約300万人,罹災
住宅戸数は約70万戸です。焼失面積は約140㎢で
区部の市街地の約50％区部面積の約25％に当
たります。三多摩や伊豆諸島小笠原を含む東京
都全体では空襲は100回を越えています。
東京大空襲は第二次世界大戦の連合国による植
民地・占領地も含む日本空襲の一環です。｜
＊和中光次さんTwitter
東京大空襲、死者１０万人の内訳の推定
４才以下 １万人
９才以下 ２万人
未成年者 ４万人
成人男子 ２．５万人
成人女子 ３．５万人
未成年者と成人女子 ７．５万人
 夜明けの予報は雪だが 降っていない
昨日ほど寒くはないのだが…
どんより雲がひろがり いまにも雨は降りそう
＠昨日のGo Toジム/歩活 10156歩 5.8km
歩行速度 5.4km/h
歩幅 72cm
＠昨日のGo To腸活 △
＠歩活って
①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
②血流,体温,代謝が向上する
③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
④準備運動＆ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もﾏｯｻｰｼﾞ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
＠sakuzaの腸活(目標は凛とした排便)
「ﾃｰﾏ；偏らない食のﾙｰﾃｨﾝ化」ex1)
朝；起きて白湯(時に国産ﾚﾓﾝ白湯)
→朝陽をあびて深呼吸
ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
挽き立てｺｰﾋｰ →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼；ﾊﾞﾅﾅ、おにぎり、(間食)
(夕方；入浴後ﾋﾞｰﾙ1缶、時に国産ﾚﾓﾝ白湯)
夜；ごはん、おかず2～3品(目標は腹八分目だが)
(晩酌はつまみをお供に)
▼天気予報
6時現在気温4℃湿66%雪
9時現在気温5℃湿度83%雨
12時現在気温7℃湿度75%雨
15時現在気温9℃湿度60%くもり
18時現在気温8℃湿度56%くもり
PM2.5 少ない,黄砂 少ない ,スギ花粉 やや多い
■昨日の経済指数
日経平均 30168.27→大幅上昇
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 31402.01→大幅下落
上海総合 3585.05→下降
ドル(円) 106.23→円高ゆるむ
ユーロ(円) 129.28→円高ゆるむ
長期金利(％) 0.150→やや上昇
NY原油(ﾄﾞﾙ) 63.42→やや上昇
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 5208000→下降局面
＠日経より
・ﾊﾟﾅｿﾆｯｸ 中国重視を継続
・米が基幹産業で脱中国 半導体など
・関西、中部 2月末緊急事態宣言先行解除 ▼尖閣周辺に中国船 13日連続
/産経ﾆｭｰｽ
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で25日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは13日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。
…ﾉ👀ﾉ
2021年2月末になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000ﾄﾝ級の船1隻に加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
(# ﾟДﾟ怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
ﾓﾘｶｹｻｸﾗｺﾛﾅのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！ ＊産経ﾆｭｰｽより
政府は25日自民党国防部会安全保障調査会
の合同会議、中国海警局の船が尖閣諸島への
接近上陸を試みた場合重大凶悪犯罪とみなして
危害を与える"危害射撃"が可能との見解を示し
た。海警船への対応として正当防衛・緊急避難
以外で危害射撃ができると政府が説明したのは
初めて。尖閣諸島周辺で領海侵入を繰り返す
海警船に対し海上保安庁の武器使用の範囲を
明確にした。…ﾉ👀ﾉ
部会の怒り心頭を外務省はどう受け止めてるの
だろうか。Chinaｽｸｰﾙの息の根を止めねば！ ＊長島昭久議員Twitter
他国の領土を我が国の領土だと主張しつつ領海
に何十時間も徘徊する行為は国際法で認められ
た「無害通航」ではなく明らかに違法であり、
しかも我が国の漁船を追いかけ回す行為は明ら
かな領域侵害です。
今日の党の国防部会安全保障調査会合同会議
では我が国の領域警備を巡る現行法制度の総
点検が行われたが如何なる領域侵害をも跳ね返
すとの政府の並々ならぬ覚悟が伝わってきた。
私の立場で内容を公にすることは差し控えざるを
得ないが、今日ほど自民党に入党した意義を感じ
た日はない。#尖閣防衛
…ﾉ👀ﾉ
護る会に入会された長島昭久議員はTwitter発信
内容には最新の注意を払うべし。
左巻き連中が失言をあぶりだしてくるから…
あの有本香さんまでもが非難するくらいだから。実は最も厄介なのはChinaべったり公明党だ
土地買収規制法案に改めて慎重 /産経ﾆｭｰｽ
公明・北側副代表「国民生活関わる」
「法案の趣旨は理解できるが経済活動の自由
や国民生活に関わる。
慎重に議論した方がいい」と述べた。…ﾉ👀ﾉ
公明党は尖閣問題にはだんまりで自民国防部会
と一線を画す国賊与党。憲法改正に反対だから、どうにもならん💢
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