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次の大統領選にカムバックだ、おやびんタフビネン♪まぶたに浮かぶはお前の 涙隠したあの笑顔♪どうか許せと心で詫びる 死ぬ気で男は勝負する♪おお…急げ急げ 八重山へ 久松五勇士、男だよ寒波による厳寒の朝も ややおさまる程度 朝起きてしばらくすると 手足はコチコチで反応ナシ さて 準備して神戸へレッラゴーざんす
昨日のGo Toジム歩活 3420歩 2.5km 歩行速度 5.1km 歩行両脚支持時間 26.4% 歩幅 71cm 歩行非対称性 0%
①歩くことで前脛骨筋、腓腹筋を鍛える ②"かかとからつま先"への体重移動で足の握力 を鍛え(足底筋膜)ながらカラダで覚える ③足首を回すように歩けてる人は拮抗筋の ポンプ機能が最大に上がる ④歩きながら足のポンプが働くことにより 血流,体温,代謝が向上する ⑤肩甲骨をはがし(動かし)意識しながら歩くと 脂肪を燃焼を高めさらに体温上昇
▼天気予報 6時現在気温0℃湿度63%はれ 9時現在気温2℃湿度61%はれ 12時現在気温5℃湿度46%はれ 15時現在気温6℃湿度40%はれ 18時現在気温4℃湿度53%はれ ▼尖閣周辺に中国船 5日以来 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある 接続水域で10日中国海警局の船2隻が航行して いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣 周辺で中国当局の船が確認されるのは5日以来。 第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の ようなものを搭載。 領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…ノ👀ノ 2021年1月に入っても 緊迫の異常事態は さらに長期間にわたり 緊迫状態がつづく これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し しかも狡猾極まりない手段で日本を翻弄する💢
5000トン級の大型船はいつでも領海侵入接続区域 に入れるようずっと待機していることもあり 武装船軍団はやりたい放題!
今年の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて 3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の 大型武装船団で侵入してくるケースが増加 ②複数のグループに分かれて周回 ③日本の漁船をしつように追尾 ④領海侵入時間が長い 最長記録更新 ⑤海がしけても現場海域にとどまる (大型船だからできること) ⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける 💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 令和にはいっても わが日本国尖閣周辺は 大変なことになっています。加えて 常に「連装機関砲船」と対峙している無防備の 海保の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化 しかしながら 産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞 マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の 記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も 時おりみかける程度。相も変わらず地上波TVも ほとんど報道しないなかTV東京だけはやや時間 かけてキャスターが海上保安庁とのやりとりを放送。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。 尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること! ■『足裏 サンサン にっこり 絡合 はい 免疫』 /(参考) 武田邦彦 科学者
足裏 ①人の細胞は足の裏から起きてくる。 立ち上がる→カーテン開ける(できれば朝陽あびる) →---TVスイッチON 起きて寝たままTVスイッチONはうつ病発症しやすい (東大研究)
②足裏には60~70のツボあり。
 サンサン 太陽光をあびてビタミンDを体内にとりこむ。 瀬戸内海の小島でみかん狩りをするおばあちゃん の元気の源
にっこり いつも笑顔笑顔、もちろん心のなかも。 声を出して笑えばなおよし!
絡合(らくごう) 群れのなかでワイワイ生きる。 人の細胞は60兆個ありそれぞれがくっつこうと する力でくっついている。人だけでなく鰯も鳥も 生物に備わっている群れの習性。
はい ”オアシス” 「はい」と返事を、そして オ:おはよう(ございます) ア:ありがとう(ございます) シ:失礼(します) ス:すみません(でした) も。
免疫(自衛免疫力) 自衛免疫力を強化するために ・軽い運動 ・日光浴、ビタミンDが良い ・熱めの風呂にはいる ・長時間ヨコになる(心臓の負担軽い) そういえば竹中健一さんが実践し長生きだった ・ごはんと味噌汁を食べて基礎体温あげる ・食のワクチンのしょうが,ニンニク,リンゴ,みかん 外出から帰ったら熱いお茶(喉のウイルスを殺す) 紅茶、カテキン茶が良い ・風邪ひいたなと思ったら葛根湯
*柏原ゆきよ お米先生Twitter 糖質の処理能力は3つの総合力キラキラ ①血中から細胞へスムーズに移動させる力 配達用トラック ②細胞でどんどん燃やす力炎 ③余った糖を貯めておく容量🗃 この能力は毎日使ってると鍛えられるけど 使わないと衰えちゃう 糖質制限=糖の処理能力低下 太りやすい老化しやすい様々な病気のリスクUP
糖質を食べると消化→吸収されて血液中に入り 血糖値上がる⤴️それ自体は悪いことじゃない✋ 運ぶ手段なだけ。 血液中の糖はどんどん細胞に取り込まれ 血糖値下がる⤵️ 全身の細胞に運ばれた糖は細胞の活動源🔥 余った糖はグリコーゲンとして貯蔵され 体脂肪にはなりにくい☝️…ノ👀ノ はい、ごはんと味噌汁最強です。
ひやぁ~ 室内でも朝サブ~ブルブル 外は 氷点下の世界 これから西風さらに強くなる 風速5m/sとか 体感はさらに寒く感じる
朝TVは東京2447人大阪607人はじめ20都府県 が過去最多の感染者数がぁ~と大音響で報道 (山形1秋田2岩手3青森8新潟9なのに) なんでこんなに連日どんちゃん騒ぎするのか 単に毎冬 大流行するインフルと同じやろ
昨日のGo Toジム歩活 10075歩 6.1km 歩行速度 6.2km 歩行両脚支持時間 25.1% 歩幅 79cm 歩行非対称性 0%
①歩くことで前脛骨筋、腓腹筋を鍛える ②"かかとからつま先"への体重移動で足の握力 を鍛え(足底筋膜)ながらカラダで覚える ③足首を回すように歩けてる人は拮抗筋の ポンプ機能が最大に上がる ④歩きながら足のポンプが働くことにより 血流,体温,代謝が向上する ⑤肩甲骨をはがし(動かし)意識しながら歩くと 脂肪を燃焼を高めさらに体温上昇
▼天気予報 6時現在気温-2℃湿度54%はれ 9時現在気温0℃湿度40%はれ 12時現在気温2℃湿度31%はれ 15時現在気温2℃湿度32%はれ 18時現在気温-1℃湿度39%はれ
■昨日の経済指数 日経平均 27490.13→上昇 NYダウ(ドル) 31095.22→上昇 上海総合 3576.20→やや上昇 ドル(円) 103.81→円高 ユーロ(円) 127.33→円高 長期金利(%) 0.035→超低金利 NY原油(ドル) 50.97→停滞 ビットコイン(円) 4060485→ハイパー上昇
@日経より ・NYダウ3日続伸 ブルーウエーブ買い優勢 ・大揺れの米民主主義 議会占拠 ・テスラCEO 世界一の富豪に 株急騰で19兆円テスラ株は大幅高で時価総額は約80兆円に 初めてFacebookを抜き去り 米企業5位、 GAFAMに食い込む。株価は1年で約9倍
@産経ニュースより バイデン氏の大統領選での当選が確定 米議会 次期大統領選出に向けた法的な手続きは これで完了。 バイデン氏は20日、第46代大統領に就任する。 *橋本琴絵さんTwitter 東京の新規感染者2000人超(2447人) しかし、安心してください。 新型コロナウイルス重症化は遺伝子要因がすでに解析 されています。私たち日本人にはその遺伝子が ありません。 基礎疾患の無い日本人は安心してください (例年の季節性インフルエンザでも重症化する健康状態 の方はもちろん新型コロナウイルスで重症化します) | | *村西とおる監督Twitter 日本医師会の使命は「医療崩壊の危機」を訴える ことではなく全国の病床ベッドの内3%しか使用さ れていない現実を自ら変えること。 2類相当を5類に変えるよういつもの政治力を発揮 し何故政府に迫らぬ。 それこそ国民皆保険の恩恵を受け豊かな収入を得 ている者の責任。国民に無用な犠牲を強いる勿れ | | *門田隆将さんTwitter 森山自民国対委員長は議員の会食のガイドラインを 1都3県は夜会食午後8時までアルコールは7時人数は 4人までとする事で合意したいと。安住立民国対 委員長は国民の厳しい目もある。 ルール化は必要と応じた。国会って幼稚園? 決めるべき事が他に山積しているだろう。 …ノ👀ノ 武田邦彦氏の直言→ ①ウイルスはほとんどの人が感染するまで終わらない だから自分は感染すると思うこと
②問題はそのあと、早めに体調不良を治すこと 体調が良ければなんら問題ない よって普段から「自衛免疫力」をつけること。
③大騒ぎの原因は ・感染した人を個別にTVが報道する ・感染してないのに感染者としてTVが報道する (PCR陽性者は喉に5匹以上ある人を日本の場合 はカウントしている。1万匹以上に増殖した人が感染 者なのに) ・コロナが原因で死亡したのではないのにPCR検査 し陽性ならコロナ死とカウントしている
④症状が違うのは当然、インフルでも風邪でも種類に よって症状は違う
⑤防御は簡単にできる TVを見ない、新聞をとらないこと。 そして②の自衛免疫力をつけコロナから自分を守る 「自衛免疫力」をつけコロナから自分を守るには ①直接的に防ぐ(宮沢孝幸京大ウイルス研主宰推奨) 家庭内では箸を分ける、大声で話さない トイレは終わった後フタを閉めて流す (ウイルスは腸で長く生きており大便に出てくる) ②食で防ぐ(DR石黒,柏原いくよ栄養士推奨) 食のワクチンをとる→ しょうが,きのこ,ニンニク,リンゴ,みかん, 熱いお茶 (紅茶,カテキン入り緑茶) そして体温を上げる ごはんとみそ汁 ③行動で防ぐ 日光浴と少し汗をかく程度の軽い運動 熱い風呂(43℃)にはいる 半身浴→全身浴 ④ゆっくり長時間横になる(心臓の負担が軽い) *竹村健一さんが実践していた ⑤かかったかなと思ったら 早めのパブロンではなく ビタミンD(サプリでも可) をとりできるだけ家の中にいること。 そしてふとんをかぶり汗をだす。 熱があるのはウイルスと免疫細胞が 闘っているからでいたずらに熱を下げないこと (勿論高熱がつづくようであれば病院直行) まだ医学的根拠は定かでないが葛根湯を飲む のも良し
今朝は冷え込んでる 寒かろうが暑かろうが 早朝いつもうるさい カラス軍団だが今朝は カモ軍団が大空を横断してましたよ
6時現在気温3℃湿度93%はれ 9時現在気温6℃湿度70%はれ 12時現在気温9℃湿度61%くもり 15時現在気温8℃湿度72%くもり 18時現在気温5℃湿度82%くもり *ウェザーニュースTwitter
この冬は寒気の流入が続かず全国的に雪が 少ない状態が続いています。 札幌市にあるアメダスでは今月17日から最深 積雪深が0㎝以下の状態に。12月中旬に3日 連続で積雪深が0㎝以下になるのは2008年 以来、11年ぶりです。 *周庭 Agnes Chow Ting Twitter
昨日、紅白の曲目が発表されましたね。 乃木坂の「シンクロニシティ」も 欅坂の「不協和音」も大好きな曲なので、 とても楽しみにしています❤️
香港から応援しています❤️
(「不協和音」を聴く時、なんとなく 香港の状況を思い出しますね...😢) ■尖閣沖の接続水域 中国海警局の船3隻航行 /NHK NEWS WEBより
第11管区海上保安本部によりますと沖縄県の尖閣 諸島の沖合で日本の領海のすぐ外側にある接続 水域を航行していた中国海警局船4隻のうち1隻 が21日午後10時半までに接続水域を出ました。 残る3隻は22日午前9時現在尖閣諸島の魚釣島の 北西およそ30キロから31キロを航行していると いうことで海上保安本部が領海に近づかないよう 警告と監視を続けています。

…今年は昨年に比べてに非常に多く、そのうえ 超長期連続であらわれるのだ💢 12月にはいってもなおつづく すでに ななんと14日連続 「中国海警局の武装船団」
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
しかも 30ミリ連装機関砲を積んだ武装船で 執拗なまでに領海侵入をも繰り返す極悪非道の 『 China kinpay's 武装船団 』
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 令和にはいっても わが日本国尖閣周辺は 大変なことになっています。
加えて 常に「連装機関砲船」と対峙している無防備の 海保の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

Chinaの狙いは 尖閣から「カエルの楽園」化に違いない! なのに 産経/netやNHK NEWS WEB以外の新聞 マスゴミは一切無視、 64日間連続(最長更新)で航行しているのに!
相も変わらず地上波TVもまったく報道しない! 特に、この間 NHKは朝のニュースで1分程度1回のみの報道、 よくも公共放送ってどの面さげていうてんねん Σ(# ゚Д゚&)(,,#゚゚):∴;'・,;`:
なぜかnetも音無しのかまえで見かけない この異常な尖閣周辺状況への興味関心が希薄化 されていくことが非常に恐ろしいこと。 Chinaの巧妙なサラミ戦術にはまってはダメだ
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること! *サッカーキングTwitter
リヴァプールは南野の獲得を発表。クロップ監督 は素晴らしい知らせだ。 「タクミは非常に賢く速い選手だ。ラインの間に スペースを見つけることができボールを持って いてもいなくても勇敢なプレーができる。 他人のために最善を尽くせる選手だ。
彼のCLの経験は大きなボーナスでありクラブや 組織からくるもの。我々は彼が良いコーチングを 受けエリート環境に慣れ適切な全ての経験を経て きたことを知っている。
ザルツブルクは本当に才能とハングリーさを持ち 合わせた選手が好意を持つチームだというのは 疑いない。ここ数カ月直面対処したピッチ内外の 経験から見るにザルツブルクは現在ヨーロッパの ベンチマーク的存在だ。評判は高まっている。
リヴァプールサポーターは皆タクミがこの最高の 街とクラブを家だと感じられるよう力を貸してく れるだろう。いまのところ日本のリヴァプール ファミリーの数が増えていると確信している。 今最もエキサイティングな才能の一つを持つ私た ちをフォローしてくれる人へ。ウェルカム! *管理栄養士 圓尾和紀 まるおかずきTwitter
YouTubeカラダヨロコブチャンネルの登録者数 が3万人を突破しました!これだけたくさんの方 に見ていただいていることに感謝です。これから もYouTubeだからこそ届けられる情報を僕なり に伝えていきたいと思います。やるぞー!
この間大きな冷蔵庫に買い替えようと電化製品店 に行ったのだけど冷凍庫スペースが大きくて野菜 室が小さめの形が多くて驚いた。世の中それだけ 料理しなくなってるということか。売れ筋商品は 世相を反映しますね。ライフスタイルの変化。 その中でいかに健康を保つかその方法も変化し ていく。

…男性フリーランスの 「イケメン管理栄養士圓尾和紀」 健康の概念を変えるという理念のもとただ単に 病気でない状態が健康なのではなく、常にイキ イキと元気で意欲的なプラスの状態であること が真の健康であるという考え方を広める活動 をしています。
生まれは神戸市で神戸学院大学栄養学部静岡県立 大学大学院生活健康科学研究科修了。管理栄養士 大学在学中に英国へ留学し栄養について深く研究
確かにYouTubeでみると食の歴史の造詣が 深く、話しが分かりやすくおもしろいW(^^♪♪ YouTuberとしても大ブレイクするでしょう! | |

■白湯(さゆ)を飲む
白湯の温度は人肌の温度(40~50℃)で程度、 圓尾氏のおすすめは少し熱めの60℃
白湯の飲み方とその効用
①朝起きて、最初に飲む 胃腸が温まることで血行を良くし基礎代謝を上げ 腸の中をきれいにし排泄を促す効果があります。
②コップ1杯150cc程度を5分程度ゆっくり飲む
成人の胃が一度に摂取できる水分量は200~ 250ml。飲みすぎると胃液が薄まり消化機能が 低下してしまうので食事の直前直後にガブ飲み は要注意。
③1日の摂取量 700~800mlが目安でコップ5~6杯程度。それ以上 飲むと逆に体内の必要な成分まで流れ出てしまっ たり胃腸に負担をかけることも。 | |

■その圓尾和紀が警鐘を鳴らす
「トランス脂肪酸」は要注意!
久山町研究(認知症のない60歳以上の1628人を 10年間追跡)によると
血中のT濃度が高い人は低い人に比べて 認知症、アルツハイマーの発症リスクが50%~ 75%高かった。 血中T濃度に寄与していた食べ物の第一位が ペイストリー(ケーキなどで使われる) 他マーガリン、あめ、キャラメル、クロワッサン
脳は6割が油、甘いもの好きな若い女性は最 も注意が必要。

朝から超快晴 元気玉の熱すぎる紫外線 猛暑 酷暑 残暑が体力奪う
6時現在気温25℃湿度87%はれ 9時現在気温30℃湿度72%はれ 12時現在気温33℃湿54%はれ 15時現在気温33℃湿度52%はれ 18時現在気温31℃湿度61%はれ ■尖閣沖 接続水域 中国海警局の船3隻が航行 /NHK NEWS WEBより
第11管区海上保安本部によりますと沖縄県の 尖閣諸島の沖合で中国海警局の船3隻が日本の 領海のすぐ外側にある接続水域を航行して います。
8日午後3時現在3隻のうち2隻は尖閣諸島の 久場島の東北東およそ40キロから41キロを残る 1隻は魚釣島の西北西およそ36キロを航行して いるということで海上保安本部が領海に近づか ないよう警告と監視を続けています。

…今年は昨年に比べてに非常に多く、そのうえ 超長期連続であらわれるのだ💢 9月にはいっても繰り返し繰り返し! 2日連続 「中国海警局の船」
こやつ中国海警局の船、つまりは "中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
しかも 30ミリ連装機関砲を積んだ武装船で 執拗なまでに領海侵入をも繰り返す極悪非道の 『 China kinpay's 武装船団 』
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 令和にはいっても わが日本国尖閣周辺は 大変なことになっています。
Chinaの狙いは 尖閣から「カエルの楽園」化に違いない! そして 産経/netやNHK NEWS WEB以外の新聞 マスゴミは一切無視、 64日間連続(最長更新)で航行しているのに!
相も変わらず地上波TVもまったく報道しない! 特に、この間 NHKは朝のニュースで1分程度1回のみの報道、 よくも公共放送ってどの面さげていうてんねん Σ(# ゚Д゚&)(,,#゚゚):∴;'・,;`:
なぜかnetも音無しのかまえで見かけない この異常な尖閣周辺状況への興味関心が希薄化 されていくことが非常に恐ろしいこと。 Chinaの巧妙なサラミ戦術にはまってはダメだ
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること!
■左様でござるか mu(_ _)muショートニュース&ツイート
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![img_2[1]_convert_20190909065952](https://blog-imgs-129.fc2.com/s/a/k/sakuza77/201909090725134cf.jpg)
*世耕弘成大臣Twitter
RCEP閣僚会合に向け今日も朝から事前交渉に 奔走。朝一番で今回の交渉の鍵となるインドの ゴヤル商工大臣と会談。 RCEPへのインドの参加は経済通商上だけでは なく政治的・地政学的に極めて重要。
…必殺仕事人"セコー" 続投の声がほんと多いです\(^o^)/
![ED6OSx_UYAABF5-[1]_convert_20190909065922](https://blog-imgs-129.fc2.com/s/a/k/sakuza77/201909090724423c5.jpg)
*昨日お昼のTVで上沼恵美子さんが 紹介したのが 「ほんまや女子高校生の匂いやわ~」 という商品ーーー
以下ニッポン放送記事から 女性に向けて作られたボディソープが今なぜか おじさんの間で爆発的にヒットしているという。 その商品はロート製薬から発売されている DEOCO(デオコ)。 昨年2018年3月から発売されているが

今年5月とある男性が男でも“女の子の香り” になるのか試してみたという内容のブログを 投稿したところ人気が爆発した。
実際に使ってみたおじさん達からは青春時代 のあの女子高生の香りがする! 男性でも女の子になれる! といった報告がネット上で続々上がっている。
さらにこの商品を使った男性を指す デオコおじさん、おじさん女子高生などの新しい ワードも飛び出し一時は各種オンラインショップ から在庫がなくなるほどの大騒ぎとなった。

DEOCOが若い女性の香りがするのにはちゃんと した理由がある。女性の8割が加齢によって自分 の匂いに変化を感じているという調査結果から、 ロート製薬は女性の体臭の変化を研究。
その結果、若い女性に特有の甘い香りの正体 は桃やココナッツの様な香りの「ラクトンC10」 「ラクトンC11」という成分であることが判明。
そしてそのラクトンが30代以降ガクッと減少 することも発見。DEOCOはこのラクトンを 配合し年齢とともに減ってしまった女子高生の ような「甘い香り」を補給できるという ボディソープというわけである。
…へぇ~( ,,`・ω・´)ンン?知らなかった
早速、明日買ってみよう( ´艸`) ジム活での汗/体臭がほんま"おじん臭い"ので

*山口二郎Twitter
改造内閣の閣僚予想を見て、絶句。 このままいけば安倍政権が終わった後の日本 は底知れぬカオスになること必定。
…まだ決まってまへん┐('~`;)┌ 底知れぬカオスお望みならば、どうぞ隣国へ!

お口直しに
*「門田隆将」さん渾身のツイート 現在の日本をドリーマー(夢見る人,観念論の人) vs リアリスト(現実主義者)と捉え、DR戦争と命名。
『新聞という病』が10万部を突破し帯が一新 された。誤報を飛ばして根本から日韓関係を 破壊してきた日本の新聞。今も韓国擁護の 為には平気で「報じない自由」を行使する。 そうまでして自国を貶めたいメンタリティは 誰も理解できないだろう。 だが私達は直視しなければならない。
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