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運動&興奮冷めやらぬLFP FA杯優勝

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いわゆる曇天の朝からスタート ハダ寒い
これからジム活へ 1ケ月ぶりのBP いまから
上腕筋大腿筋の筋肉痛を懸念しておりまする


まだまだ興奮冷めやらぬLFP FA杯優勝

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◆またもや「PK合戦」
前回のカラバオはフィールドプレーヤーが全員成功し
11人めのGK対決でチェルシーは敗れた
今回はアウピリケイタ主将が外し、リーチがかかった
マネも惜しくも外しイーブン そのあとなんと名手
メイソンマウントのキックをアリソンがセービングで防いだ
「神様仏様アリソン様」
LFCのキック順は上記のとおり


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①BOSSあとは29日マドリーを倒してCL制覇だ
②その前にサウサンプトン、ウルブス倒して
あとはマンCが昨夜引き分けなのでまずは次試合
6-0で勝って最終戦にのぞみ…計4冠なり😍🤳



▼天気予報
6時現在 気温 13 ℃ 湿度 75 % はれ
12時現在 気温 21 ℃ 湿度 37 % はれ
18時現在 気温 20 ℃ 湿度 39 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 6366歩 4.5km  
歩行速度6.0kh 歩幅78cm 

■昨日の経済指数     
日経平均 26427.65→停滞 大幅上昇
NYダウ(ドル) 32196.66→停滞
上海総合 3084.28→停滞      
ドル(円) 129.27→円安すすむ
ユーロ(円) 134.55→円安すすむ     
長期金利(%) 0.240→ 停滞 じりじり上昇
NY原油(ドル)  110.16→停滞 じりじり上昇
ビットコイン(円)  3862330→停滞 下げ気配

@日経より
・北朝鮮 1日で29万人発熱 治療分からず切迫
・コロナ制限の効果どこまで 8県発令でも感染増
・東京都 新たに3348人感染 前週124%増
@八重山日報より。
尚家と祝う沖縄県祖国復帰50周年祖国復帰の日
前日祭が14日午後那覇市内で開かれ尚家23代
当主の尚衞氏は敗戦後の米軍統治下において
祖国日本への復帰は百万県民の悲願で運動の
積み重ねが日米両政府を動かしたと述べた。
復帰50周年は重要な節目だと強調した。

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▼尖閣周辺に中国船 30日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で15日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは30日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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よっしゃ、銅板奉納やりますか

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*西村日加留 自民党議員Twitter
5月12日本日大阪港湾局にパートナーシップ港提携
に関する覚書締結の決裁書を確認しに行きま
した。11月に武漢側から電話で打診があり覚書
を大阪港湾局長決裁のもと締結した
(当時の局長は定年退職)とのこと。よって
知事と市長は本件を存じておられないのかも。
とにかく失効に向けて動きます。

武漢とのパートナーシップ締結が去年の12月16日
大阪府議会で中共の人権弾圧を非難せよとの
意見書を採択したのが翌日の12月17日。
中共非難の意見書を出しながら中共の一帯
一路に乗っかってパートナーシップ提携した大阪。
意見書の意味と効果、信頼が損なわれた。


…👀
維新とChina共産党との関わり有無の検証を


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*續池均さんTwitter
・とにかく歩く(採取)
・だらだらジョギング(狩猟)
・たまにダッシュ(逃走)
これが600万年の人類史と人體の構造から考え
られる「運動」
筋トレが必要な人は競技者だけ。
“競技は過酷な労働”と考えればよい。
当然のように筋拘縮が蓄積し怪我をする。
筋トレには思ってる以上のケアが必須😎🔥

*野口晴哉さんTwitter
活動せよ 歩けなくなったらはってでも良い
活動の心をもち続けることは人間を活発にする


…👀
體も心も動くことによって姿勢や人としての機能
を保ちつづけられますね。


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[ 2022/05/16 06:11 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

LFC2冠めFA杯&続々歩活

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久しぶりに元気玉拝顔 前線の影響でぐずつき
天気も昨日までか さてこれからKOBEへGOGO


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やったぜクロップLFP 再びチェルシーを破り
カラバオにつづき FA杯優勝 これで2冠

次にPL マンCをついに逆転して3冠
あとは29日CL マドリーを破り4冠なのだ


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0:35~4:00までDAZN生観戦…
興奮の未明に起こる またまたの死闘
カラバオにつづき またしても延長120分でも
決着つかず PK戦突入 最後 お祭り男
ギリシャの陽気男ツミカスが決めてTHE END


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▼天気予報
6時現在 気温 13 ℃ 湿度 75 % はれ
12時現在 気温 21 ℃ 湿度 37 % はれ
18時現在 気温 20 ℃ 湿度 39 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 8471歩 5.5km  
歩行速度5.7kh 歩幅75cm 時にヤンキー座り

■昨日の経済指数     
日経平均 26427.65→停滞 大幅上昇
NYダウ(ドル) 32196.66→停滞
上海総合 3084.28→停滞      
ドル(円) 129.27→円安すすむ
ユーロ(円) 134.55→円安すすむ     
長期金利(%) 0.240→ 停滞 じりじり上昇
NY原油(ドル)  110.16→停滞 じりじり上昇
ビットコイン(円)  3818229→停滞 下げ気配

@日経より
・三井住友系 航空機リ-ス世界世界第2位
・首相 復帰50年の沖縄訪問 献花
・BA,4などオミクロン新派生型3種 免疫すりぬける
@八重山日報より。
【視点】復帰50年「思い」を次世代に
沖縄は15日に復帰50年の節目を迎える。復帰と
その後の沖縄の歩みに関し県民の間でもさまざ
まな受け止めがあるのは事実だが復帰に対して
肯定的な意見が圧倒的多数を占めるのは間違
いないだろう。

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▼中国船4隻が領海侵入 尖閣周辺、
10日以来 /産経ニュース
14日午前10時半頃から尖閣諸島(沖縄県石垣市)
周辺の領海に中国海警局の船4隻が相次いで侵
入した。中国当局の船が尖閣周辺で領海侵入し
たのは10日以来で今年8日目。111管区海上保安
本部(那覇)によると付近に日本の船舶は確認され
ていない。

11管によると1隻は機関砲のようなものを搭載。
領海から出るよう巡視船が警告した。領海外側の
接続水域を含め尖閣周辺で中国公船が確認され
るのは29日連続。

…# ゚Д゚♭
ちゃいまっせ 産経さん!
正しくは9日以来であり
1隻は機関砲のようなものを搭載は3隻なり!
それにしても2隻領海侵入したばかりなのに次は
4隻領海侵入とは 米第7艦隊との合同演習を
尖閣沖で早くやらねば なぁバイデン👍😉


中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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◆続々 歩活
*續池均さんTwitter
⚠️重要⚠️
解毒の最たるゴールは歩くことによる赤血球の破壊
です。歩いて歩いて古い赤血球を毒素ごと破壊し
ないと體中に悪血が滞ります。
破壊するからこそ新鮮な赤血球が造られるます
運動による血流改善は既知ですが僕がしつこく運
動を言うのはこっちなんです。
食養生だけでは叶いません😎🔥
歩くと
太陽も浴びれるし,外の空気も吸える.
体だけではなくメンタル的にもいい効果を出せるで
しょう. 呼吸の仕方も変わってくると思います.

むしろ呼吸を変えたい.
浅い呼吸の方が多すぎる.

…👀
鼻から吸って、口からゆっくり吐き出す
深い呼吸!


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[ 2022/05/15 07:39 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

領海侵入&柔らかさと強靭さ

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雲間からぼやけた元気玉発現 それにしても
ハダ寒い 今週は低気圧や前線の影響でパっ
としない ぐずついたお天気週間になりそう
2日間とも最高の好天に恵まれた新開地音楽祭
はラッキーでした😊


▼天気予報
6時現在 気温 11 ℃ 湿度 77 %  くもり
12時現在 気温 21 ℃ 湿度 55 % はれ
18時現在 気温 20 ℃ 湿度 56 % くもり

■昨日の経済指数     
日経平均 26319.34→停滞 大幅下落
NYダウ(ドル) 32899.37→停滞
上海総合 2991.72→停滞      
ドル(円) 130.03→円安すすむ
20年ぶり130円台
ユーロ(円) 137.74→円安すすむ     
長期金利(%) 0.245→ 停滞 じりじり上昇
NY原油(ドル)  109.36→停滞 じりじり上昇
ビットコイン(円)  4392399→停滞 下げ気配

@日経より
・ロシア産石油の禁輸表明 サハリン権益は維持
・スシロー 最低価格を1皿120~150円上げ 10月~
・中国の欧州企業 厳しいコロナ規制に撤退検討
@八重山日報より。
小浜島の北西海岸から南にかけても数多くの魚
垣跡が確認されています。この魚垣一見した限り
では小笠原の海底火山噴火による軽石の漂着を
思わせます。ボランティア精神を発揮して撤去すると
遺跡破壊になりますので止めましょう。

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▼中国船2隻が領海侵入 尖閣周辺、
4月12日以来 /産経ニュース
9日午前7時ごろ尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺
の領海に中国海警局の船2隻が侵入した。中国
当局の船が尖閣周辺で領海侵入したのは4月12
日以来で今年6日目。第11管区海上保安本部
(那覇)によると2隻は日本の船舶1隻の動きに合
わせて航行し侵入したとみられる。

11管は日本船の周囲に巡視船を配備して安全確
保に当たり中国船に領海から出るよう警告した。
政府は首相官邸の情報連絡室を官邸対策室に
格上げし、情報収集に当たった。11管は領海外
側にある接続水域でも中国海警局の船2隻が航
行しているのを確認した。1隻は機関砲のような
ものを搭載している。接続水域を含め尖閣周辺
で中国当局の船が確認されるのは24日連続。

…# ゚Д゚♭
またもや領海侵入 無法者キンペー軍船団😆

中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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◆China初ソーラーが日本国土&電源を乗っ取る
…❓  で加担したのは橋下さん❓

*ざらめ_六四天安門さんTwitter
伸和工業と日光エナジー
2社が入札した大阪の太陽光発電システム。
いつの間にか日光エナジーが居なくなり
伸和工業と合同会社を作った上海電力。
伸和工業は単なるフロント会社となり
実質では上海電力だけが事業を。
今では同様の手法で大阪のみならず日本中
で上海電力が太陽光発電を手掛ける事に。

*渡海 千明さんTwitter
SJソーラーつくば(SJ社)という事業者が発電を担
い地元の農業生産法人がパネル下での農作物
栽培を行なう。SJ社は中国国有の国家電力投
資集団公司の傘下企業である上海電力の日本
法人/上海電力日本が出資した企業で上海電
力日本の社長がSJ社の社長も兼務している...
私の故郷も侵されていた😨

*甲乙丙丁さんTwitter
多少公共事業を知ってる者からの意見です。
①そもそも入札期間は適正だったか?
→他社が入るだけの準備期間がなく、
実質随意契約ってよくあります。
②譲渡禁止特約を何故つけなかったのか?
→公有地であれば転用含めて一定期間の事業
譲渡禁止特約をつけると思うのですが。
現場からは以上です

…👀
ソーラーで日本世帯の主電源がChinaにコントロールされ
るのが「重大な懸念」なのであります。


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*西尾直輝さんTwitter
【筋肉の緩みやすさ】これは本当に大切
プレー中でも力を一瞬で入れる→抜く
抜く→入れる というスピードに関わってくる
この緊張と弛緩のスイッチスピードで違いをつく
れると身体能力の最大値では劣る選手でも強者
を圧倒できる
|
「興梠慎三選手、體の使い方」
ガンじゃなくてスンッ。
全身を脱力できるかどうか。
丹田には程よく圧が入る。
言うのは簡単、実際にプレーすると全身力むん
だよなあw 力でぶつかるんじゃない、
相手に触れる時に反発させる。


…👀
高度なスキルです。
「柔らかさと強靭さ」両方兼ね備えた選手
たとえば"チアゴ"でしょうか
相手ボールの奪取力はハンパない、つまりは
超一流選手=ボールコントロール+デフェンス力


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[ 2022/05/10 06:11 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

メッシ選手のケガにもめげず

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朝はまだまだ肌寒い 今日も快晴春日和

▼天気予報
6時現在 気温 10 ℃ 湿度 67 %  はれ
12時現在 気温 21 ℃ 湿度 35 % はれ
18時現在 気温 20 ℃ 湿度 29 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 9099歩 6.2km  
歩行速度5.5km/h 歩幅70cm 時にヤンキー座り

■昨日の経済指数     
日経平均 26799.71→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 34451.23→停滞 
上海総合 3195.52→停滞      
ドル(円) 126.60→円安すすむ
ユーロ(円) 136.66→円安すすむ     
長期金利(%) 0.240→ 停滞 じわり上昇
NY原油(ドル) 106.64→停滞 じわり上昇
ビットコイン(円)  4943986→停滞

@日経より
・ウクライナ大統領 東部の領土手放さない
・大阪知事が濃厚接触者 同居家族コロナ感染
・日銀総裁 急速な円安はマイナス 国会で牽制
@八重山日報より
竹富町長選の開票が18日行われ新人で元町
職員の前泊正人氏(44)が新人で前町議の那根
操氏(70)を557票差で破り初当選を果たした。

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▼尖閣周辺に中国船 3日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で18日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは3日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*早見雄二郎さんTwitter
総裁選の時に高市さんが小型原子炉の開発
推進を掲げていましたが今回三菱重工が開発
したトラックで輸送出来る小型原子炉はさまざま
な可能性があるし日本の重要な輸出品として
も育成出来るのではないかと思う。このような
開発事業にこそ国策で全面支援してほしい。

…👀
国策企業の三菱重工業にわれわれはもっと
エールを送らねばいけませんね😊

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*仁NIKI KoheiさんTwitter
メッシは環境のトレーニングも取り入れている
不整地(環境)での運動は「足と趾」の眠って
いる筋肉を呼び覚ます
刻々と状況が変わるサッカー⚽においては
足と趾が整い動くのは必須!!

…👀
今井一彰みらいクリニック院長によると
メッシ選手のケガは10年間で
右脚の大腿二頭筋の損傷
右足首の外側靭帯の捻挫
左足の第5中足骨の骨折
右脚のハムストリングの拘縮
左脚の大腿二頭筋の損傷
左脚の内転筋の拘縮
右足首の内側靭帯の損傷
左膝打撲
左膝内側側副靱帯の損傷
同じ個所を何度も痛めているようです。
その箇所は左右の大腿二頭筋で2005~2015の
10年間で合計6回。

カラダの外側を慢性的に痛めているのはバランスが
悪い傾向があります。これはどんなアスリ-トも同じ
でメッシ選手の小指は曲がっていたり寄っていたり
しています。医学的には内反小趾と言ってこれが
ケガの一因でもあります。と…

だから足と趾トレーニングをやってるのでしょうか。

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[ 2022/04/19 06:05 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

「運脳神経」を作る7つのルール

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夜明けはやや 小ぶりの雨がパラパラ
それにしても昨日までと うって変わってやや
肌寒い ところで来季から3年間 英PLの放映権
を韓国の企業が獲得したというニュースがとびこん
できた🤣 DAZNは値上げしてトンズラですか😒


▼天気予報
6時現在 気温 15 ℃ 湿度 91 %  雨
12時現在 気温 17 ℃ 湿度 70 % くもり
18時現在 気温 14 ℃ 湿度 74 % くもり

◆昨日のGoToジム/歩活 8584歩 5.7km  
歩行速度5.2km/h 歩幅70cm 時にヤンキー座り

■昨日の経済指数     
日経平均 27172.00→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 34564.59→停滞 
上海総合 3225.64→停滞      
ドル(円) 125.36→円安すすむ
ユーロ(円) 136.72→円安すすむ     
長期金利(%) 0.230→ 停滞 じわり上昇
NY原油(ドル) 102.90→停滞
ビットコイン(円)  5173776→停滞

@日経より
・ロシア軍 マリウポリの港掌握 キーウ再攻撃も予告
・為替介入は難しい 円20年ぶりの安値
・米 コロナ再拡大に警戒 感染者数増加傾向
@八重山日報より
竹富町長選が12日告示された。元町職員の前泊
正人氏前町議の那根操氏が立候補を届け出た。
一騎打ちで5日間の超短期決戦がスタート。不祥事
の再発防止策、西表島大原で町が建設する新
庁舎のあり方などが争点になる。
17日に投票18日に石垣市で開票が行われる。

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▼尖閣周辺に中国船 11日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で14日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは11日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*早見雄二郎さんTwitter
安倍元首相発言。日本の防衛費は当初予算
で6兆円以上の確保が求められる。ミサイルの弾数
戦闘機や艦艇の維持費,隊舎の建て替え費用な
どが不足している。(時事)

*池田信夫さんTwitter
専守防衛は昔の爆撃機の時代の発想。
弾道ミサイルの迎撃はほぼ不可能なのでウクライナ
のように後手に回ると多大な犠牲が出る。これを
機に日本の国防戦略も見直したほうがいい。

…👀
「防衛費10兆円」は自民国防部会の認識!

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*ジュニアサッカーを応援しようより
「運脳神経」を作る7つのルール
①何度も繰り返す反復練習が大事
動きを何度も繰り返せば繰り返すほど脳の
ニューロンに電気が通り確固たる道筋ができます。
体力をつけるためではなく動きのパターンを習得
することが目的で疲れすぎないよう練習量調整

②練習の目的を見失わない
この動きは何のために必要なのかを考え目的
意識を持って取り組みましょう。うまくなるため
にこの動きの習得が必要と動作一つひとつの
意味がわかった上で練習すること。

③たまには休みを取る
練習に行き詰まりを感じたらその運動から離れ
ることも大事なことです。これは記憶改善現象
によるもので休んでいる間に練習でイメージが増
幅され脳の中で昇華される

④うまくいった動きは続けてみる
脳には失敗体験よりも成功体験をより強く記憶
する力があり身体を動かすとき脳からの指令の
通り道には直接手足の筋肉に送られる経路と
小脳を中継して送られる経路があります。
さらに運動後にうまくできたかできなかったかの
結果を小脳にフィードバックする経路もあります。
成功の記憶を脳に焼きつけるように。

⑤身体を動かす時間以外でもイメージ練習
身体を動かしていないときも上手な人の動きを
見て自分の中の成功イメージを膨らませることが
大切です。下手な動作はできるだけみないよう
にしましょう。

⑥よい動作は応用を
テニスが上手だった人は卓球もうまい、野球を
やってきた人はゴルフもうまいというようにひとつ
の動作は他の動作につながっていきます

⑦結果をしっかり振り返る
上手な人と何が違うのか悪いクセはついていな
いかなどを確認し気づいたところは修正してい
く。その繰り返しで脳の中に悪い動作パターンが
定着するのを防ぐことができます。


…👀
正しい基礎練習を繰り返し繰り返し徹底
凡時徹底なり


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[ 2022/04/15 06:08 ] サッカー | TB(-) | CM(0)