|
 今朝は燃え萌えから元気玉登場 昨日に続き
はれるも昼から何やら怪しい天気になり
いよいよ明日から最も遅い梅雨入りか？
大阪管区気象台によると太平洋高気圧の
日本列島への張り出しが平年より弱いため
梅雨前線が押し上げられず日本の南太平洋
にとどまっている。近畿から九州北部ではこれ
までに梅雨と判断されるような雨が続いた
期間はない。
1951年以降最も遅い梅雨入りは近畿6月25日
中国同24日四国が同21日九州北部が同22日
さてと
今日のジム活は久々のBA どうなることやら
6時現在気温20℃湿83％はれ
9時現在気温25℃湿度45％はれ
12時現在気温28℃湿度39％くもり
15時現在気温28℃湿度50%雨
18時現在気温25℃湿度80％雨
■昨日の経済指数
日経平均(円) 21193.81→沈滞
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 26548.22
上海総合 2982.07
ドル(円) 107.15→一時107円割れも
ユーロ(円) 121.81
長期金利(％) －0.160→超低金利
NY原油(ﾄﾞﾙ) 58.73
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 1219466→爆上中 ■尖閣沖 接続水域 中国海警局の船３隻が航行
/NHK NEWS WEBより
第11管区海上保安本部によりますと沖縄県の
尖閣諸島の沖合で中国海警局の船３隻が日本
の領海のすぐ外側にある接続水域を航行して
います。
３隻は25日午後３時現在尖閣諸島の南小島の
東南東およそ29キロを航行しているという
ことで海上保安本部が領海に近づかないよう、
警告と監視を続けています。
…今年は昨年に比べて異常異様に多い💢
しかもなんと超長期連続であらわれるのだ
９日連続の蛮行！
をまともやくりかえす
３０mm機関砲を積んだChina武装船団
執拗なまでに領海侵入も繰り返す非道💢
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
令和にはいっても わが日本国尖閣周辺は
大変なことになっています。
Chinaの狙いは
尖閣から「カエルの楽園」化に違いない！
そして
産経/netやNHK NEWS WEB以外の新聞
マスゴミは一切無視、
６４日間連続(最長更新)で航行しているのに！
相も変わらず地上波TVもまったく報道しない！
特に、この間
NHKは朝のﾆｭｰｽで1分程度1回のみの報道、
よくも公共放送とどの面さげていうてんねん
Σ(# ﾟДﾟ&)(,,#ﾟﾟ):∴;'･,;`:
それと、なぜかnetでも騒がれていません💢
この興味関心好奇心が希薄化されていくことが
非常に恐ろしいこと。
Chinaの巧妙なサラミ戦術にはまってはダメだ
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！ ■でたあ 骨盤底筋エクササイズ![D95MlvtUYAABoOs[1]_convert_20190626073434](https://blog-imgs-129.fc2.com/s/a/k/sakuza77/2019062607564889b.jpg) からだの身の上話にあるﾌﾗﾝｸﾘﾝﾒｿｯﾄﾞの
骨盤力ｴｸｻｻｲｽﾞもご参照くださいーーー
手短にでき、おすすめは「キャット＆カウ」![soccer_a07[1]_convert_20170702142713](https://blog-imgs-126.fc2.com/s/a/k/sakuza77/20190619064048000.png) ■コパ・アメリカ 2019ベスト8が出揃う!!
準々決勝 日程
📅6/28 ⏰9:30ブラジル×パラグアイ
→ブラジルでしょ
📅6/29 ⏰4:00ベネズエラ×アルゼンチン
→アルゼンチンでしょ
📅6/29 ⏰8:00コロンビア×チリ
→ん～コロンビアかも
📅6/30 ⏰4:00ウルグアイ×ペルー
→ウルグアイでしょ
日本はｴｸｱﾄﾞﾙに引き分け敗退したーー
森保J采配で、今でもわからないのはFW上田
の起用！岡崎のように意外性もなく、決定力が
ないにもかかわらず使いつづけたのはナゼ💢
1ﾄｯﾌﾟでありながら周りとの連携が悪く、彼の
ﾌﾞﾚｰｷがなかったらﾌﾞﾗｼﾞﾙとの戦いが待っていた
のだが┐('～`;)┌
収穫は大型ﾎﾞﾗﾝﾁ板倉、国際経験詰んだら
大化け間違いナシ(^ε^)-☆Chu!! ■ﾀﾞﾝｽｸTwitter【石原久佳編集長MEMO】
①今の時代、ネット、SNS、動画が便利。
プラットフォーマー、権利者、支配者が有利。
だからこそ、生で踊って１回切りのダンサー
が時代遅れなのではなく逆にこれから価値
が出てくる。
不便な方が濃い。不利な方が強い。
ダンサーの踊りをもっと体感しよう！
②衝動的に言動する前に「蒼い馬よ」と確認。
あ せっている
お こっている
い ばりたい
う たがっている
ま かれている
よ くばっている
「なぜ自分はそうしたいのか？」その衝動
の根っこを冷静に見つめれば判断は誤ら
ないし、人も傷つけない。
③学校、先生、チームメイト。変えられない
ものは変えられない。自然と同じでそこに
抗うのは愚かなのかも。
ただ、少しでも状況を変えられるチャンスが
訪れたらそこに全力を注ぎ込めるよう準備と
見極めをしよう。
タイミングとやり方、選択と集中。 ■住みよさランキング2019 /東洋経済
全国1位は、石川県白山市
白山市は面積は県内一広い。金沢市の南西
に隣接しており通勤通学者の3割弱が金沢市
に通うベッドタウンで石川県を代表する工業
都市でもある。
特徴は快適度が8位富裕度が77位と高い。
総合3位は石川県野々市市だが金沢市と
白山市に四方を囲まれ県内一面積が狭い。
市内には金沢工業大学などがあるほか学生
以外の若い世代も多く平均年齢は全国で8番
目に若い。
総合評価上位の市区の特徴をみると2位の
文京区は利便度,快適度,富裕度が4位の福井
市は利便度,富裕度が5位の鳥取県倉吉市は
安心度利便度が高い。
10位までの顔ぶれを見ると石川県が3市富山
県と福井県がそれぞれ2市と北陸の市が上位
を占める。北陸の市の共通した特徴としては
住宅の延べ床面積が広いことがあるがそれ
以外の指標については共通する傾向はなく
上位になっている指標は分散。
…住んでいる住民の居住意識はどうなん？
それと、住んでみないと分からないこと
新たに発見することが多く、容易に客観的に
判断されてもなあという気がしますーー
ちなみに小生は福岡、大分、広島、岡山
高松、徳山、神戸、大阪、奈良、東京と
各地転々と住んで生活しましたが、どこも住み
よさでは甲乙つけがたいほど快適でしたねえ
住めば都 郷に入ればどう楽しさを郷で見つ
け出すか 客観評価などどうでもよい( ´艸｀)
 今朝もまたまた ぼやけた元気玉
相変わらず多いPM２.５も 朝は涼しく快適
ところで 今年は梅雨入りなしかーー
6時現在気温19℃湿79％はれ
9時現在気温22℃湿度61％はれ
12時現在気温25℃湿度47％はれ
15時現在気温26℃湿度44%はれ
18時現在気温24℃湿度57％はれ
ビットコイン1181103→爆上中 ■尖閣沖 接続水域 中国海警局の船２隻が航行
/NHK NEWS WEBより
第11管区海上保安本部によりますと沖縄県の
尖閣諸島の沖合で中国海警局の船２隻が日本
の領海のすぐ外側にある接続水域を航行して
います。
２隻は23日午後３時現在尖閣諸島の久場島の
南東およそ33キロを航行しているということ
で海上保安本部が領海に近づかないよう警告と
監視を続けています。
（記事内容は4日間ほとんど変わらず
つまりは久場島南東付近で停滞したままーー
錨おろしてんのか？）
…今年は昨年に比べて異常異様に多い💢
しかもなんと超長期連続であらわれるのだ
またもや ７日連続の蛮行！
３０mm機関砲を積んだChina武装船団
執拗なまでに領海侵入も繰り返す非道💢
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
令和にはいっても わが日本国尖閣周辺は
大変なことになっています。
Chinaの狙いは
尖閣から「カエルの楽園」化に違いない！
そして
産経/netやNHK NEWS WEB以外の新聞
マスゴミは一切無視、
６４日間連続(最長更新)で航行しているのに！
相も変わらず地上波TVもまったく報道しない！
特に、この間
NHKは朝のﾆｭｰｽで1分程度1回のみの報道、
よくも公共放送とどの面さげていうてんねん
Σ(# ﾟДﾟ&)(,,#ﾟﾟ):∴;'･,;`:
それと、なぜかnetでも騒がれていません💢
この興味関心好奇心が希薄化されていくことが
非常に恐ろしいこと。
Chinaの巧妙なサラミ戦術にはまってはダメだ
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！ ■なんてこったあ～┐('～`;)┌shikushiku
速攻で今年もOUT( ´艸｀)全く歯が立たない
「第12回日本高校ダンス部選手権
夏の公式全国大会〜近畿・中国大会
本日10:00よりチケット販売開始しましたが、
予定販売枚数に達したため受付終了しました。
今後申し込みキャンセルにより再販売の可能
性がございます。
(再販売のタイミングは分かりかねます。)
また出場人数が確定しましたら若干枚数追加
販売する可能性もございます。
※全く追加販売しない場合もございます。
全て完売しましたら当日券の販売はございま
せんのであらかじめご了承ください」
－－－だって
一塁の望みはあるのかm(_ _)m/SOS ■内閣不信任案 粛々と否決 /産経
自民党の萩生田光一幹事長代行は23日午前の
NHK番組で野党が衆院に内閣不信任案を提出
した場合の対応について粛々と否決をしていく。
この一点だと述べた。菅義偉官房長官らは不信任
案提出が衆院解散の大義となりうるとしている。
同じ番組で立憲民主党の福山哲郎幹事長は24日
午前に日本維新の会を除く主要野党による幹事
長書記局長会談を開き不信任案提出を提起する
考えを表明した。
｜
｜
■吉村知事Twitter
自民党は余裕だな。そりゃそうだ。
内閣不信任案は解散の理由になると言われて
絶好の勝負ポイントだったのに逆にオロオロして
不信任を出すと言えず党首討論でも立国共が
解散に触れず。解散は消費増税を止めれる最大
のチャンスだったのに野党政治家の身分確保を
優先した。
…安倍さんの手のひらで踊るえだのん,たまきん
しいら面々。
「提出したら26日会期末衆院解散W選突入へ」
そうです
『頭の片隅にもない連呼解散』
『内閣不信任案提出なので有言実行解散』
『消費増税凍結解散』
『G20ホスト国責任解散』｜
｜
②
G20大阪サミットでは会場インテックスで過去
現在未来をテーマに茶室の再現や大阪の食,
観光,技術,ロボット,2025大阪万博の紹介など
を展開します。大阪主催のレセプションや政府
主催の晩餐会でも大阪産(もん)をふんだんに
使ったおもてなしです
３万人もの関係者やプレスが来るともいわれ
大阪の魅力を世界に発信する絶好の機会に
なる。これを成功させることで今後のMAIS
(国際会議や企業研修をはじめとするビジネス
イベント誘致)戦略にも生かしていきたい。
…JAPANといえば永らくはTOKYOだったが
安倍官邸の英断で「OSAKA」がついにG20で
国際デビューを果たす、次は万博だ
大阪維新の力でOSAKAはNEW YORKへと
変貌する(/・ω・)/(∩ on the roadより
月曜日の朝は、虎ノ門ニュースですね。
何らかのお知らせがあるのかもしれません。
 昨日は「夏至」でした
予報はくもりでも ぼやけた元気玉は存在
やはりPM２.５がうっとおしい
最近またまたカラスが暴れてる 団地造成で
居場所を奪われ自暴自棄
八咫烏でなく 野党烏は手に負えない( ´艸｀)
6時現在気温20℃湿度79％くもり
9時現在気温23℃湿度62％くもり
12時現在気温25℃湿度55％くもり
15時現在気温26℃湿度59%くもり
18時現在気温23℃湿度72％くもり
ビットコイン1131296→うなぎ昇り爆上中 ■尖閣沖 接続水域 中国海警局の船２隻が航行
/NHK NEWS WEBより
第11管区海上保安本部によりますと沖縄県の
尖閣諸島の沖合で中国海警局の船２隻が日本
の領海のすぐ外側にある接続水域を航行して
います。
２隻は22日午後３時現在尖閣諸島の久場島の
東南東およそ34キロを航行しているということ
で海上保安本部が領海に近づかないよう警告と
監視を続けています。
💢記事内容は３日間ほとんど変わらず
つまりは「久場島の東南東およそ34キロ」
を２隻はずっと停滞したまま？
っていうことかーーーほんまか？？
…今年は昨年に比べて異常異様に多い💢
しかもなんと超長期連続であらわれるのだ
まただ ６日連続の蛮行！
３０mm機関砲を積んだChina武装船団
執拗なまでに領海侵入も繰り返す非道💢
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
令和にはいっても わが日本国尖閣周辺は
大変なことになっています。
Chinaの狙いは
尖閣から「カエルの楽園」化に違いない！
そして
産経/netやNHK NEWS WEB以外の新聞
マスゴミは一切無視、
６４日間連続(最長更新)で航行しているのに！
相も変わらず地上波TVもまったく報道しない！
特に、この間
NHKは朝のﾆｭｰｽで1分程度1回のみの報道、
よくも公共放送とどの面さげていうてんねん
Σ(# ﾟДﾟ&)(,,#ﾟﾟ):∴;'･,;`:
それと、なぜかnetでも騒がれていません💢
この興味関心好奇心が希薄化されていくことが
非常に恐ろしいこと。
Chinaの巧妙なサラミ戦術にはまってはダメだ
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！ ■第12回日本高校ダンス部選手権
夏の公式全国大会
開幕まであと1ヶ月！！
7月20日 - 北海道 / 東北
7月25,26日 - 東海北陸
7月28日 - 沖縄
7月31日 - 九州
7月31日〜8月2日 - 近畿中国
8月2日 - 四国
8月6〜8日 - 関東甲信越
8月15日 - 全国スモール
8月16日 - 全国ビッグ
…今日10時から勝負、運命の分かれ道
今年こそ勝つぞ(´;ω;｀!!)■立憲民主党がきたる参院選に向けた主な
経済政策を発表したが
→これが笑っちゃう┐('～`;)┌
政権渡せるわけないやろ(# ﾟДﾟ)
・雇用の改善はリーマンショックからの回復と
人口減少にともなう現象であってアベノミクス
は関係ない
→ドあほ！
アベノミクスの1丁目1番地が失業率改善雇用
増大なんや！
自然現象で改善するわけないやろ！
・最低賃金を5年以内に時給1300円に引き上げ
→ドあほ！
どうしょうもない隣国は最低賃金上げて失業率
up雇用downで経済は大失速になっとるのに
・多様性を引き出すことによって労働生産性を
高める
→ドあほ！
具体性がないから実現性ゼロ
・持続可能な社会の転換のため原発をゼロにする
→ドあほ！
だから代替案はなんやねん 絵に描いたボタ餅
ーーー
結局はりつみんの経済ﾌﾞﾚｰﾝが大バカもんなん
選んだ枝野も責任あるけど
（何やら田原総一朗もすすめたらしいが）
その筆頭が
田中信一郎(千葉商大 基盤教育機構准教授)
Twitterですぶやいとる→「立憲の竹中平蔵」
そんなあだ名で呼ぶ方がいるんですか！本人と
しては初めて聞きましたけど。竹中先生とはまっ
たく面識なく、逆に金子勝先生と親しいんですけ
どねぇ。どうせなら石橋湛山とか下村治とかだと
嬉しいですが実際にはそこまでの器ではありま
せぬ。
→ドあほ！
「立憲の原真人/朝日論説委員」ﾚﾍﾞﾙや！
あとが金子勝やから どうにもこうにもならんと■コパ・アメリカ2019のグループ第2節終了
/GOALより
ｸﾞﾙｰﾌﾟA,B,Cの上位2カ国が決勝トーナメントに
進出。最終節終了時点で勝ち点が並んだ場合は
得失点差,総得点数,当該間対戦成績で順位決定。
それでも決まらない場合は警告や退場を基に
フェアプレーポイント差で比較。またグループ
3位のチーム内の成績上位2カ国も決勝トーナ
メントに進むことができる。
日本は現在勝ち点1の3位(得失点差-4)最終節
エクアドル代表戦に2位浮上の可能性を残して
いるがウルグアイがチリに敗北した上で得失点
差を覆さなくてはならないため3位通過を目指す
ことが現実的な選択肢となっている。
他グループの現3位に位置する国と比較すると、
日本はベネズエラ、カタールの後塵を拝して
いる。
他試合の結果次第ではあるが森保ジャパンに
とっては最終節エクアドル戦で複数得点差を
つけた上での勝利が望まれる状況だ。
第2節終了時点での順位は以下のとおり。
グループリーグ順位表※第2節終了時点
【グループA】
1．ブラジル［4・+3］→B8
2．ペルー［4・+2］
3．ベネズエラ［2・0］→B8
4．ボリビア［0・-5］
【グループB】
1．コロンビア［6・+3］→B8
2．パラグアイ［2・0］
3．カタール［1・-1］
4．アルゼンチン［1・-2]
【グループC】
1．チリ［6・+5］→B8
2．ウルグアイ［4・+4］
3．日本［1・-4］
4．エクアドル［0・-5］
※カッコ内は勝ち点・得失点差
 ガスってる晴れ間 ガスってる元気玉
PM２.５満タンのソラ
早朝はいつになく蒸し暑い
さてと これから神戸へ出撃
6時現在気温20℃湿度92％はれ
9時現在気温24℃湿度67％はれ
12時現在気温28℃湿度45％はれ
15時現在気温29℃湿度43%はれ
18時現在気温28℃湿度53％はれ
■昨日の経済指数
日経平均(円) 21333.87
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 26504.00
上海総合 2917.80
ドル(円) 108.07
ユーロ(円) 121.31
長期金利(％) －0.140
NY原油(ﾄﾞﾙ) 54.21
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 991542 ■尖閣沖 接続水域 中国海警局の船２隻が航行
/NHK NEWS WEBより
第11管区海上保安本部によりますと沖縄県の
尖閣諸島の沖合で中国海警局の船２隻が日本
の領海のすぐ外側にある接続水域を航行して
います。
２隻は19日午後３時現在尖閣諸島の大正島の
西およそ32キロから33キロを航行していると
いうことで海上保安本部が領海に近づかない
よう警告と監視を続けています。
…今年は昨年に比べて異常異様に多い💢
しかもなんと超長期連続であらわれるのだ
またまた
３０mm機関砲を積んだChina武装船団
執拗なまでに領海侵入も繰り返す非道💢
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
令和にはいっても わが日本国尖閣周辺は
大変なことになっています。
Chinaの狙いは
尖閣から「カエルの楽園」化に違いない！
そして
産経/netやNHK NEWS WEB以外の新聞
マスゴミは一切無視、
６４日間連続(最長更新)で航行しているのに！
相も変わらず地上波TVもまったく報道しない！
特に、この間
NHKは朝のﾆｭｰｽで1分程度1回のみの報道、
よくも公共放送とどの面さげていうてんねん
Σ(# ﾟДﾟ&)(,,#ﾟﾟ):∴;'･,;`:
それと、なぜかnetでも騒がれていません💢
この興味関心好奇心が希薄化されていくことが
非常に恐ろしいこと。
Chinaの巧妙なサラミ戦術にはまってはダメだ
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！｜
｜さらに
沖縄県の尖閣諸島沖の日本の排他的経済
水域で3日前調査活動を行っていたとみられる
中国の海洋調査船が19日夕方にも再び同様
の活動を行っているのを海上保安本部が
確認し政府は日本の同意をえておらず極めて
遺憾だとして外交ルートを通じて改めて抗議
しました。
魚釣島の西北西およそ72キロの日本の排他
的経済水域中国の海洋調査船海洋地質9号
がワイヤーのようなものを海中に入れている
のを海上保安本部の巡視船が確認しました。
この海洋調査船は3日前にもこの海域で同様
の活動を行っているのが確認され外務省が
抗議をしたばかりです。
外務省は東京の中国大使館の参事官に対し
調査は日本の同意をえておらず仮にこの
調査船が調査を実施しているのであれば
極めて遺憾だとして、即時に中止するよう
改めて抗議しました。北京にある日本大使館
の参事官から中国外務省の課長に対しても
同様の抗議をしました。![D9aP1xIUYAEiizx[1]_convert_20190620065305](https://blog-imgs-126.fc2.com/s/a/k/sakuza77/201906200716338a0.jpg) ■防衛省 海上自衛隊Twitter
平成31年度インド太平洋方面派遣訓練(IPD19)
6月18日IPD19は各種訓練を行いながら航行中
です。快晴の中護衛艦３隻での戦術運動を実施
しシーマンシップのかん養に努めました。
IPD19はあらゆる任務に即応し得る態勢を備え、
地域の平和と安定への寄与を図ります。
…「シーマンシップのかん養」とは
海と人とが関わりあって決断力、実行力と共に
自主性・積極性と謙虚さが培われ、船を安全に
航行させる知識・技術をまさに水が自然に染み
込むごとく無理をしないでゆっくりと養い育てる
ーーーということでしょうか
「片手は船のため、片手は自分のために使う」
「どんな嵐も１０日以上は続かない」
「５分前精神」
「危険のおそれを回避する」
「バッファ（緩衝）の必要性」
ーーーなどｷｰﾌﾚｰｽﾞも ■首相動静
7時2分東京赤坂のANAｲﾝﾀｰｺﾝﾁﾈﾝﾀﾙﾎﾃﾙ
東京。日本料理店雲海で岸田文雄政調会長
と食事。9時21分、公邸。
…一昨晩はﾅﾍﾞﾂﾈ昨晩は岸田政調会長とｻｼ
で長時間のﾊﾅｼ～ W選やな ■最近の食事ﾙｰﾃｨｰﾝ
◆朝食6:00；ﾊﾞﾅﾅ,ﾊﾟﾝの上に納豆ﾊﾁﾐﾂ
*納豆はｽﾌﾟｰﾝで50回かきまぜﾈﾊﾞﾈﾊﾞに！
ちなみにﾊﾁﾐﾂは×Chinaなのでﾊﾝｶﾞﾘｰ産
季節によってはﾘﾝｺﾞ,ﾄﾏﾄ,ﾐｶﾝなど
挽きたてｺｰﾋｰ(今はﾁﾓﾄCのｼﾞｬｰﾏﾝｼﾃｨﾌﾞﾚﾝﾄﾞ)
水は還元水素水で
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ中は熱い白湯500ml
最後にﾒﾀﾞｶたちへのｴｻも忘れず
◆昼食12:00；ｺﾝﾋﾞﾆｵﾆｷﾞﾘ,もも塩ﾀﾚ各1
時にﾐﾝﾁｶﾂ,ｺﾛｯｹ,春巻き,ｿｰｾｰｼﾞなど
＠ジム活時は還元水素水2L飲用
◆夕食17～18:00；最近の定番は
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ＋魚肉天＋卵＋SBの
炒めもん
→これが極ウマ
*SB=粒にんにく＋金ｺﾞﾏ＋きな粉
その他
炭水化物や野菜系おかず系は適当だが
揚げ物や天麩羅系は必須ｱｲﾃﾑ
(酒のおつまみ群)
そして毎日欠かさないのがｱﾙｺｰﾙ！
ジム活後、せっかく筋肉をつくったのを壊して
しまうと分かっていても、ついついーーー
これが至極の楽しみ/ﾍｪｰｨΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
ｷﾘﾝﾋﾞｰﾙ,缶酎ﾊｲ,赤ﾜｲﾝ,ﾗﾌﾛｲｸﾞ10ﾓﾙﾄｳｲｽｷｰ
冬は焼酎湯割りの順列組合せで痛飲( ´艸｀)
もちろん調子こかないで
ｱﾙ中にならない程度の量を心がけ！
また腹8分目も！
これら
１日の食事内容と取り方＋精神ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ
で翌朝の「便」状態がわかるーーー
「腸」が快調→「快腸」であることですね
W(^^♪♪
| HOME |
次ページ ≫
|
|
|
![D95MlvtUYAABoOs[1]_convert_20190626073434](http://sakuza77.jp/img/2019062607564889b.jpg/)
![soccer_a07[1]_convert_20170702142713](http://sakuza77.jp/img/20190619064048000.png/)
![D9gjgGFUYAAfp9w[1]_convert_20190622073230](http://sakuza77.jp/img/201906220746088b3.jpg/)
![D9kY8P0VAAAjKka[1]_convert_20190622073316](http://sakuza77.jp/img/20190622074929a9f.jpg/)
![D9aP1xIUYAEiizx[1]_convert_20190620065305](http://sakuza77.jp/img/201906200716338a0.jpg/)
