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深夜から低気圧の影響で雨 来週明けまで ぐずついた天気模様だと やや気温は高めも ワケありでまだ床暖全開中 今年は長くなる
@昨日のGo Toジム/歩活 10739 歩 7.1 km 歩行速度 5.5km/h 歩幅 71cm @昨日のGo To腸活 〇
@歩活って ①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる →足指を意識し かかとからつま先への体重移動 →時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も ②血流,体温,代謝が向上する ③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している →足は関節から老化する ④準備運動&ケアも入念に 足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ (650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
@sakuzaの腸活(目標は凛とした排便) 「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1) 朝;起きて白湯(時に国産レモン白湯) →朝陽をあびて深呼吸 ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→ 挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯) 昼;バナナ、おにぎり、(間食) (夕方;入浴後ビール1缶、時に国産レモン白湯) 夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目だが) (晩酌はつまみをお供に)
▼天気予報 6時現在気温10℃湿度91%雨 9時現在気温11℃湿度90%雨 12時現在気温13℃湿度83%雨 15時現在気温12℃湿度86%雨 18時現在気温13℃湿度79%くもり PM2.5 少ない,黄砂 少ない ,スギ花粉 やや多い
■昨日の経済指数 日経平均 28930.11→乱高下 NYダウ(ドル) 30924.14→乱高下 上海総合 3503.49→停滞 ドル(円) 107.91→円高ゆるむ ユーロ(円) 129.19→円高ゆるむ 長期金利(%) 0.130→停滞 NY原油(ドル) 64.25→停滞 ビットコイン(円) 5198938→やや上昇
@日経より ・仏 コロナ新規感染者の6割超 英変異型 ・ワクチン 南ア型世界危惧 ・ホンダ 世界初自動運転レベル3 ▼尖閣周辺に中国船 20日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある 接続水域で4日中国海警局の船4隻が航行して いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣 周辺で中国当局船が確認されるのは20日連続。 第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の ようなものを搭載。 領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…ノ👀ノ 憎きChina共産党め 嚇怒こみあげる💢 2021年3月になっても 緊迫の異常事態は さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき 何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」 つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾 するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて 3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の 大型武装船団で侵入してくるケースが増加 ②複数のグループに分かれて周回 ③日本の漁船をしつように追尾 ④領海侵入時間が長い 最長記録更新 ⑤海がしけても現場海域にとどまる (5000トン級の大型船だからできること) ⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける 💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 常に「連装機関砲船」 (1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を 射撃することを可能にした と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感 はどれほどのものか!

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化 しかしながら 産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞 マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の 記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も 時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘 の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁 しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。 モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。 尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること! *早見雄二郎さんTwitter 台湾は日本が災害に見舞われた時に、 いつも親身になって助けてくれた。 東日本大震災の時も破格の義援金を届けてく れた。恩知らずになってはいけない。 私たち日本人は、隣国から受けた温かい恩は 千年経っても忘れないという高潔な気持ちを持 っていたいものだ。…ノ👀ノ 隣国で本当に信頼のおけるのは"蔡英文台湾" 一刻も早く国交回復しなければならない。 ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。😀| | ☆Chris*台湾人☆さんTwitter 台湾の農委員発表、昨夜まで日本側が大量 注文したによって、台湾のパイナップルもう 四千噸の注文を越えたよ、 今度は中国に輸入予定の量より多かった。 嬉しい!台湾人自分も頑張らないと。 日本の皆様に感謝を言い切れないです。 合わせ全部五千噸を日本に輸入する予定です。…ノ👀ノ Chinaが断ったパイナップル、がんがん食いますよ (*^o^)日本/💕\(^-^*)台湾 *村西とおる監督Twitter テレ東WBSは変わらずもキャスターがマスク装着で放送。 何故にそうした異常なまでの恐怖心にとらわれて いるのか。報道に携わる立場としてその情緒不安 定ぶりが問われている。正確に情報を伝えるより も自らの稚拙なパフォーマンスに酔っているような二日 酔い集団に、公共の電波を委ねていいのか
政府はいつまでも自らの首にロープをかけ木にぶら さがるような緊急事態宣言を続けるべきでない。 新型コロナの実相はもうわかっているのだから、 二類相当を五類としインフルエンザと同じようにどこの 病院でも診察できるようにすること。 国民をバカにした医師会の医療崩壊ごっこは もう止めさせるべき…ノ👀ノ 世論に右顧左眄するというより、明らかにマスゴミ 偏向報道、特にワイドショーによる情報操作が酷い。 情弱お年寄りにとってはTVが唯一の娯楽。 その報道が"感染者数がぁ~,変異株がぁ~,二重 マスクがぁ~とか日にち毎日がなりたてられると ほんとサブリミナル効果で洗脳されてしまうわ…。
村西監督の直言を絶対に報道しない日本マスゴミ はChinaマスゴミ化😷😩してしまった。 💀┐('~`;)┌😱
近くの池でよく見かけるのはまがもですが 「オオバン」も多くいる。水草が主食だけど 陸(おか)にあがってきて土をつついている光景 に出くわすこともチラホラある。みみずでも食べて るのだろうか?
予報に反して青空がひろがるなか 空気中の塵を まとった元気玉が出現 ぼやけた光も逞しい まだ冷え込みはつづいてます…
@昨日のGo Toジム/歩活 13693 歩 10.1 km 歩行速度 6.3km/h 歩幅 72cm @昨日のGo To腸活 〇
@歩活って ①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる →足指を意識し かかとからつま先への体重移動 →時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も ②血流,体温,代謝が向上する ③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している →足は関節から老化する ④準備運動&ケアも入念に 足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ (650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
@sakuzaの腸活(目標は凛とした排便) 「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1) 朝;起きて白湯(時に国産レモン白湯) →朝陽をあびて深呼吸 ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→ 挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯) 昼;バナナ、おにぎり、(間食) (夕方;入浴後ビール1缶、時に国産レモン白湯) 夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目だが) (晩酌はつまみをお供に)
▼天気予報 6時現在気温2℃湿度85%くもり 9時現在気温9℃湿度71%くもり 12時現在気温14℃湿度53%くもり 15時現在気温13℃湿度53%くもり 18時現在気温12℃湿度64%くもり PM2.5 少ない,黄砂 少ない ,スギ花粉 やや多い
▼尖閣周辺に中国船 19日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある 接続水域で3日中国海警局の船1隻が航行して いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣 周辺で中国当局船が確認されるのは19日連続。

…ノ👀ノ 2021年3月になっても 緊迫の異常事態は さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき 何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」 つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾 するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて 3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の 大型武装船団で侵入してくるケースが増加 ②複数のグループに分かれて周回 ③日本の漁船をしつように追尾 ④領海侵入時間が長い 最長記録更新 ⑤海がしけても現場海域にとどまる (5000トン級の大型船だからできること) ⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける 💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 常に「連装機関砲船」 (1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を 射撃することを可能にした と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感 はどれほどのものか!

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化 しかしながら 産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞 マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の 記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も 時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘 の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁 しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。 モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。 尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること! *国士大和撫子"琴姫"橋本琴絵さんTwitter 沖縄県尖閣諸島沖への領海侵入 「常態化していく」と中国国防省がSNS上で 発表した件、これ宣戦布告ですよ。| *産経ニュースTwitter 中国、5年に1度の“政治の季節”へ 強硬姿勢誇示を迫られる習近平指導部 習近平指導部は北京で5日開幕する今年の全 人代で香港,ウイグルや台湾などの問題で今まで 以上に強硬姿勢を誇示する必要に迫られて います。…ノ👀ノ 来年の北京五輪が終わるまではジッとして そのあと小出しに尖閣に襲い掛かるのでは 💀┐('~`;)┌China😱oh my God😩 *防衛省自衛隊Twitter 防衛省自衛隊は災害発生時に国民の生命と財産 を守る為の初動対処部隊FAST-FORCEを全国各 地に24時間待機させており迅速な情報収集や 人命救助などの初動対処態勢を整えています。 また災害派遣活動を円滑に行う為日頃から地方 公共団体との連携を強化しており防災訓練に積 極的に参加するほか、地方公共団体からの要請 に応じて防災分野に知見のある退職自衛官の 推薦などを行っています。…ノ👀ノ 国民の安全と国家防衛の最前線に立たれる 自衛隊のみなさんにはただただ感謝の念しか ありません。
曇天の夜明け またまた冷え込んどりまする 冬のような様相 北風吹きぬく寒い朝も♬♪ こころひとつであたたかくなる~( ´艸`) 3月からわが家は賑やかになりました 生活は一変 さてさてこの先どんなドラマになり ましょうか 変化が創造をかきたてる 燃えないわけはないでしょう やるぞぉ~
▼天気予報 6時現在気温2℃湿度56%はれ 9時現在気温6℃湿度44%はれ 12時現在気温8℃湿度36%はれ 15時現在気温10℃湿度32%はれ 18時現在気温7℃湿度41%はれ PM2.5 少ない,黄砂 少ない ,スギ花粉 やや多い
■昨日の経済指数 日経平均 28966.01→乱高下 NYダウ(ドル) 31402.01→乱高下 上海総合 3508.59→下降 ドル(円) 106.75→円高ゆるむ ユーロ(円) 129.01→円高ゆるむ 長期金利(%) 0.125→停滞 NY原油(ドル) 59.64→停滞 ビットコイン(円) 5111255→下降局面
@日経より ・ウーバー 料理宅配を全国拡大 ・緊急事態宣言 延長要請へ 1都3県 ・ワクチン 80才以上で高い効果 英 ▼尖閣周辺に中国船 18日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある 接続水域で2日中国海警局の船2隻が航行して いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣 周辺で中国当局船が確認されるのは18日連続。 第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の ようなものを搭載。 領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…ノ👀ノ 2021年3月になっても 緊迫の異常事態は さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき 何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」 つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾 するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて 3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の 大型武装船団で侵入してくるケースが増加 ②複数のグループに分かれて周回 ③日本の漁船をしつように追尾 ④領海侵入時間が長い 最長記録更新 ⑤海がしけても現場海域にとどまる (5000トン級の大型船だからできること) ⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける 💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 常に「連装機関砲船」 (1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を 射撃することを可能にした と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感 はどれほどのものか!

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化 しかしながら 産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞 マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の 記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も 時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘 の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁 しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。 モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。 尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること!
*岸信夫防衛大臣Twitter 尖閣諸島は歴史的にも国際法上も我が国の 領土です。独自の主張に基づく中国の海警船 舶の活動は国際法違反であり断じて受け入れ られません。この事は国際社会に強く訴えかけ ていかなければなりません。 防衛省・自衛隊はあらゆる事態にも冷静かつ 毅然と対応してまいります。…ノ👀ノ 尖閣問題を言明する防衛大臣は数少ない。 岸信夫防衛大臣殿 次の一手を! *忽那賢志 感染症専門医より 「新型コロナ 無症候性感染者の特徴は? 占める割合や周囲への広げやすさ」
無症候性感染者とは感染をしても症状が出ない人 を指す。新型コロナでは感染をしても全く症状が 出ない人が一定の割合でいる。メタ解析による無症 候性感染者の割合は33%の人が無症候性感染者 ではないかとされ感染した場合そのなりやすさは 年齢が若い人ほど無症候性感染者になりやすい
症状のない無症候性感染者から飛沫を介して人か ら人に感染するパターンとしては3通り。 ①無症候性感染者(一貫して症状がない人)から の感染 ②発症する前の感染者からの感染 ③発症した後の感染者からの感染 感染者のうち無症候性感染者が占める割合を3割 と仮定した場合、新型コロナ感染者のうち、 ①は24% ②は35% ③は41%
新型コロナの感染対策では症状がある人だけでなく 症状がない人も含めて換気が不十分となりやすい 屋内や混雑した交通機関内ではマスクを着用する ことが重要です。感染予防のためには手洗いを こまめに行うことが重要です。 *くつざわ亮治さんTwitter 平均年収 英 BBC職員 £42,500(675万円) 米 CNN社員 $51,000(576万円) 豪 ABC職員 $40,000(452万円) NHK職員 1780万円 NHK会長 3800万円 副会長 3370万円 理事 2856万円 総理大臣 2727万円 国会議員 1842万円 国家公務員 637万円 NHKは異常です。…ノ👀ノ NHKに限らず民放TV職員も同じで異常です。 *門田隆将さんTwitter 台湾産パイナップル輸入停止で露骨な台湾への 圧力を始めた中国。いつものやり方。豪との 攻防で少しは懲りたと思ったら無理だった。 日本人は#台湾産パイナップルを食べよう 。 夕刊フジがそんな声を取り上げてくれた。 何でも力の論理が通用すると思っている中国は 世界の常識と協調の精神を知りなさい。| *石平さんTwitter 皆で、台湾の美味しいパイナップルを買いましょう。 われわれは一家族で一個買えば、北京のチンピラ の嫌がらせは十分に帳消しされるのであろう。 | *杉田水脈議員Twitter 大歓迎ですパイナップル 早く食べたいです
低気圧や前線が日本付近を通過し風雨が強まって いるので朝も雨が降り続く 9時ころ13mm の強い雨に 夕方からの冷え込みにも注意 荒れあれの1日となりそう
@昨日のGo Toジム/歩活 10709 歩 6.9 km 歩行速度 5.3km/h 歩幅 69cm @昨日のGo To腸活 〇
@歩活って ①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる →足指を意識し かかとからつま先への体重移動 →時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も ②血流,体温,代謝が向上する ③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している →足は関節から老化する ④準備運動&ケアも入念に 足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ (650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
@sakuzaの腸活(目標は凛とした排便) 「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1) 朝;起きて白湯(時に国産レモン白湯) →朝陽をあびて深呼吸 ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→ 挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯) 昼;バナナ、おにぎり、(間食) (夕方;入浴後ビール1缶、時に国産レモン白湯) 夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目だが) (晩酌はつまみをお供に)
▼天気予報 6時現在気温7℃湿度92%雨 9時現在気温12℃湿度75%強い雨 12時現在気温17℃湿度51%雨 15時現在気温18℃湿度41%くもり 18時現在気温16℃湿度55%くもり PM2.5 少ない,黄砂 少ない ,スギ花粉 少ない
■昨日の経済指数 日経平均 28966.01→大幅上昇 NYダウ(ドル) 31402.01→大幅上昇 上海総合 3551.40→下降 ドル(円) 106.76→円高ゆるむ ユーロ(円) 128.57→円高ゆるむ 長期金利(%) 0.150→ゆるやかに上昇 NY原油(ドル) 60.41→ゆるやかに上昇 ビットコイン(円) 5188862→下降局面
@日経より ・みずほ銀行 ATM障害 ・ワクチン接種 企業が連携 予防管理や医師紹介 ・新型コロナ感染者43万人 新たに698人 ▼尖閣周辺に中国船 17日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある 接続水域で1日中国海警局の船2隻が航行して いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣 周辺で中国当局船が確認されるのは17日連続。 第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の ようなものを搭載。 領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…ノ👀ノ 2021年3月になっても 緊迫の異常事態は さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき 何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」 つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾 するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて 3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の 大型武装船団で侵入してくるケースが増加 ②複数のグループに分かれて周回 ③日本の漁船をしつように追尾 ④領海侵入時間が長い 最長記録更新 ⑤海がしけても現場海域にとどまる (5000トン級の大型船だからできること) ⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける 💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 常に「連装機関砲船」 (1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を 射撃することを可能にした と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感 はどれほどのものか!

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化 しかしながら 産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞 マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の 記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も 時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘 の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁 しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。 モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。 尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること! *国士大和撫子"琴姫"橋本琴絵さんTwitter 日本国憲法はその設立当初は国防を米軍が担い 防衛費を内需インフラ投資に使えるという素晴らしい 性質をもったものでした。 しかし日本国憲法成立当初には北朝鮮も中華人 民共和国も存在しませんでした。 だからこそ、いま憲法改正なのです。
…ノ👀ノ 日本国憲法成立は1946年! 北の建国は南北分断の1948年 中共の建国は南北分断の1949年 ちなみに 毛沢東 (1949年 - 1976年) 華国鋒 (1976年 - 1978年) 鄧小平 (1978年 - 1989年) 江沢民 (1989年 - 2002年) 胡錦濤 (2002年 - 2012年) 習近平 (2012年 - →毛沢東超えを狙ってる話はそれましたが憲法改正には今度こそ 再々登板のこの人しかいません( ,,`・ω・´) かくすればかくなるものと知りながら、 やむにやまれぬ大和魂
そして防衛大臣がわれらの青山繫晴ギィ~ン
ななんと 六花ちゃんが主役のジュリエット 夜明け前の満月が煌々と輝いている 冷え込みがやわらぎ 爽快な朝 いつもの ようにカラスの大声がライトブルーの空に響き渡る
▼天気予報 6時現在気温7℃湿度92%はれ 9時現在気温12℃湿度75%はれ 12時現在気温17℃湿度51%はれ 15時現在気温18℃湿度41%はれ 18時現在気温16℃湿度55%はれ PM2.5 少ない,黄砂 少ない ,スギ花粉 やや多い ■LIV 4連敗からの勝利 2-0でシェフィールドを 破る 連敗中も決してパフォーマンスは悪くなかった とにかくケガ人が異常に多いのだが今シーズンは公私 とも「運に見放された」感に尽きるのだが… ▼尖閣周辺に中国船 16日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある 接続水域で28日中国海警局の船2隻が航行して いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣 周辺で中国当局船が確認されるのは16日連続。 第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の ようなものを搭載。 領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…ノ👀ノ Chinaの横暴非道は許さん💢💢 2021年2月最終日になっても 緊迫の異常事態は さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき 何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」 つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾 するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて 3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の 大型武装船団で侵入してくるケースが増加 ②複数のグループに分かれて周回 ③日本の漁船をしつように追尾 ④領海侵入時間が長い 最長記録更新 ⑤海がしけても現場海域にとどまる (5000トン級の大型船だからできること) ⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける 💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 常に「連装機関砲船」 (1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を 射撃することを可能にした と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感 はどれほどのものか!

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化 しかしながら 産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞 マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の 記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も 時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘 の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁 しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。 モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。 尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること! 第72回近畿高校ラグビー大会2021/2 新人大会 <決勝> 常翔学園 34-17 大阪桐蔭
常翔学園が大阪桐蔭を破り02年大会以来19年 ぶり11度目の近畿王者となった。野上友一監督 (62)はFWがよう体を張って守ったと。 攻守のバランスの良さを日本一を狙う可能性を感 じさせた。大阪桐蔭に接点で入り負けるシーンもあ り14-7で折り返したが後半はSO仲間航太のゲーム メイクにBK陣が反応。自軍ゴール前の窮地からFB 神田陸斗のロングゲインを見せCTBダビデWTB湯前 SH田中が大外内側でトライを重ねた。
チーム全体の意思統一プレーの理解度は春先にすれ ば極めて高い。野上監督が"かしこ"というCTB 山本大悟主将の役割は大きい。情報をみんなに 全部出すんじゃなく箇条書きのように端的に共有 するように心がけていますという。この日テーマは "決勝でなく大阪桐蔭に勝つ"だった。決勝とか先 を見る感じで花園の流通経大柏戦で失敗した。 目の前のやるべきことをやる (日刊スポーツ)
第5代表決定戦; 関西学院 10-50 京都成章
準決勝;常翔学園 35-20 天理 大阪桐蔭 - 東海大大阪仰星 ※東海大大阪仰星 コロナ棄権。 大阪桐蔭 不戦勝
第5代表 準決勝;関西学院 19-14 京都工学院 京都成章 54-12 光泉カトリック
準々決勝;京都工学院 7-29 天理 常翔学園 36-19 関西学院 大阪桐蔭 58-5 光泉 京都成章 25-35 東海大大阪仰星
1回戦 報徳学園 14-43 大阪桐蔭 御所実 12-32 京都成章 膳所 0-101 東海大大阪仰星 京都工学 院 94-0 八幡工 大阪朝高 0-43 天理 滋賀学園 5-93 常翔学園 関西学院 90-0 近大和歌山…ノ👀ノ 花園大阪3代表は朝高OUTで常翔,桐蔭,仰星で 決まり! *門田隆将さんTwitter 中国が台湾パイナップルの輸入を3月1日から停止。 バナナの輸入停止で比に打撃を与えた時の再現を 狙う。台湾パイナップルの97%は中国向けだが今 こそ日本が代わって輸入する時だ。 今後中国は台湾領の東沙南沙諸島に必ずちょっか いを出してくる。その前の嫌がらせ。負けるな。
*佐藤正久議員Twitter 国防最前線、オムツの必要性は東日本大震災時の 原発20Km圏内での作業時も同じ →想像絶する鳥インフル殺処分、自衛隊は噴き出す 血で防護服を真っ赤に奮闘 日本はアニマル・ウエルフェア後進国 | | 防衛省も海保と警職法7条の解釈で調整済み。 海警行動時の武器使用解釈も海保と一緒 →尖閣上陸目的で接近の場合、自衛隊が 「危害射撃」可能…岸防衛相が見解 加藤官房長官も言及、凶悪犯罪なら危害射撃 可能が政府見解。銃刀法や漁業法違反,公務 執行妨害等罪状はあり得る …ノ👀ノ 国民、国家の危機に日々最前線で立ち向かう 防衛省自衛隊、海保の皆さん方には本当に 感謝でいっぱい。 "日本の防人"✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。😀に幸あれ
早朝まだ寒さは残るものの 少しずつ春の 足音が聞こえてくる 歩活途中の桜のつぼみ もしっかりしてきた 相変わらず小鳥の群れ多し
元気玉 雲にじゃまされ かくれんぼ
@昨日のGo Toジム/歩活 16392歩 10.3km 歩行速度 5.1km/h 歩幅 73cm *年間平均10330歩 6.7km @昨日のGo To腸活 〇
@歩活って ①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる →足指を意識し かかとからつま先への体重移動 →時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も ②血流,体温,代謝が向上する ③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している →足は関節から老化する ④準備運動&ケアも入念に 足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ (650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
@sakuzaの腸活(目標は凛とした排便) 「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1) 朝;起きて白湯(時に国産レモン白湯) →朝陽をあびて深呼吸 ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→ 挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯) 昼;バナナ、おにぎり、(間食) (夕方;入浴後ビール1缶、時に国産レモン白湯) 夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目だが) (晩酌はつまみをお供に)
▼天気予報 6時現在気温4℃湿77%はれ 9時現在気温9℃湿度62%はれ 12時現在気温13℃湿度44%はれ 15時現在気温14℃湿度43%はれ 18時現在気温11℃湿度60%はれ PM2.5 少ない,黄砂 少ない ,スギ花粉 やや多い■開幕戦 V神戸勝利 G大阪をくだす イニエスタ欠場も、新戦力 井上潮音(東京V)と 増山朝陽(福岡)が躍動✧*٩(ˊᗜˋ*)و✧*😀 ▼尖閣周辺に中国船 15日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある 接続水域で27日中国海警局の船2隻が航行して いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣 周辺で中国当局船が確認されるのは15日連続。 第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の ようなものを搭載。 領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…ノ👀ノ Chinaの横暴非道は許さん💢💢 2021年2月末になっても 緊迫の異常事態は さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき 何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」 つまりは「中国(公)船ことChina武装船」
これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾 するという異常事態💢
昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて 3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の 大型武装船団で侵入してくるケースが増加 ②複数のグループに分かれて周回 ③日本の漁船をしつように追尾 ④領海侵入時間が長い 最長記録更新 ⑤海がしけても現場海域にとどまる (5000トン級の大型船だからできること) ⑥前年以上に連続して航行する期間が増加
あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける 💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか! (# ゚Д゚怒髪衝天💢 常に「連装機関砲船」 (1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を 射撃することを可能にした と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感 はどれほどのものか!

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化 しかしながら 産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞 マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の 記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も 時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘 の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁 しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。 モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。 尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、 日本が実効支配していることを証明すること! *アメリカ大使館Twitter 新疆について国務省報道官はブリンケン国務長官は 新疆で起きていることを民族大量虐殺と判断して いる。それは非人道的犯罪でもあるというのが 我々の明確な立場だと述べました。
…ノ👀ノ バイデン民主党政権は人権問題についてはChaina を追い詰める。これぐらいはしっかりやれよ! ◆「自衛は免疫力」 だが免疫力"過剰"はダメ! 免疫力過剰暴走でおこるのが花粉症やリュウマチ。 "過小"でもダメ。なにごとも"中庸"がベスト。 ①会話コミュニケーション ②偏らない食事 ③軽い運動 ④良質な睡眠などを "適度にバランスよくほどほどに"
①会話コミュニケーションとは おしゃべりや笑いや歌などで過ごすという生活 (時にはワクワクドキドキ体験)などは脳神経を刺激し 活性化する。 脳が元気だと腸も元気になる"腸脳相関"がある。 腸は第2の脳で免疫力に大きく影響している臓器
②ー1 偏らない食事とは 朝起きたら、まず水を飲む(朝陽をあびて深呼吸) メインはごはん&みそ汁の和食、現代人は栄養過多 なので副食は1~2で発酵食品、食物繊維食品等 食事時大事なことは、"よく噛んで腹八分目" (噛むための強い歯づくりに定期的歯医者通い) そして食べたら排便1日1回❣
②ー2 時に食事をとらない"間欠的断食"も 食事4~5時間後に整腸に必要なMMCが起こるの でこれが免疫力に作用するから。昼食抜きの日を つくるとかプチ断食とか。水・お茶類は飲む。
②ー3 感染症予防に効果ある食事やことがら ・食事で防御 生姜,ニンニク,きのこ,りんご,みかん,バナナ緑茶,紅茶や 抗酸化成分多い納豆,ハーブ,梅干し,コーヒー,ワインなど たまにはイカやタコ料理で熱燗(日本酒)もあり
・外出から帰ったらウイルスを室内に持ち込まない ・日光浴でビタミンDを摂取 ・体温上げる 温かいお茶/紅茶、レモン、生姜、食と運動 ・熱い風呂にはいる、横になる
③軽い運動とは うっすら汗をかく程度の毎日の散歩など 自信あるなら、たまには筋トレなど刺激的なこと も、但し骨折などケガには最大限の注意を払う。
④良質な睡眠とは "良質な生活習慣"に宿る。そのうえで ・寝る前にはいる風呂はぬるま湯 ・睡眠時間は7時間 ・コーヒーは午後3時まで(理由はカフェイン)
*朝起きたら"朝陽をあびて深呼吸"、そして 「朝が来た今日に感謝」し、メンタルを整え 1日をゆったりとおもむろにスタートさせる。
■「噛む」ことの重要性 噛まない"早食い"は肥満、胃腸障害につながる よく噛むと食欲抑制のヒスタミンなどの分泌が促進 され満腹中枢がより早く刺激される。
効用) ・満腹感まで時間がかかり食べ過ぎを抑制 ・消化に負担をかけず胃腸が喜ぶ ・栄養素が吸収しやすい ・肥満を防止し、顔の筋肉を活性化
方法) ・1口30噛み→「カミング30」 最初は1口10から始め徐々に30に近づける 最初からムリはしないこと ・1口ごとに箸を置く ・食物繊維の多いもの、硬いもの食べる ・野菜から食べる
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