FC2ブログ






キャプテン川口紗依のカリスマ性

IMG_3850_convert_20181216105140.jpg

またまた0℃、おきまりのサッシ結露。
これから結露対策グッズ買いに行くことに。
このところ続く、ちょこっと朝焼けのあと…
雲の七変化、そして晴れ間広がったと思ったら
昼前うすい雲がソラ一面に広がり元気玉沈黙


Collage_Fotor1216aas_convert_20181216111329.jpg


1213otw_convert_20181213080400.png


1216etu_convert_20181216104906.png


■CNN.co.japanより

フランスの通信大手オレンジは14日次世代
通信規格5Gでファーウェイの製品を使用しない
方針を発表した。ドイツテレコムもファーウェイ
製品の調達を見直すと表明している。

ファーウェイはスマートフォンや通信機器を世界
各国で販売。米国などではファーウェイ製品の
使用に安全保障上のリスクが伴う可能性がある
として同社に厳しい視線が注がれている。

ファーウェイは孟晩舟CFOが米当局の要請で
カナダで逮捕され疑問の目が向けられている。
その後孟CFOは保釈されたが米国への身柄
引き渡しの可否をめぐり法廷で争いが続く見通
しだ。検察側は孟CFOがファーウェイによる米国
の対イラン制裁逃れに関与したとしている。

…China包囲網、一気通貫へ一向聴\(^o^)/


Collage_Fotor1216poi_convert_20181216111431.jpg


■Danstreetより「川口紗依」インタビュー

今夏のダンススタジアムで注目が集まった二連覇
をかけた同志社香里高校と話題の登美丘高校の
対決。大きなプレッシャーを受けながら「苦闘」と
いうテーマで見事ビッグクラスでの優勝を決めた
同志社香里高校。そのキャプテン川口紗依は
数々のメディアにも登場し今年のダンス部界の
ヒロインと言っても良い存在だ。

コーチ不在の同志社香里は中学高校をまたいで
先輩が後輩を指導するスタイルだがその際も
指導している内容が間違っていないかを川口は
チェックしていたという。振り付けや振り写しも
川口が中心になるのだが部活の様子を追った
ドキュメンタリー番組では涙ながらにダンスの
仕上がり不足を訴える姿が共感を呼んだ。

「伝統を守るプレッシャーと最後に自分たちで
大会メンバーを選ぶ苦しさが“苦闘”やったと
思います。でも最後は勝ち負けよりも自分たち
がやりたい作品を追求しようって。少しも妥協せ
ずにこだわり抜いてその時点でできない表現で
あってもとにかくそこを追求しようとしていました。
作品が仕上がったのは大会の2日前でした」

高3とは思えない落ち着いた口ぶりで語る川口
は小さい頃からダンスを経験し昨年のレギュラー
メンバーにも入っている。技術だけでなくその
リーダーシップも評価され部員全員の投票で
キャプテンに選ばれた。

「理想としていたのは曲をしっかり表現すること。
フリを踊りこなすだけでなく表情とか気持ちの面
でみんなのイメージを揃えようとしていました。
あと自分たちの代はダンスの個性が強い部員が
いたので全員を無理に同じように揃えるよりは
ソロや個性を活かした作品作りを目指しました」

「いまダンス部を頑張っているみなさんには
自分たちが楽しめる練習をし楽しめるダンスを
作ってほしいと思います。同志社香里の後輩に
対しては三連覇のプレッシャーがしんどいと思う
けどそこはあまり意識せずに自分たちが1つに
なることと自分たちがやりたい作品作りを目指
してほしいですね!」

卒業後は同校のほとんどの生徒が進学する
同志社大学へ進む予定だ。まだ希望学部や
将来を決めているわけではないが大学に通い
ながらも柔軟に将来像を決めていきたいという。

「もちろんダンスはやります!ダンスをやって
ない人生は考えられないですし人前に立つ
仕事にも興味があります。ただ元ダンス部だか
らこうじゃなきゃという感じはなくてダンス部
だったからこういう人間に成長したっていう
将来にしたいですね」

Collage_Fotor1216fda_convert_20181216111540.jpg

…登美丘高校はキャプテン川口紗依に負けた。

すでに川口のカリスマ性は紹介ずみだがやはり
登美丘キャプテンとは格が違いすぎた。
あらためてビデオを見直しても川口がセンター
で踊るくノ一鬼の形相はこの世のヒトではない
ーーくらい迫力満点!

それぐらいカリスマ性をもった女性だった。
鬼手仏心、仏手鬼心の化身である。


Collage_Fotor1206hdn_convert_20181206090217.jpg


■Kikkoman身体のあちこち健康堂

◆「骨の健康」
骨に含まれるカルシウム量(骨量)は若年期を
ピークに年齢とともに減ってきます。骨量が減少
すると骨は非常にもろい状態になり折れやすく
なります。この状態が「骨粗しょう症」。

第1のリスクは加齢。年をとるとともに身体の
中のホルモンが変化するために骨量が減少
します。また女性は最大骨量が男性より低い
ため若い世代でも男性より骨粗しょう症になり
やすい。そのほかカルシウム,ビタミンD,日光浴
,運動等不足,喫煙,飲酒,カフェイン,食塩,糖分等
の摂りすぎ、ストレスなども骨量減少の原因に。

成人におけるカルシウムの1日所要量は600mg
前後ですがカルシウムはなかなかとりにくい
栄養素で1日所要量を満たしていない人が多い
といわれています。
カルシウムの多い食品は 単位;mg
干しひじき1400,ごま1200,しらす干し970,
木綿豆腐120,ヨーグルト120,牛乳(200ml)110

腸におけるカルシウムの吸収のためにはビタミン
Dの作用が不可欠です。ビタミンDはかつお,
まぐろ,あじ,レバー,バター,卵,しいたけなどに
多く含まれています。

Collage_Fotor1216sas_convert_20181216111630.jpg


◆アルコールお酒との上手なつきあいかた

一杯めは生ビールで。ビールの苦み成分は
イソα酸でアルツハイマーを遅らせる働きがある。
あては「梅肉仕立ての生野菜」食物繊維は胃の
なかで長くとどまり、アルコールの吸収を
緩やかに。そして
「冷奴+もずく酢」豆腐には良質のタンパク質
必須アミノ酸があり+食物繊維が豊富。

おつまみ2品めは「まぐろの刺身+たこぶつ」
EPA/DHAで肝臓を活発にさせ+タウリンは胆汁
を出しやすくさせ肝臓を守る。

二杯めはハイボールで。3品めは「唐揚げ」
カロリー過多でなければ油もんよし。

ーービール1リットルでおしっこは1.2リットル出る、
なので脱水症状になりやすい。
できれば飲んでいるとき水分補給が大事!
(寝る前に寝起きにコップ1杯の水でも可)

1日のアルコール量は20gまで。
ビール中瓶1本、日本酒1合、ワイン2杯限度。
もし飲みすぎたら「休肝日」をもうけること。


1216pop_convert_20181216104945.png



[ 2018/12/16 11:43 ] 高校ダンス | TB(-) | CM(0)

来年度の与党税制改正大綱決定

IMG_3842_convert_20181215104143.jpg

今朝もチラ見の朝焼け、そしてサッシ窓に結露。
今日はくもり時々晴れ。とにかく寒い。

昨日昼から外出したが、肌に寒さが差し込む
くらい冷え込みがきびしかった!
今月初旬の暖冬が恋しいかな。


Collage_Fotor1215sar_convert_20181215105313.jpg


1213otw_convert_20181213080400.png


1215aaaa_convert_20181216062334.png
気温・株・原油・長期金利・ビットコイン
みんな下げ連れΣ┐('~`;)┌



Collage_Fotor1215opw_convert_20181215105403.jpg


■来年度の与党税制改正大綱決定
 /NHK NEWS WEB

来年度の税制改正は消費税の税率引き上げ
による景気の落ち込みを防ぐための対応を
優先させた結果、全体として減税色の強い内容。

日銀によると消費税率を10%に引き上げた場合
の家計の直接的な負担は5.6兆円。ここから軽減
税率1兆円と教育無償化1.4兆円など家計に還元
される分を差し引くと実質的な家計負担増は
2.2兆円になる


◆注目したいのは「都市・地方の持続可能な
発展のための地方税制体制の構築」

「都市と地方との税収格差を是正」するため、
企業が自治体に納める『地方法人税』のうち
「法人事業税を国が徴収し地方に再配分する」
仕組みが導入されます。

企業が多く集まる東京都については新たに約
4200億円が地方に再配分されることになり、
すでに決まっていた法人住民税の再配分と
合わせて約9200億円が東京都から地方に移さ
れます。

企業の法人税収入を見ると、全国で最も多い
東京都と最も少ない奈良県では実に6倍もの
収入差があります。今回の税制改正大綱では
こうした都市と地方の収入の開きを“是正”
つまり改めることで大都市のお金を奈良県
などの地方に回すということになります。

格差是正を巡っては2019年10月に消費税率が
10%になるのに合わせて約5000億円を地方に
分配することが決まっていましたが今回さらに
4200億円が上積みされ東京都は約9200億円を
失うことになりました。

これに対し小池知事は地方分権という言葉は
死んだといっても過言ではないと国の姿勢を
厳しく批判しました。

Collage_Fotor0913ite_convert_20180913083218.jpg


…何をいうてんねん小池はんΣ(# ゚Д゚)

日本の政治経済社会の富が東京に一極集中!
TOKYOメガシティ!

・人口は全国の11% 1376万人
・GDPは全国の19% 95兆円
・中小企業数は全国の12% 44.
・付加価値額は全国の23% 56兆円

30年度の全会計予算はなんと14.4兆円で
(内訳は一般会計7兆円,特別会計5.4兆円,
公営企業会計2兆円)

これはスウェーデンの国家予算13.5兆円を上回る。

この東京が都庁いわく
「都民の税金が奪われている」国に一方的に
30年間で6兆円。しかも国は東京vs地方の
構図をあおっているとーー。

ちょっと待て、東京都庁よ!

富の一極集中偏在を是正し、国土の均衡ある
発展を図るためには、必要不可欠な是正措置
が絶対必要だろうが。

例えば、同じ大都市でも「大阪」は慢性的
財政危機を抱えていた。
が橋下・松井の維新改革(身を切る改革)で
自身や職員,党員の給与を大幅カットして死に物
狂いで大阪市・府を立て直した。

大都市でもこんなに差があるのをマスコミは一切
報道しない。やるのは維新vs自民公明立民共産
の対立構図をおもしろおかしく報ずるのみ。

小池は私利私欲で豊洲を延期。結果巨額の
損失を出し(詳細は有本香さん著書に)さらには
東京オリパラインフラ整備に大打撃を与えたこと、
どう反省しとるんか。

Collage_Fotor1215pow_convert_20181215105449.jpg

話が大脱線したので、元に戻すと

その他主なものは
19年10月の消費税の税率10%引き上げに伴う
反動減対策を重視し車・住宅の減税措置を拡充。
消費税増税後の単年度ベースで車と住宅あわせ
て1670億円の減税となる。
①自動車税は消費税増税後に新たに購入登録
した車を対象に年1000~4500円引き下げる。
車の平均的な保有期間である13年目には総額
1320億円の減税になる。財源はエコカー減税の
対象車種絞り込みなどでまかなう。自動車税が
減税されるのは1950年の制度創設以来初めて。

②住宅は消費税増税後から20年末までに契約
して入居する物件を対象に住宅ローン減税の
適用期間を10年から13年に3年延ばす。

③商店などを経営する個人事業主が事業用の
土地や建物を後継者に引き継ぐ際、相続税や
贈与税の支払いを事業を継続する場合に限って
猶予する。

④研究開発への投資を増やしたベンチャー企業
の法人税の負担を軽くする。

⑤災害に備えた計画を作った中小企業が排水
ポンプなどの防災設備を導入した場合。

Collage_Fotor1215gur_convert_20181215105537.jpg


課税逃れを防ぐための新たな対策も盛り込まれた。

①民泊やフリーマーケットなどのシャリングエコノミーや仮想
通貨は国税当局が取り引きを仲介する企業に
情報を照会できる仕組みが導入される。

②消費税の仕組みを悪用して利ざやを稼ぐ金の
密輸の対策強化も盛り込た。貴金属店などの買い
取り業者に対し金を売りに来た人を免許証や
パスポートで確認その写しを保存するよう求めます。


IMG_8367_convert_20181209135227.jpg


■税情報69万件を無断で再委託
 /共同通信より

国税庁は14日東京,大阪両国税局から源泉
徴収票などの電子データ化を委託された情報
処理会社システムズデザインが無断で約69万7千
件の入力業務を別の会社に再委託していた
と発表した。マイナンバーを含む個人情報が
記載されており国税庁は法令に違反するとして
契約を解除し競争入札の参加資格を停止する。

国税庁とシステムズ社によると2017,18年分の書類
を入力する業務約138万9千件を受注しうち約69
万7千件を都内の3社に再委託。その上徴収票
などの一部データを無断で保存していた。

…せっかく「マイナンバー」がこのたび改正入国
管理法における外国人在留管理や税,社会保障
に活用できると大事な議論がされているのに
冷や水をぶっかけたなΣ(# ゚Д゚)



1215sere_convert_20181215111434.png



[ 2018/12/15 11:55 ] 国難あれこれ | TB(-) | CM(0)

ペイペイ100億円還元もう終了

IMG_3840_convert_20181214085406.jpg

チラ見の朝焼けでしたが、空は雲一色
から徐々にブルースカイに。



■ふたご座流星群2018

今年のふたご座流星群は12月14日21時頃
に極大を迎えると予想されています。今年は
12月15日が上弦のため夜半頃に月が沈み
その後は大変よい条件で流星を観察すること
ができます。最も多いときで1時間あたり40個
程度と予想。

radiant-s[1]_convert_20181214093821

…う~ん、今日の予報では???和歌山あたり
で雲の切れ間からチラっと見えるぐらいらしい
oh my God┐('~`;)┌oh my God

1213otw_convert_20181213080400.png


1216pfw_convert_20181216054704.png


なんと
■ペイペイ100億円還元もう終了 /日経

ヤフーとソフトバンクが出資するスマホ決済の
サービス会社ペイペイは13日100億円を用意
した消費者への還元キャンペーンを終了したと
発表。実施期間は4カ月と計画していたが10日
間で予算を使い果たした。
キャンペーンではくじに当たれば全額を還元し
ていた。サービスを使える店が家電量販店に
広がり、高額商品を買おうとする人が急増。
終了は2019年3月末と見込んでいたが大幅な
前倒しとなった。ただ同社のシステムは利用
急増に伴って複数回停止している。13日夕方
に利用が急増した影響で午後6時ごろから1時
間あまり緊急のメンテナンスを実施した。キャン
ペーン終了が同日中になるとの情報がネット上
で出回った影響とみられる。今後安定した
サービス運用が課題となる。

…瀬戸弘司さんなどのユーチューバーがネット
で大騒ぎしていたのでやっぱしという感想。
この消費行動は間違いなく若者!

一方で、景気回復いざなぎ超え、正式認定。
戦後2番目の長さと伝えられる。しかし「景気
動向指数」の推移を見る限り、およそまだ
実感できる好景気ではないのも事実。

そこで、こういった電子商取引の企画が大当た
りすることが分かったので要はアイデアしだい。
若者消費を喚起させた次はシニア世代!
さてどう
マーケティングするかな Σ\(^o^)/(/・ω・)/

Collage_Fotor1211popu_convert_20181211115544.jpg

■ファーウェイ、通信基地局で世界首位
 /Sankei Bizより

ファーウェイは世界170カ国地域で事業を展開
している中国を代表する企業の一つだ。主力の
通信基地局では世界首位のシェアを誇る。携帯
電話大手のソフトバンクも同社製の基地局を
採用しており、世界で強まる排除の流れは日本
の通信業界にも影響を及ぼしそうだ。

ファーウェイの2017年の売上高は約9.9兆円。
基地局のほかスマートフォンでも強く18年7~9
月期は出荷台数で韓国サムスン電子に次ぐ2位
につけて米アップルを超えた。
日本では05年にファーウェイ・ジャパンを設立。
次世代の5G移動通信方式ではすでに1万台
以上の基地局を世界に出荷しているという。


Collage_Fotor1008kkj_convert_20181008092127.jpg


■肥前さが幕末維新博覧会 /西日本新聞

佐賀で開催中の肥前さが幕末維新博覧会は
1月14日の閉幕まで残り1カ月。来場者アンケート
では満足度が驚異の89.7%。その秘密は藩主
鍋島直正の「カリスマ」テーマパークのような演出
そしておもてなし精神にあるようだ。

目を引いたのが展示が誇り愛着につながった
かという設問になんと佐賀県在住者の94%が
はいと答えた。誇りをかき立てたのが佐賀藩
10代藩主鍋島直正。七賢人の人気投票で6割
以上の支持を集め、断トツだった。

直正公は赤字財政の佐賀藩を幕末の列強に
変えた革命藩主だ。一方で西郷隆盛ら倒幕派
の志士と比べて態度がはっきりせず不気味な
「佐賀の妖怪」と呼ばれた。

だが展示を見るとその印象が180度逆転する。
日本人同士が争っている時ではないとしあえて
動かなかった。直正公の思慮深さがうかがえる。
自藩で西洋の最新式大砲アームストロング砲を
製造し幕末最強の軍団を率いながらも戊辰戦争
にぎりぎりまで加わらなかった判断と度胸。
実は「半端ない名君」だったのだ。

…黒船をみて、同じ蒸気船をつくりあげたこと
でも有名です。



1214yew_convert_20181214084933.png



[ 2018/12/14 10:19 ] みそ汁沢庵ニュース | TB(-) | CM(0)

シリーズ「健康寿命ランキングから見えてくるもの」その11 突撃 となりの都道府県庁 岡山県庁編

IMG_3838_convert_20181213080011.jpg

早朝近くの「木造屋根のスレート葺き」が
薄っすら白く結露が現れ始めると本格的な
冬到来サイン!

くもり予報もソラは青空が見え始めました。
今日は、今週1日なかで最もハードな筋トレ日
では行ってきま~す ∑( ̄0 ̄;ノ


1213otw_convert_20181213080400.png

1216psa_convert_20181216055853.png


■昨日の首相動静 
午後7時東京銀座のステーキ店「かわむら」で
麻生財務相,萩生田幹事長代行,林幹事長代理
加藤総務会長,甘利選対委員長,河村衆院議員
と会食。

…安倍首相つかの間の側近盟友と忘年会かな、
いやいや ∑ヾ( ̄ α ̄;ノ

来年の衆参W選挙、消費増税取りやめの
鳩首会談なんですよ Λ(^^♪♪Σ(^^♪♪


Collage_Fotor0916ki_convert_20180918075537.jpg


■『突撃 となりの都道府県庁』岡山県庁編

訪問日;2018.12.5 訪問部署;健康推進課

第2次健康おかやま21セカンドステージで平均
寿命の延伸を上回る健康寿命の延伸を基本
目標とする。計画期間は平成30年度から平成
34年度までの5年間。
健康寿命の算出は国に同じ。

次の3つの方向をもって、施策を展開。 
1.生活習慣病の発症予防と重症化予防
2.社会生活を営むために必要な心身機能の維持
及び向上
3.健康を支え、守るための社会環境の整備

中間評価の結果から平成34 年に向けた目標達成
のためには
①県民全体に働きかける取組
②対象を絞った取組を一層推進するとともに
「健康づくりに必要な社会環境整備」の総合的な
推進を、県内の多様な健康づくり関係団体で共有
し事業展開をしていきます。

特に若者世代、働き盛り世代が、健康問題に関心
を持ち、予防の重要性と効果を認識できるよう働き
かけを強化します。
また健康づくりには地域とのつながりや社会参加
などの社会的要因が重要と言われています。
本県では、
1)岡山県愛育委員連合会
2)岡山県栄養改善協議会
などの「健康づくりボランティア」が地域に根ざ
したきめ細かい活動を展開していきたい。

Collage_Fotor1209lcz_convert_20181208155358_convert_20181210081804.jpg

具体的には、がん対策の「たばこフリーキッズ」。
小学生に対して、禁煙や禁タバコポイ捨ての啓蒙
活動を行っている。受動喫煙の怖さについては
①トレーにタバコがはいった水
②トレーにタバコの煙がはいった水
③ただの水
の3種類にミミズ(ヒトの血液と同じ成分)をいれ
その生態を検証。



食育については
・子育て世代 わくわくもぐもぐ食育ガイド
年代別に、そして
楽しく給食を食べるために小学校入学までに
こんなことができるといいですね…

①みんなと同じ速さで食べられる
②魚やくだものをひとりで上手に食べられる
③ごはんとおかずを交互に食べられる
④食べたことのないものにもチャレンジできる
⑤おはしを正しく持てる

・働き世代 食育ガイド
①朝食をとる
②質や量を意識して上手に間食
③外食での注意事項は定食がおすすめ、栄養
表示を活用してエネルギーダウン、塩分とりすぎ注意
④お酒はカロリー注意、肝を守る飲み方
⑤メタボは単なる肥満とは大違い
うんちでチェック;水に浮くうんちが最高。
食物繊維たっぷりの健康的な食生活が送られ
てますめざせ1日350gの野菜

おすすめは「まごわやさしい」食材

まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ
いもで、つまり優れて日本の風土の中で育ま
れた伝統的な「和」の食材


095-0_20171010-thumb-500xauto-47257[1]_convert_20181213091826


Collage_Fotor1209ker_convert_20181208155614.jpg


1213wew_convert_20181213075919.png



[ 2018/12/13 09:22 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

インナーマッスル強化で免疫力・代謝向上

Collage_Fotor1212sase_convert_20181211193047.jpg

今日は天気が悪いので直近のかわだれを。


1209gty_convert_20181209093802.png


1212loi_convert_20181212071150.png

gokuu_convert_20180329082154.png


■統合幕僚監部発表
中国海軍艦艇の動向について

12月8日海上自衛隊第14護衛隊所属
「せんだい」(舞鶴)及び第5航空群所属
「P-3C」(那覇)が久米島の南約100km
の海域を北西進する中国海軍ルーヤンⅡ級
ミサイル駆逐艦1隻を確認した。
その後当該艦艇が沖縄本島と宮古島の間
の海域を北西進し、東シナ海へ向けて航行
したことを確認した。
なお当該艦艇は12月7日に沖縄本島と宮古
島の間の海域を南東進した艦艇と同一である。

IMG_7080_(1)_convert_20181211192331.jpg

…公明の反対で護衛艦「いずも」の攻撃型
空母化改修が玉虫色になってしまった。
空母の役割も担わせる「多用途運用護衛艦」
とし短い滑走路でも離陸し垂直に着陸できる
最新鋭ステルス戦闘機F35Bで構成する部隊
は常時搭載しないなどとしたから。

中国の海洋進出を阻むためには従来の専守
防衛論では通用しない。公明は改憲にも反対
しておりもう連立解消する時期にきたのでは。


Collage_Fotor0908pp_convert_20180908091514.jpg


■インナーマッスル強化で免疫力・代謝向上

1)腸腰筋ウオーキングのすすめ

インナーマッスルの一つである腸腰筋
(大腰筋+腸骨筋)は背骨,腰の骨,太ももの骨
をつないでいて、脚を根元から持ち上げる場合
などに強く働く筋肉です。これを鍛えることに
よりケガをしにくい体になり、下半身ヤセを促す。

・腸腰筋ウオーキングのやり方
①腕を大きく動かし過ぎないこと。
腕や手といった末端部分を動かすぎてその反動
で歩くと腸腰筋などコアの筋肉を使えないので。

②太ももの内側をぶつけ合うくらいの意識で歩く
こと。振り出した足が外側に広がらないように
動かすことで効率的な歩き方に。

③かかとからしっかり着地する。かかと着地を
意識することで自然に膝が伸び歩くたびにふくら
はぎの筋肉が伸びたり縮んだりを繰り返す。
すねやふくらはぎの筋肉が弱まるとつまずきの
原因にもなる。

・注意点
全身の体軸は一直線、背中はまっすぐ、膝を
曲げない。
やってはいけないウオーキングは
頭と首が前にでる、背中が丸い、肩が前にでる
膝が少し前にでる、歩幅が狭い


2)膝裏伸ばしのすすめ

膝裏が硬いと膝が曲がる、背中が曲がる、
首や肩が前に出るなど歪み姿勢は膝から始まる。
1日5秒ひざ裏を伸ばすことで改善(カワムラ方式)

膝裏は脚の筋肉の中枢でインナーマッスルの
一つである膝窩(しっか)筋鍛える。それが
壁ドンストレッチなど3つのストレッチ。

Collage_Fotor1211trt_convert_20181211115850.jpg

・壁ドンストレッチのやり方
壁に向かって立ち
①足を一歩前へ、両足は前後に広げる
②壁を手のひらで押すように両手をつく
③手は肩の高さ
④後ろ足は膝が曲がらないよう真直ぐ伸ばす
⑤前足の膝を曲げ、おなかとお尻に力を入れ

息をはき「1,2,3,4,5」と数えながら5秒間
両手で壁を押す。

・壁ピタドローイン
後頭部,背中,お尻,かかとを壁にピッタリつけて
真直ぐ立つ。
①両足揃え、踵は壁につけたまま
②つま先90度
③背中がそり過ぎない
④腰の横で両手の掌を壁につけてゆっくり
息をはく。
⑤掌を返し手の甲を壁につけてゆっくりと
息を吸い込む。

このときお腹をへこませ両腕をピッタリ壁に
押してけることで胸筋を開いた状態5秒キープ

◆ひざ裏と床の隙間をチェック

・柔らかい=2cm以下
膝の下に掌が入るくらいの高さ
・やや硬い=2~5cm
テレビのリモコンスイッチがはいってしまうと黄信号
・硬すぎる=5cm以上
ペットボトルがはいってしまうと赤信号


Collage_Fotor1211asd_convert_20181211115648.jpg

河野太郎外相は11日の記者会見でロシアとの
平和条約締結交渉をめぐる記者の質問に対し
「次の質問どうぞ」と4回連続で繰り返し
かたくなに応答を拒否した。自身の発言が
ロシア側の無用の反発を招き条約交渉に悪影響
が及ぶことを懸念して、だんまりを決め込んだ
ようだが公式会見での木で鼻をくくった対応は
周囲をあきれさせた。ーーと産経でさえも批判的
なのだが、ではその内容見てみましょう、

Collage_Fotorsas1206yer_convert_20181206090136.jpg


■外務省会見発表
時事通信 越後記者】日露関係について伺います。

先日ラヴロフ外務大臣が日露平和条約の締結に
ついて第二次世界大戦の結果を認めることを意味
すると日本が認めることが最初の一歩になると
いうような発言をされていますけれどもこの発言
に対する大臣の受け止めをお願いします。

河野外務大臣】次の質問どうぞ。

読売新聞 梁田記者】今のに関連して伺います。
国会答弁等でも日露関係については交渉に資する
ことはないので発言は一切控えるというふうに
おっしゃってますけれども今のようにロシア側
ではラヴロフ外相ペスコフ報道官等々いろいろな
原則的立場の表明があります。これに対して反論
を公の場でするおつもりもないということで
よろしいんでしょうか。

河野外務大臣】次の質問どうぞ。

共同通信 田中記者】引き続き関連質問なんです
けれども大臣は良い環境を整備したいということ
で発言をこれまで抑制的あるいは抑えてこられた
と思うんですけれども一方でロシア側からはどん
どんこれまでとおりの発言が出てきます。こうい
った端から見たらアンバランスな状況が実際の
協議にも影響を与えるという懸念もあると思うん
ですがその点に関してはどうお考えでしょうか。

河野外務大臣】次の質問どうぞ。

共同通信 斎藤記者】大臣何で質問に次の質問
どうぞと言うんですか。

河野外務大臣】次の質問どうぞ。

毎日新聞 秋山記者】先ほど来ロシアの質問に
次の質問どうぞというふうに回答されています
けれども大臣の従前のお立場というのは我々も
分かってますけれども公の場での質問に対して
そういうご答弁をされるというのは適切では
ないんじゃないでしょうか。どう思われますか。

河野外務大臣】交渉に向けての環境をしっかり
と整えたいと思っております。

…しつこいマスごみ記者の外相外し質問のワナ
に毅然と対応する国士 河野太郎さん。

日露首脳会談はさきのアルゼンチン会談で河野・
ラブロフ2人が条約交渉の責任者となりました。
そして、来年1月の安倍首相訪露前に外相会談
を開くことになってるから、いま余計なこと
しゃべれるわけないでしょうが。



1211gftr_convert_20181211183813.png



[ 2018/12/12 08:55 ] あれこれ気になること | TB(-) | CM(0)

携帯4社 中国製排除

IMG_3835_convert_20181211093426.jpg

今朝6時気温は0℃、サッシに結露ビッシリ!
ひぇ~~震え上がる寒さ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ


Collage_Fotor1211zsz_convert_20181211094747.jpg

昨日は会社のOB会が大阪梅田であった。
毎年6月、12月開催されてるが6月は地震で
中止だったので1年ぶりの再会。

毎回60名近く集まり、賑やかな会合だがいつも
感心するのは諸先輩の自由闊達天衣無縫
元気一杯のふるまい。83才になられた先輩は
20年以上前の現役時代と全く変わっていない!
ハゲぐあいも変わらず( ´艸`)

お元気の源は?と問いに
「毎日明るく前向きにしてることやな、特に
これっといって何もやってへん」
ーーウソウソ。実はこういう人こそカゲでいろいろ
努力してはるのだ!


1209gty_convert_20181209093802.png


1211pop_convert_20181211093552.png
長期金利も10月上旬0.15%から急降下
ゼロ金利に近づいてきたあ!


Collage_Fotor1208sdr_convert_20181211103233.jpg


■携帯4社 中国製排除 /日経より

NTTドコモ,au,ソフトバンクの携帯電話大手3社
は10日次世代通信5Gの基地局などに中国製品
を使わない方針を固めた。来年秋に参入する
楽天も同様の方針を示している。日本政府が
情報漏洩など安全保障上の懸念から中国
ファーウェイ製などの通信機器を政府調達から
事実上排除する指針をまとめたことを受けた。

…問題は基地局、さあ次の一手も早く急ごう。

IMG_8369_convert_20181209135347.jpg


■米政府 北朝鮮高官3人に制裁
「深刻な人権侵害や検閲」/NHK NEWS WEB

*記事を書く前にちょっと脱線…
北朝鮮"股間"(こうかんをこかん)3人に制裁と
間違えて変換していたのを慌てて訂正┐('~`)┌

米政府は北朝鮮の金正恩朝鮮労働党委員長
側近の崔竜海副委員長ら3人の高官が深刻な
人権侵害や検閲に関わっているとして制裁を
科すと発表しました。米国内の資産を凍結する
などの制裁を科すと発表しました。

ムニューシン財務長官は声明で北朝鮮の人権
侵害や検閲、国民に対する抑圧は体制による
残忍なもので3人はそれを指揮したと非難して
います。ことし6月米朝首脳会談のあと人権侵害
などを理由に北朝鮮高官に制裁を科すのは
今回が初めてで北朝鮮が苛立ちを募らせること
も予想されます。

…対中貿易戦争の次は「人権問題」で迫るぞ
と予告した(警告に近い)も同然。


IMG_8367_convert_20181209135227.jpg


akaneさん 登美丘ダンス部最新作
HOT LIMIT 踊ってみた🕺🕺
公開中です!!!



1211poy_convert_20181211093917.png



[ 2018/12/11 11:00 ] みそ汁沢庵ニュース | TB(-) | CM(0)

シリーズ「健康寿命ランキングから見えてくるもの」その10 突撃 となりの都道府県庁 香川県庁編

IMG_3820_convert_20181210075958.jpg

先週土曜からようやく冬らしい寒さに。
よって床暖全開になっております( ´艸`)
そしてさらに早朝からヒートアップする虎8青山
繁晴ギイ~ン!入管法、水道法民営化、漁業
改正法成立の顛末を丁寧に解説\(^o^)/(/

Collage_Fotorpop_convert_20180409071627_convert_20180910074023.jpg


1209gty_convert_20181209093802.png

1210hgy_convert_20181210080441.png


■中国が米国にかわり世界秩序構築に乗り出す
と予想 今年1月2日に米コンサルティング会社 /朝日

米コンサルティング会社ユーラシアグループは
「今年の世界10大リスク」を発表した。トランプ
政権誕生でリーダー不在になった世界秩序の
「真空」を中国が埋めると第1位に選んだ。

発表では2018年について株価は上昇し経済は
悪くないが市民は分断され政府は十分に統治
できていない。世界秩序は壊れ始めていると
分析。世界金融危機があった08年に匹敵する
不透明感が世界を覆っているとしている。

中国は習近平国家主席が国際秩序の真空を
埋め始めるとした。第2位はサイバー攻撃や北
朝鮮問題などで偶発的な衝突が起きる危険性
を挙げた。人工知能やビッグデータなど技術の
急激な発展による社会の変化や米中の覇権
争い市場競争など最新技術をめぐる「冷戦」
を第3位に選んだ。

IMG_8370_convert_20181209135426.jpg

…外れましたねえ。トランプ政権がその「真空」
を埋めそうです!90日のリードタイムやファーウエイ
叩きはその証左。
Chinaの「中国製造2025」潰しに他ならない、
そのファーウエイは2025の中核企業。
ここで、中国製造2025のおさらいを。

習近平指導部が掲げる産業政策で2015年
5月に発表。次世代情報技術や新エネルギー
車など10の重点分野と23品目を設定し製造
業の高度化を目指す。建国100年を迎える
49年に世界の製造強国の先頭グループ入りを
目指す長期戦略の根幹となる。
つまりそのステップは

2015 製造業規模世界第一位 世界の製造業
   大国を目指す
2025 格差縮小 重点突破により製造強国の
   仲間入り
2035 工業化の実現により製造強国の中位に
   到達
2049 イノベーション先導で製造強国のトップクラスに

Chinaとハイテク技術覇権を争う米は2025の中身
に警戒を強めている。米中貿易協議で関連
産業への補助金といった政府支援の中止など
計画の抜本的見直しを米が要求も応じない
China。また、

ファーウエイなどの製品が安全保障上のリスクに
なりかねないという理由で5Gの主要部品に
使用しないと真っ先に明らかにしたのは米
以外に英,豪,カナダ,ニュージーランド。これらの国
はエシュロン(米中心に構築された軍事目的の
通信傍受システム)で協力体制にある。


Collage_Fotor1208uey_convert_20181210082405.jpg


■『突撃 となりの都道府県庁』香川県庁編

訪問日;2018.12.4 訪問部署;健康福祉総務課
健康づくり糖尿病対策グループ
及び長寿社会対策課

健やか香川21ヘルスプラン(第2次)をベースに
「健康長寿かがわの実現」。
この計画の期間は平成25年度を初年度とし
平成34年度を目標年度とする10年間とし計画
の中間年度である平成29年度に計画の中間
評価と内容の見直しを実施。

<健康づくりの推進方策と目標>

1.健康寿命の延伸

2.生活習慣病の発症予防と重症化予防の徹底
(1) がん
(2) 循環器疾患
(3) 糖尿病

3.社会生活を営むために必要な機能の維持
及び向上
(1) こころの健康
(2) 次世代の健康
(3) 高齢者の健康

4.健康を支え、守るための社会環境の整備

5.栄養・食生活、身体活動・運動、休養、飲酒
喫煙及び歯・口腔の健康に関する生活習慣
及び社会環境の改善
(1) 栄 養・食生活
(2) 身体活動・運動
(3) 休 養
(4) 飲 酒
(5) 喫 煙
(6) 歯・口腔の健康

6.ライフステージごとの目標と推進方策

Collage_Fotor1209tfd_convert_20181208155324_convert_20181210082530.jpg

以上まず健康福祉総務課の方に概要をお聞
きしました。特に重点的には、若者や働く世代
の「糖尿病」対策に力を入れているとのこと。
香川県では糖尿病の死亡率は全国4位
(H26年10万人当たり)で受患率は全国2位と
際立つ。

これは例えば肥満に原因があり肥満率
(BMI25~)は20代で11.1%,30代で33.3%と高く
なる。これは「うどん県」だから( ´艸`)とも
いわれますが問題はきちんと副食をとっている
かが大切で(データ上では60%)しかも揚げ物
ではなく野菜を。

そこで毎月19日を食育ショクイクの日とし啓蒙した
り健康づくりの取組みをいろいろやっている。
・小学4年生から生活習慣を学ぶ
・野菜食べん県から野菜も食べるうどん県へ
 合言葉は1日3食まず野菜!
・みんなでめざそう元気さぬきっ子元気家族!
 ゆっくりよく噛んで食べよう。
 朝食は元気のもと!主食主菜副菜組み合わ
 せて脳活動をアップ
・あ♪歩こう運動 今より1000歩(10分)多く
・マイチャレンジかがわ あなたの努力でポイントGET
 12月1日スタートで対象者は小学生以上の香川
 県民
・若い世代の健康フェスタ 糖尿病・健康チェック
・健康づくり協力店募集
 三ツ星ヘルシーランチ店登録証
・香川の元気ごはん


Collage_Fotor1209rer_convert_20181208154432_convert_20181210083432.jpg


Collage_Fotor1209red_convert_20181208154509_convert_20181210083310.jpg


Collage_Fotor1209hda_convert_20181208155209_convert_20181210082753.jpg


次に長寿社会対策課で、お聞きしました

index03[1]_convert_20181210083627

高齢者の思いは「自宅で暮らしつづけたい」
「住み慣れた地域で住みたい」その上で
10人で1人を支える胴上げ社会から1人で1人を
支える社会はもう目の前。従って生活支援体制
整備事業が重要であり、協議体や県が養成する
生活支援コーディネーターを仕上げていく。以上取組
概要は厚労省の「地域包括ケアシステム」に準ずる。

地域包括ケアシステムとその構築プロセス
日本は諸外国に例をみないスピードで高齢化が
進行しています。65歳以上の人口は現在3千万
人を超え(国民の約4人に1人)2042年の約4千
万人でピークを迎えその後も75歳以上の人口
割合は増加し続けることが予想されています。

0000200941[1]_convert_20181208154336
このような状況の中団塊の世代(約800万人)
が75歳以上となる2025年以降は国民の医療
や介護の需要がさらに増加することが見込まれ
ています。このため厚生労働省においては2025
年を目途に高齢者の尊厳の保持と自立生活の
支援の目的のもとで可能な限り住み慣れた地域
で自分らしい暮らしを人生の最期まで続けること
ができるよう地域の包括的な支援サービス提供
体制(地域包括ケアシステム)構築を推進しています。

index01[1]_convert_20181208153745

地域包括ケアシステムは保険者である市町村や
都道府県が地域の自主性や主体性に基づき
地域の特性に応じて作り上げていくことが必要
です。市町村では2025年に向けて3年ごとの
介護保険事業計画の策定実施を通じて地域の
自主性や主体性に基づき地域の特性に応じた
地域包括ケアシステムを構築していきます。



1210fgf_convert_20181210080531.png



[ 2018/12/10 09:12 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)